人过50岁,不花一分钱的黄金养生:早起三忌、饭后三稳、睡前三避

除了一日三餐之外,建议睡前不要再吃夜宵了,除了会增加肠胃负担以外,影响睡眠之外,一点好处都没有。8、人过50岁,睡前避免玩手机当你决定要睡觉的时候,请务必飞行模式或是关机,不然你会时刻想刷手机,这样刷下去,可能一下子就到很晚,长期的晚睡,很容易导致睡眠节律紊乱,对身体百害而无一利。9、人过50岁,睡...

今晚请提前1小时关机!

该研究最后发现,感光视神经细胞只要受到蓝光刺激约8分钟,就能让身体持续兴奋,时间大于1小时,导致生物钟紊乱。另外,研究还指出,在睡前玩手机可能会降低快速眼动期占总睡眠百分比的14%,使用后的入睡时间至少需要1小时。正常情况下,人在入睡之后眼球几乎不会活动,这个期间属于非快速眼动睡眠期,在大约一小时或一个半...

【晚安】365个哄女朋友的睡前故事(257) 别关机

有一天夜里,男孩很想念女孩子,电话打过去却遭遇关机,因为女孩子已经睡下了。第二天,男孩对女孩说:“以后晚上别关机,好么?我想你的时候找不到你,心会不安。”从那以后,女孩开始了另一种习惯一整夜都不关机。因为害怕他打来自己会因睡得沉而听不到,女孩夜夜都很警醒,人便日日消瘦。然而,慢慢地,两个人之间...

100个邪邪的小故事40|美梦成G

快中午了,我在公司楼下徘徊了许久,给老婆打电话,她却说在开会不方便接,我想来想去,给肥涛打了个电话。上大学时,我们是最好的兄弟,工作之后联系少了些,可还是保持着一两个月聚一次的频率。半小时后,我跟肥涛会了面,一见面,我就往他胸前瞅。他是个大胖子,穿着一件巨大的衬衫,可是胸部和肚子还是从衬衫...

睡前玩手机会影响睡眠质量

“关上电脑去睡觉,躺在床上玩手机。”微博上非常流行这句话。但是,有科学研究表明,睡前玩手机超1小时,睡眠质量会受到影响。故事睡前不玩手机,就像憋了尿一样难受小江是典型的手机控,等公交、吃饭前、开会时,都会盯着手机屏幕“划拉划拉”,手机快成了她身体的一部分。

“1点睡9点起,可我不熬夜”,熬夜的5大真相颠覆你的常识

拉上窗帘、关上台灯、手机关机或静音,必要时也可以戴上耳塞和眼罩(www.e993.com)2024年11月20日。睡觉,我们是认真的。睡前别大吃大喝睡前吃东西,肠胃得不到休息;喝水太多也会增加起夜次数,对睡眠质量可没什么好处。四、熬夜后如何补救?人生总会有点意外,比如昨晚不小心又睡晚了。熬夜过后该如何补救?

...的财产》是《人民的名义2》?作家周梅森:很反感这个说法|睡前分享

《突围》开播新闻发布会结束后，我第二天就飞青岛关机了。我只编自己的作品，不放心给别人编剧。我把小说作为提纲，有人物、有故事，这就是提纲，剧本做起来就很顺。《突围》中，靳东饰演齐本安上观新闻：在写政治小说之前，您早期也写过一些历史小说，比如《沉沦的土地》等。您觉得自己的创作可以分为哪几个...

【涨知识】晚上睡觉时,手机能放枕头边吗,需要关机吗?

睡着后手机也随手放在枕头旁边。有的人就会说了:“睡前一定要关手机,手机辐射会伤害大脑。”这究竟是真是假呢?一起来了解真相↓↓关键字:二维码枕头手机我要反馈新浪新闻公众号更多猛料!欢迎扫描左方二维码关注新浪新闻官方微信(xinlang-xinwen)0...

佟大为梁家辉讲述荒诞人生 电影《苹果》将关机

佟大为梁家辉讲述荒诞人生电影《苹果》将关机新浪娱乐讯拍摄一月有余的电影《苹果》将于本月底于北京关机,今日,四位主演梁家辉佟大为范冰冰金燕玲同时亮相,为该剧拍摄海报。海报拍摄地点选在朝外大街附近的一座高楼里,也是电影中洗脚城老板梁家辉的家,装修的颇具“土财主”风格。梁家辉和佟大为分别以剧中人物形象出现...

晚上睡觉时,手机能放枕头边吗,需要关机吗?终于清楚了!

睡前刷手机已经成为不少人的习惯,睡着后手机也随手放在枕头旁边。有的人就会说了:“睡前一定要关手机,手机辐射会伤害大脑。”这究竟是真是假呢?一起来了解真相↓↓关键字:枕头手机吴菁我要反馈新浪新闻公众号更多猛料!欢迎扫描左方二维码关注新浪新闻官方微信(xinlang-xinwen)...