15分钟锻炼全身!国内知名专家首次公开“变瘦秘笈”!想要好身材的...

不劈叉不下腰不累人抢疯了!首次1.1元购课福利,速扫码动作必须简单易上手,小白都能练不要花里胡哨动作,我们要做实事魏巍的助教都说,老师真的严格细心到令人害怕,打磨课程的时候他总是问:“这个动作会不会太难?用户能不能看了就会?练了就有效?”魏巍给自己下了死规定——动作不能用器械,0基础小白也能...

看了80岁李谷一罕见露面,才知道她为何不上春晚,瘦到脱相认不出

当时很多朋友还不理解她缺席春晚的原因,但是看到李谷一如今身形消瘦的样子才终于理解了她不上春晚很有可能就是身体吃不消了。毕竟正常来说,像李谷一这个年纪的老人,是没有精力熬到12点之后的,之前李谷一坚持为春晚做收尾已经很不错了,更何况她还阳过一次,身体情况肯定不能与之前相比,参加不了春晚也是正常的。但...

女生离家3月暴瘦50斤父母满眼心疼,网友:想知道怎么瘦的

9月1日,湖南株洲,女生离家三个月后暴瘦五十多斤,父母满眼都是心疼。当事人彭女士说:“190多斤瘦到现在的136斤,他们毫不知情,父亲准备了鲜花,当时就哽咽住了。”网友:“妈妈都要哭了,更关心孩子是不是受委屈或者病了。”还有网友调侃:“做点好吃的补回来!”综合潇湘晨报、网友评论...

一个阻止你变瘦的原因,很多人都不知道

减肥重点二:不能光看能量平衡,要注意摄入的食物质量。限制总能量依然是减肥的基础,但胰岛素抵抗人群尽量不要选择节食减肥(也就是把热量控制得太低)以及过低的碳水饮食,可以在饮食中加入更多让血糖平稳,以及减轻胰岛素抵抗的食物。饮食Tips[1]:??低升糖指数碳水优于高升糖指数碳水√全谷类(粗粮)替代精米白...

你是“油胖子”体质吗?测一下就知道了,难怪怎么运动也瘦不下来...

胖子在中医的体质里面分为油胖子和水胖子两种类型,本期先教大家如何辨证自己是不是油胖子。大多数的油胖子身上会有以下特点,大家可以对着下面的图片测试一下!4月2日早间7:15晚间23:00重庆卫视《健康到家》特邀北京中医药大学田昕副教授带来《“油胖子”看过来中医专家有妙方》...

“力量美”和“白幼瘦”的差别有多大?看21岁的郑钦文就知道!

世界排名第七、澳网亚军、年收入超700万美金位列福布斯女运动员榜单第十五位、亚洲首枚网球单打金牌……历尽千帆,归来年仅21岁(www.e993.com)2024年11月19日。夺得金后的采访,郑钦文说:我真的突破了我自己的极限,所以说QueenWen这个词我实至名归。那夺冠之后略傲娇的小表情,真的让人不得不爱,可爱又圈粉~...

“健身瘦”和“饿瘦”区别在哪里?看对比图就知道答案,差别很大

其实女人最好的医美就是健身,通过运动瘦下来,或者让自己的体质变得更好,更强壮,你的美会由内而外的散发。比二瘦,保持身材区别是非常之大,如果你没有明白里面的区别,不妨一起来看一下对比图。你马上心里就有答案。《热辣滚烫》这部电影里面的女主角贾玲,她就是通过跑步,跳绳,撸铁这样的方式来进行减肥,如果你看...

女性开始衰老时,“下半身”可能会有3特征,若没中,恭喜还年轻!

小肚腩、拜拜肉、大象腿、水桶腰等,就像追求者,拼了命找上门赖着不走。怪不得网上很多女生自嘲:自己胖得连影子都有立体感了!一方面是身材走样,腰上出现赘肉,有小肚腩,身材越来越胖!另一方面是体态变形,尤其是生育完,脖子、骨盆前倾等问题,看起来很显老。

一个小方法,就能测出你是不是“易瘦体质”?一起了解

最近,各社交平台上大火的“吃苏打饼干判断易瘦体质”视频,就回答了这个问题。找一块无糖也没有甜味添加剂的苏打饼干,放进嘴里只嚼不咽,同时计时:如果能在15秒以内嚼出甜味,就是易瘦体质;30秒以上才嚼出甜味,就是妥妥的易胖体质。可事实真的如此吗?一块饼干就能检测出易瘦还是易胖?

每天多睡1小时,等于少吃3碗饭?!“躺瘦”的秘诀在这里

把家务当成锻炼项目,比如刚刚上面提到的做饭刷碗、拖地、整理衣服等;日常上下班,慢走改为快走,要知道快走是减肥成功率最高的运动项目;乘坐扶梯,改为走楼梯等。总之,睡好觉“躺瘦”,真的是懒人福音啊。不过,减肥并不是一劳永逸的事情,而是一种基于日常的生活状态,最终养成一个良好的健康的生活方式。