人过80患癌风险反下降!Nature重磅:补铁过多,干细胞也要癌变?

如果要补铁,我们日常可以通过摄入富含铁的食物来实现,比如红肉、动物肝脏、菠菜、豆类、坚果等。这些食物都是铁的良好来源,适量摄入有助于维持体内铁的平衡。图注:常见补铁食物,图源网络当然,补铁也要适度,“铁过载”对身体的危害可更大了。一旦身体铁过载,不仅日常要减少铁的摄入,也一定要咨询医生或药师的建议使...

红枣补血、菠菜补铁?都错了,真正的补血神品是它们!

此外一些营养素可以促进铁的吸收,最为常见的就是维生素C,大量存在于深色蔬菜菠菜、生菜、豆芽、油菜等,鲜枣、猕猴桃、柠檬、草莓、橘子等。给宝宝补铁这样吃!除了简单粗暴的铁强化米粉外,红肉和动物肝脏是最佳的食物来源补铁小能手。但是不少小宝宝对红肉和动物肝脏有点排斥,好不容易喂进去又给你吐出来,着实让...

...榜单:北京肾病医院哪家好“名单已公布”肾病患者如何补充铁剂...

常用的口服铁剂有琥珀酸亚铁、硫酸亚铁及多糖铁复合物等,静脉铁剂有蔗糖铁、右旋糖酐铁和葡萄糖酸铁等。口服铁剂的优点是方便和安全,但口服铁剂通过胃肠道吸收,药物的吸收率不高,而慢性肾脏病的口服铁吸收更差,且部分患者胃肠道反应较重。静脉补铁的优点是吸收较好,疗效可靠,是补充铁剂的选择。但需要注意的是,...

女跑者都该做的一件事:定期测血,看你缺不缺铁

北京大学第一医院临床营养科副主任营养师窦攀的建议是:选择含有血红素铁的食物,比如牛肉、猪肉这些红肉,动物内脏如肝脏、血。红肉里含有血红素铁、是“造血原料”,既保证蛋白质又保证铁的需求。但也别可劲儿吃太多,会造成脂肪堆积,嘌呤升高。如果对动物血和内脏不排斥,每个月可以摄入2-3次动物血(如鸭血或猪血)...

困困困困困……你可能不是懒,而是“血条不足”

总的来说,对处于生长发育期的孩子或孕妇来说,他们因生理上需要比正常人多一些铁,所以可以适当吃这种糖。然而,如果真的明确缺铁,还是应当直接服用补铁剂,其中铁的含量更高也更纯,效果更好。你学到了吗?参考来源:南京市第一医院-江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品-...

这项指标肾友从来不在意,但却是透析疲乏、无力的关键!

所需补铁量(mg)=[目标Hb浓度-实际Hb浓度(g/L)]×体重(kg)+1000(男性)/600(女性)注:HB为血红蛋白3、饮食补铁常见食物当中含铁比较丰富的有红肉(猪肉、牛肉、羊肉)、动物血制品、动物内脏等,所含铁为血色素铁(Fe2+),在体内铁的吸收利用率较高,非常适合补铁(www.e993.com)2024年12月19日。

??患儿地中海贫血,补铁补到铁蛋白1334μg/L!怎么办?

①如果当前剂量治疗3-6个月后,血清铁蛋白没有下降,就增加50-10mg/kg/d,但最高不超过40mg/kg/d,那时候可能就要联合静脉输注去铁胺了;②如果仍超过1000μg/L但较前下降了,就继续原先方案继续吃,如果体重增加,剂量适当也增加;③如果血清铁蛋白降到500-1000μg/L,就减少5-10mg/kg/d;如果下降到500μg/...

【健康捉“谣”记】贫血补铁就能好了吗?(第226期)

当然是可以的,尤其是动物性食物中含有血红素铁,可直接被肠黏膜细胞摄取,不受膳食因素影响。但是光靠食补来治疗缺铁性贫血也是不行的,比如大家都觉得阿胶补血,但是它每日推荐量不超过15毫克,如果缺铁性贫血的病人单纯想通过用阿胶去补铁,最少每天需要服用1千克的阿胶。

儿童如何补铁?哪款铁剂最好?15 款儿童铁剂评测给你看!

15款铁剂只有5号硫酸亚铁属于无机铁,其余均为有机铁。典型二阿胶是驴皮熬制而成的一种胶原蛋白,跟我们常吃的猪皮冻没有太大差别,从营养学上来说都属于“劣质蛋白”。另外,阿胶里面的铁含量极低,对补铁没啥作用。这种“理财产品”放在配料表里就是一种噱头,所以14号果断排除。

吃菠菜最补铁?孕期这样吃更科学!

“主要来自畜禽肉类、动物肝脏、动物血液,可以多吃红肉类、猪肝、鸡肝、猪血、鸡血、鸭血这些食物。”李晖表示,猪肝含有比较多的二价铁,100g猪肝中含有约35毫克二价铁。而动物血液制品如猪血、鸡血、鸭血等,纤维少铁成分更容易被人体吸收。像牛肉、猪肉虽然含铁量并不高,但是多为二价铁容易吸收而且富含蛋白质,可以...