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担心孕期贫血?这些食物帮你轻松补铁!

首先就是红肉和禽肉,例如牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉,含有丰富的血红素铁,且容易被人体吸收,是补铁的不二之选,每天可摄入50-100g。打开网易新闻查看精彩图片其次是海鲜(虾、海藻、蛤蜊、牡蛎等)和动物肝脏(猪肝、鸡肝、牛肝等),不仅可以起到很好的补铁效果,还含有丰富的蛋白质、DHA、维生素A等。但需要注意的...

这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃

冬枣富含糖类以及磷、钙、铁等多种矿物元素,维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,膳食纤维含量也不少,是一种物美价廉的营养果品,说是水果里的“全能冠军”也不为过。其中特别要提的营养特点有两个。维生素C含量非常丰富各个品种的鲜枣里的维生素C含量都非常丰富,冬枣每100克的维生素C平均含量高达243m...

三伏天,少吃荔枝和西瓜,多吃这种碱性水果,补铁补血又不上火!

三伏天,荔枝、西瓜少吃,黑莓多吃,既可解暑,又可补铁补血。黑莓属碱性水果,具有丰富的营养和保健功能。希望本文能使你对黑莓的益处有一个更清晰的认识,并将其应用到日常饮食中,使你与你的家人在炎炎夏日里享受美味佳肴,保持身体健康。炎炎夏日,让我们尽情享受新鲜可口的黑莓水果吧!#图文新星计划#...

8月,遇到这3种水果别手软,补铁补维C,囤上10斤,晒干后真解馋

8月,遇到“葡萄、龙眼、杏子”这3种便宜水果别手软,补铁补维C,一次买10斤,晒干后美味翻倍,随吃随取,真解馋!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的观看。

缺铁性贫血怎么办?别担心,这些水果能帮你轻松补铁

缺铁性贫血怎么办?别担心,这些水果能帮你轻松补铁2024年06月06日18:17新浪网作者小壁虎的美食生活百科举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年11月3日。

桃子的含铁量高?吃桃真的能补铁?

传言说桃子的含铁量是水果中的冠军,能够补铁,有助于补血。言流言分析这种说法并不正确。实际上,桃子在补铁方面没什么作用,不仅铁含量低,只有0.3毫克/100克,而且还是植物性铁,吸收利用率也很差。民间有传言说:吃桃子能补铁补血。实际上,桃子在补铁方面没啥作用,不仅铁含量低,只有0.3毫克/100克,...

喝红茶不能吃什么食物?五大禁忌人群及食物水果搭配指南

红茶中的单酸还可以与铁结合,形成难以吸收的能和化合物。因此,饮用红茶时,应该避免与富含铁的食物一起食用。一些富含铁的食物包括肉类、蔬菜和谷物。如果消费红茶时同时摄入这些食物,则可能会抑制铁的吸收,导致铁缺乏问题。对于容易患有贫血或缺铁性疾病的人来说,应该避免同时饮用红茶和补铁食物。

“补血”真的是智商税吗?看过这组数据的人才懂

Minayo美那有富铁软糖,就是我吃了一段时间之后,决定常备身边,日常补充的宝藏补铁产品。购买果壳市集svip季卡,开卡享更低折扣!戳图立马抢它是做成了大人小孩都喜欢的软糖的样子,之前我们推过两种口味,红枣味和荔枝味。口味真绝了,香香甜甜的,一点吃不到铁腥味!

高温天,遇到这碱性水果别犹豫!补铁补钾,简单一做,解馋又解暑

每次在菜场遇到新鲜又便宜的黄桃,我总是不犹豫,一次买上10斤,因为黄桃是强碱性水果,在高温天多吃黄桃,可以为身体补铁又补钾,特别是女人、长时间在户外工作、老人要多吃一些黄桃,对身体益处多多。在每年高温天,我就会把黄桃做成罐头给家人吃,因为做好的黄桃罐头不仅耐储存,而且煮好的汤汁喝着酸甜可口,在高温天来...