孕妇要常补钙,慎补铁——立足循证指南和共识的严肃建议

双胎妊娠孕妇要常规补铁(铁蛋白检测与否均可),每日补充铁剂30~60mg。孕前肥胖的孕妇孕期尤其要注意补铁,因为肥胖与缺铁相关(原文如此近年有一些研究孕妇补充铁剂要慎重(先检测血清铁蛋白),不要动辄常规补充(不检测就补铁)。这很大程度上是因为,补铁过量会造成不良后果,包括引发糖尿病等。特别是)不但会增加妊...

人过80患癌风险反下降!Nature重磅:补铁过多,干细胞也要癌变?

转铁蛋白饱和度(TS):表示血清铁占总结合的位置的百分比。一般来说,正常参考范围为20-50%。铁蛋白(Fer):铁蛋白是机体内可贮存铁的蛋白,它能够反映肝脏储铁量及身体营养状态,是检测缺铁和铁负荷过多J病的有效指标,男性正常为30~406,女性为13~147μg/L。此外,在铁过载诊断与治疗的中国专家共识中,在排除活...

准妈妈孕期如何补铁

诊断明确的缺铁性贫血孕妇,应补充元素铁每天100至200mg,并建议铁剂治疗2周后,复查血红蛋白。治疗至血红蛋白恢复正常后,应继续口服铁剂3至6个月或至产后3个月。贫血者应在产后接受持续治疗。通过饮食指导可增加铁摄入和铁吸收。铁吸收量取决于生理需求量、食物含铁量和生物利用度等因素。含铁高的食物有红色肉类、...

红枣补血、菠菜补铁?都错了,真正的补血神品是它们!

另外,需要提醒家长的是:微量元素检测得到的血清铁不是用来判断缺铁性贫血的依据,不具有参考价值。常见的补铁食物来源?血红素铁是人体吸收铁的最佳来源,主要存在于肉和禽的血红蛋白和肌红蛋白。当身体处于铁缺乏时,血红素铁的吸收率可高达40%。适合宝宝的最佳补铁食物有:高铁米粉、红肉如牛肉、猪肉、羊肉、...

妊娠期缺铁性贫血略知一二三

若孕妇已经被明确诊断为IDA,应首先选择口服铁剂治疗,补充元素铁100~200mg/d;非贫血孕妇如果血清铁蛋白<30μg/L,应摄入元素铁60mg/d,治疗8周后评估疗效。口服补铁:当铁储存耗尽时,仅通过食物补铁,铁的需求量远远不够,需补充铁剂,首选口服补铁,口服补铁有效、安全且价格低廉,但可能出现腹部不适、恶心、呕...

畅点乳铁蛋白有什么作用?畅点乳铁蛋白哪些人需要补充?

畅点乳铁蛋白能高效促进铁吸收,临床试验证明,铁与乳铁蛋白结合后吸收率是单纯补铁的4倍(www.e993.com)2024年12月20日。缺铁性贫血者在补铁时配合摄入畅点乳铁蛋白,可达到减少铁制剂摄入量,增强补铁效果的作用,同时,由于畅点乳铁蛋白的摄入,还可以明显缓解铁对肠道的刺激。▋免疫力低下者...

孕妈补铁要吃啥?| 健康总动员

在妊娠期早中期发生贫血原因主要是由于孕妇身体对于红细胞和血红蛋白的需求增加,而铁、叶酸等营养素的摄入却未能满足需求。指南推荐怀孕期间需要补充铁剂和维生素(B级)。其中缺铁性贫血是最常见的原因之一。女性体内铁大约2.3g,孕期还需要1g储存铁支持增加的红细胞,胎儿、胎盘等。70%功能铁,其余是储存铁,功能铁中80...

女跑者都该做的一件事:定期测血,看你缺不缺铁

铁蛋白水平低于15ng/dL就要引起重视,对女生而言,还要检查血红蛋白,看是否贫血。04.如何补铁?作为医生,马宏赟建议女性跑者,一旦出现“缺铁”,首先调整自己的训练强度和训练量,避免大的训练量和强度,尤其那些原本训练量不大,突然增加训练量的人群。因为如果一直还保持高强度训练,会有更难调节的症状。

一半孕妇都缺铁?手把手教你孕期正确补铁姿势

如果血清铁蛋白<30ug/L,则提示铁耗尽的早期,需要及时治疗;如果血清铁蛋白<20ug/L,就要考虑是妊娠期缺铁性贫血了(参考:《妇产科学(第9版)》)也就是说,体内缺铁,但是还没有严重到贫血的程度,这种情况下,医生也可能会建议适当补铁,及时纠正铁缺乏。

孕妇补铁 补铁的食物搭配有讲究

补铁的食物大自然中有很多含铁大户,比如动物血(最高340mg),动物肝脏(猪肝可达25mg),红肉(牛、羊肉),贝类,豆类,鱼类,海带,紫菜,荠菜,红糖,葡萄干等等。哪些食物中的铁难以吸收准妈妈要留意,有的食物虽然铁元素很充足,但并不意味着能够被孕妇吸收,诸如菠菜,虽然也是“含铁王”,但是其中大部分对于*来说是无...