睡觉时突然腿抽筋,就是缺钙?还有这3个原因,千万别忽视了

抽筋的原因多种多样，缺钙、脱水、长时间保持同一姿势以及过度运动都是常见诱因。缺钙会导致肌肉收缩和放松的能力下降，而脱水则影响电解质平衡，增加肌肉痉挛的风险。根据诊断标准，若患者每周发生腿抽筋次数超过两次，则需引起重视。在中医理论中，腿抽筋可能与肝肾不足、气血亏虚有关。古代药方如“六味地黄丸”常用于...

吃4类食物才是“高阶”补钙法

经常吃豆制品豆制品也能补钙。推荐卤水豆腐或者石膏豆腐,因为在其制作过程中加入了卤水或石膏,能增加钙含量。芝麻酱、虾皮是补钙高手100克芝麻酱含钙1170毫克,但热量较高,注意控制食用量。老年人常吃虾皮,可预防因缺钙造成的骨质疏松症。但虾皮含盐量较高,食用过多容易对身体造成负担,不妨将虾皮碾碎,当成...

老年人往往都是孤独的,要怎样照顾好孤独的自己呢?

比如学习绘画,书法,园艺等,或者参加一些摄影,舞蹈,音乐等兴趣团体,从中寻找快乐,增加生活的乐趣,同时还可以结交志趣相投的人,缓解孤独。3、维护好身体健康在大部分人的认知当中,骨骼问题是由缺钙导致的,所以总是盲目补钙,但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充,同时也要减少因年纪增长带来的流失,而且一般的...

经济不好:停止找工作,开始卖自己

要清晰的知道岗位职责以及公司长远的规划和目标。只有了解了行业头部企业的需求，才能精准的匹配到相应的服务。3、补差距俗话说：“缺啥补啥。”孩子不长个，大概率是缺钙，那就补呗。职场上工作也是一样的，市场上缺什么职位，咱们就主动的学习那些技能，然后主动的去匹配到企业里的资源。比如专业撰稿、文案创作、...

“只有生病的时候,我才觉得自己被爱”

听我妈说,我是个早产儿。刚出生时,脐带绕颈,差点窒息,好在最后平安降生。但我的身体很脆弱,不是缺锌、缺铁就是缺钙。我最先想和你聊的是我身体的一个隐疾——荨麻疹。上幼儿园时,我开始长荨麻疹,从锁骨以下长到脚踝。荨麻疹的外形像蚊子包,但比它更大,小的有硬币大小,大的有掌心这么大,包的中间有一...

缺它比缺钙更常见、更危险!过了 50 岁就会快速流失,6 招教你预防

转自:中国科协有句话叫“存钱不如存肌肉”,肌肉作为人体最重要的器官之一,意味着力量和生命力(www.e993.com)2024年11月15日。很多人不知道的是,过了一定年纪,肌肉就会大量流失...

不断深化对党的自我革命的规律性认识

不谋私利才能谋根本、谋大利，才能从党的性质和根本宗旨出发，从人民根本利益出发，检视自己；才能不掩饰缺点、不回避问题、不文过饰非，有缺点克服缺点，有问题解决问题，有错误承认并纠正错误。”任何一个政党都不可能不犯错误，中国共产党之所以伟大，不在于不犯错误，而在于从不讳疾忌医，敢于直面问题，勇于自我...

60岁过后,这8点才是无声的“炫富”,有一半就已经令人羡慕了!

在大部分人的认知当中,骨骼问题是由缺钙导致的,所以总是盲目补钙,但结果往往总是不尽人意。钙质不仅需要补充,同时也要减少因年纪增长带来的流失,而且一般的碳酸钙并不能让人体吸收很多。骨质中的胶原蛋白才是确保钙质吸收重要组成部分,更是软骨中的“保护层”。若想更佳的补充效果,可直接补充曲那丁肽,其中包含优质...

产后坐月子,这些“老人言”未必可靠,反倒更易落下月子病的病灶

臭月子:牙齿松动因缺钙,刷牙枉然担恶名在坐月子期间有人认为不能刷牙,因为会导致牙齿松动,这样的说法并不少见。结果,新妈妈的牙齿上堆积了牙菌斑,牙龈红肿、发炎出血,让人难以忍受。真相:这种观点实际上是没有必要的。产妇牙齿松动并非由于刷牙引起,而是哺乳期间导致钙流失过多所致。此外,饭后牙齿间残留大量食物残渣...

小萝莉说自己本身就缺钙,要是在被揍一顿就不聪明了

早盘:美股涨跌不一道指上涨170点10月16日22:07道指美股被曝“嫖娼”十小时:网传易建联身份信息与法院公开判决书一致10月17日19:46社交平台586朝鲜宪法明确韩国为“敌对国家”,外交部表态10月17日15:42亚太局势朝鲜6746公司回应“4人擅自离岗有人长达16年”:一直在找人,离岗后没给他们发工资10月...