补铁小知识
对于没有贫血症状但血清铁蛋白低于30μg/L的孕妇,建议每日补充元素铁60mg,连续8周后再评估疗效。在服用铁剂时,建议在餐前1小时内空腹服用,并与维生素C一同摄入,有助于提高铁的吸收率。同时,搭配富含铁的食物如畜禽肉、鱼虾等,并注意去除谷物、豆类中的植酸成分,也有助于增加非血色素性铁的吸收。关于钙剂与铁剂...
母婴视界科普:如何给宝宝有效的补铁?
1.调整饮食结构。饮食是补铁的重要途径。我们可以给宝宝多吃富含铁元素的食物,例如:羊肉、肝、紫菜、桃子等。2.增强脾胃功能。中医常说,脾乃气血生化之源,脾就像一个运输队,负责把食物中的铁输送到全身各处,确保每个器官都能得到足够的营养来保持活力。但如果脾的功能变弱了,就像运输队出了问题,那么身体的...
总是疲劳?注意力不集中?免疫力下降?你可能是缺铁!快去补铁!
1.合理膳食:增加富含铁元素的食物摄入,如红肉(牛肉、羊肉)、家禽、鱼类、海鲜、豆类、绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、干果(葡萄干、无花果)和强化铁的谷物产品。同时,维生素C可以促进非血红素铁的吸收,因此搭配富含维生素C的食物(如柑橘、草莓、西红柿、绿叶蔬菜)一同食用效果更佳。2.针对性补充:孕期和哺乳期女性、...
婴儿缺乏铁元素可能会变笨?家长不要慌,做好这3点及时补铁
所以在日常生活中可以给孩子添加一些蔬菜水果以及大量的维生素,这种维生素可以促进机体对铁元素的吸收,从而达到快速补充铁元素的目的。3、药物治疗如果婴幼儿出现严重的缺血现象,那么一定要快速的去正规医院进行就诊,经过一系列的化验检查,在医生的指导下进行服用一些补铁剂,比如说补铁口服液等等,这样可以让婴儿快速的补...
铁是“长寿元素”,10种常见补铁食物排行榜,第一名竟然是……
随着年龄老化,人体造血系统机能逐渐衰退,老年人还有不同程度的牙齿脱落,消化液分泌减少等问题,会影响铁的吸收,导致造血原料的缺乏,所以老年人容易出现贫血问题。所以在日常饮食生活中要多注重铁的补充,才能身体健康精神好。那么你知道哪些食物补铁效果是最好的吗?
比尼康富铁软糖:养个强壮暖宝宝,冬天更应该补铁
作为一款富铁软糖,那看家本领——补充铁元素,那必须是杠杠滴!比尼康富铁软糖,其中的铁元素的主要成分就来源于血红素铁、氯化高铁血红素和乙二胺四乙酸铁钠(www.e993.com)2024年7月24日。而这三种,可以说都是目前市面上的王牌补铁元素,都属于有机铁,更易吸收,再搭配比尼康富铁软糖中的多重维c配方,让孩子更容易吸收铁元素。
详解仔猪补铁过敏反应,如何防治?学起来
1、初生仔猪补铁的原因当仔猪出生后,它体内储存的铁含量是50毫克左右,仔猪正常生长对铁的需要量是每天至少7毫克,母乳每天能提供的铁约1毫克,不足以满足仔猪的正常生长需要。随着日龄的增加,母乳中铁的含量不断下降,而仔猪对铁的需要量却在增加。为了猪只健康快速地生长,我们在仔猪出生后要及时、快速、有效地给...
济南复大肿瘤医院专家讲解:肠癌患者如何补充铁元素?
1)补铁只适用于缺铁性贫血。因为贫血还有很多种类型,如巨幼细胞贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、失血性贫血、地中海贫血等。2)红枣、阿胶、红糖其实都没有直接补血的作用。补铁食物是动物血和肝脏,如猪肝、鸭血(鸭血中铁的含量高达30mg/100g,是猪瘦肉的10倍左右)。蛏子、河蚌、蛤蜊等贝类也还不错。
网红软糖能补铁?噱头还是“神药”?
在采访中,相关商家向羊城晚报记者表示,其普通款软糖每颗铁含量为3.3mg,被称为“蓝帽”款的“加强版”软糖每颗铁含量为7mg。然而与之对比,医院常用的补铁剂“红源达”,每粒含铁量为0.15g,是该款软糖含铁量的20-45倍。“如果需要补充铁元素的话,在医生指导下服用专业的补铁剂更加有效、迅速且安全。”马腾辉评...
为补铁提供新思路!我科学家发现玉米籽粒铁转运开关
虽然依靠服用补铁剂等手段可以改善人的铁营养状况,但是成本较高。“我们中国有句古话叫做药补不如食补,我国的几大主粮作物中,铁含量相对都不高,所以我们进行铁生物强化符合现代优质农业发展的需求。”李文学说。如果能将日常食用作物铁含量提高,有助于从根本上低成本地改善大范围人群的铁营养状况,这对于以玉米为主...