《应对焦虑》读后感让我们认识焦虑摆脱焦虑,重获恬静快乐的人生
所以在心理层面,人们会对死亡和发生产生恐惧而不是焦虑。在行为因焦虑方面会产生很多的回避型。就是很多事不敢做。不敢乘电梯,不敢去人多的地方,不敢坐飞机等等。甚至说有人不敢去窗口,不敢到大海边儿,这都是有这样的恐惧。还包括生理层面的。这种变化就是我们说的。心跳啊,出汗等,所以。如你想要解决焦虑,...
女孩焦虑概率近男孩2倍!美30年资深儿童心理咨询师直言:很多父母...
日常生活中的焦虑情绪通常短暂,对正常生活影响不大;而病理性焦虑则持久并且会转化为精神病症。如果一个孩子的父母有焦虑问题,那么他罹患焦虑症的概率是其他孩子的7倍。约翰斯·霍普金斯大学的科学研究证明,对于已经转为精神疾病的焦虑症,其特征可以通过表观遗传传播;另外,从遗传学角度来看,如果父母或其他家庭成员患有...
为什么你坐飞机时总会肠胃不适?
研究表明,肠道与大脑有着密切的关系:飞行焦虑症患者会释放应激激素皮质醇(cortisol),从而减少流向消化系统的血液流量和氧气。血流量的减少反过来又会减缓消化系统的蠕动速度。Bedford说:“许多焦虑症患者在长时间飞行中,会出现腹胀、腹部痉挛和胃部紧张的症状。”如果你原本就患有胃肠道疾病,如肠易激综合征(IBS)或炎...
为什么坐飞机时会感觉肠胃不适?
研究表明,肠道与大脑有着密切的关系:飞行焦虑症患者会释放应激激素皮质醇(cortisol),从而减少流向消化系统的血液流量和氧气。血流量的减少反过来又会减缓消化系统的蠕动速度。Bedford说:“许多焦虑症患者在长时间飞行中,会出现腹胀、腹部痉挛和胃部紧张的症状。”如果你原本就患有胃肠道疾病,如肠易激综合征(IBS)或炎...
越优秀越焦虑的大学生,为什么总觉得自己“要完了”?
我们的大脑发出焦虑警报时,身体会做出一些逃避性的“安全行为”来防御,比如,有人担忧当众发言会被嘲笑,就会选择保持沉默;担忧飞机失事时,就会选择不坐飞机。这些安全行为可以在短期内减少焦虑,但从长远来看,它会让大脑误以为我们所规避的事情都是真实存在的,强化这种焦虑,妨碍我们做生活中有意义的事。使用“暴露疗法...
“作为女孩, 我无法停止焦虑!”美国心理学家揭露青春期女孩的烦恼...
追溯焦虑的源头很多时候,孩子的焦虑是有苗头的,这些苗头来自于生活中催生惊恐、失败的经历,甚至可能自童年就伴随着他们(www.e993.com)2024年7月13日。很多人都会有这样的体验:坐飞机时脑海中突然出现飞机坠毁的画面、站在高楼上有一种向下跳的冲动...它们通常一闪而过,一个人平均每天会产生几十次甚至几百次这样的想法,这些被称为“侵入...
夫妻坐飞机跟狗狗邻座,一路打鼾放屁流口水??落地后忍无可忍:退钱!
结果一上飞机,他们就发现旁边座位的乘客带着一只狗子。那位乘客自称患有焦虑症,乘飞机时必须把狗子带在身边。不过狗子体格有点大,放在过道的话,会挡住空乘人员的小推车,那位乘客只能让狗子蜷缩在自己的脚下。可即便如此,狗子还是太大了,趴下之后,它的脑袋伸到了丈夫沃伦这边。
女孩焦虑概率近男孩2倍,很多父母好心办了坏事
追溯焦虑的源头很多时候,孩子的焦虑是有苗头的,这些苗头来自于生活中催生惊恐、失败的经历,甚至可能自童年就伴随着他们。很多人都会有这样的体验:坐飞机时脑海中突然出现飞机坠毁的画面、站在高楼上有一种向下跳的冲动...它们通常一闪而过,一个人平均每天会产生几十次甚至几百次这样的想法,这些被称为“侵入...
总是怀疑自己焦虑?或许你只是普通的担心
分离焦虑症:通常被认为是儿童才会出现的症状,但成年人也可能被诊断出患有分离焦虑症。患有分离焦虑症的人害怕与自己关心的人分开。他们经常担忧与亲人分离后,亲人会遭遇不测。由于这种恐惧,他们抗拒与依恋的人分开。社交焦虑症:社交焦虑症也被称为社交恐惧症,其特征是对社交场合感到恐惧或焦虑。他们总是在想别...
晕机是什么原因引起的
焦虑症是一种心理疾病,当患者处于坐飞机这种封闭且相对狭小的空间时,容易出现过度担忧、恐惧的心理反应,进而诱发不适感。此类患者还可能伴随肌肉紧张、心悸等症状。针对焦虑症的治疗通常包括认知行为疗法或服用抗抑郁药如舍曲林等。通过专业心理咨询帮助患者识别并改变负面思维模式,有助于缓解晕机症状。