吃零食会变胖?那是你吃得不对

未经允许,谢绝商业转载原标题:《吃零食会变胖?!那是你吃的不对!协和专家教你正确吃零食!》阅读原文

中医减肥小知识:变胖的7个征兆

这样的久坐生活方式无疑会增加肥胖的风险,影响健康。3.经常熬夜熬夜的坏处大家都知道,长期睡眠不足不仅让皮肤变差,还会导致发胖。没足够的休息,身体的新陈代谢会变慢,容易变成易胖体质,影响健康。4.吃东西重口味如果你越来越喜欢高油、高糖、高盐的食物,其实是在为身体埋下隐患。这类食物不仅让你摄入的...

20 个偷偷加了糖的零食!让你吃得不多还长胖

让你吃得不多还长胖糖,是甜蜜的象征开心来点糖,不开心更要来点糖但,糖也给我们带来了无限的负担龋齿、肥胖、血糖升高……WHO明确提出为改善健康每天的游离糖应降至能量总需求的5%折算下来也就是每天不超过25克注明:游离糖(国内将其定义为添加糖)是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的...

《青你2》训练生集体变胖,《创3》吸取教训,禁止选手买零食吃

不知道是不是因为《青春有你2》训练生集体变胖,而《创造营2022》节目组竟然还禁止选手买零食吃,这个规定,也实在是太匪夷所思了。有网友爆料,在他送她们上班的时候,选手李佳恩就说她们现在不允许在小卖部买零食,如果被节目组发现私自去买零食吃的话,就要做200个波比跳,不得不说节目组也实在是太苛刻了点吧。不...

黑名单!减脂期吃这些面包会偷偷变胖!

减脂期吃这些面包会偷偷变胖!在减重的道路上,我们常常寻找那些可以助我们一臂之力的食物。面包,作为日常生活中不可或缺的一部分,却往往成为被忽视的热量来源。许多看似健康的面包实际上隐藏着高热量,成为减重路上的绊脚石。图片来源:小红书用户小可可优选零食...

研究显示:面包、燕麦、酸奶...长期吃这类食物让人变胖还变傻!

和很多人一样,Damon原本以为只要控制卡路里摄入量,身体就不会变胖(www.e993.com)2024年11月25日。但实际情况是,Damon在实验期间和实验之前都摄入了差不多甚至更少量的卡路里,但是实验期间所吃的食物,让他的肝脏堆积了难以消化的脂肪。所以导致人们肥胖的罪魁祸首其实不是卡路里,而是卡路里的来源。

全球四分之一胰腺癌在我国,提醒:不想胰腺受伤,4种零食要少吃

碳酸饮料内的糖分含量都很高,长期摄入会导致胰岛素分泌不平衡,增加糖尿病的发生风险。3、高脂肪零食长期摄入高脂肪的食物,会影响到血糖的控制,还容易导致身体肥胖。4、油炸食物油条、油饼、麻花、炸鸡、炸薯条等高温油炸的食物,脂肪和热量都极高,长期食用不仅会容易变胖,还可能会导致血脂异常,影响胰腺功能。

终究是错付了!0糖 0卡 0蔗糖你骗我骗的好辛苦!

很多小伙伴将这些字眼与健康、美味且零负担联系在一起,在购买零食的时候,也会优先选择“0糖0卡”的食品,追求一个健康美味且不会胖。但“0糖”“0卡”“0蔗糖”真的是不含糖且吃了不会变胖吗?首先让我们从国家标准来精准区别这些词:根据国家卫生健康委员会(即卫健委)颁发的《预包装食品营养标签通则》,只要...

很多人当零食吃的“果蔬干”,可能会让你悄悄变胖

果蔬干与其他零食热量值大比对网络带货行业日渐兴起,很多主播在介绍果蔬干产品时会打出“减脂可以吃的解馋小零食”“好吃不胖”等广告语。但只要仔细阅读产品外包装的营养成分表,你就会发现,能量和脂肪的含量“并没有那么友好”。从下图两款产品的配料表上看,这款果蔬干的脂肪含量达到了22.4克/100克,而旁边的某...

吃零食 长胖还是减肥?

有研究发现,吃零食的量受同伴影响。看到朋友吃得多,自己也会不自觉地多吃点。即使单独进食,别人留下包装大小等线索也会左右你的选择。7.晚上更偏好高能量零食还有一个常见的说法是“晚上吃零食容易长胖”。其实,时段不是最重要的影响因素。而是白天人们更愿意选择水果蔬菜等作为零食,晚上更偏好高能量零食,并且边...