央广营养课|如何平稳度过更年期?专家支招
春季调节心境,避免多思多虑引起的肝郁;夏季多食生津去火之品,如西瓜、莲子、银耳、绿豆等,并多饮水,以免心火上扬;秋季服食百合、生地黄、麦冬、桑椹等滋阴生津之品,避免阴虚火旺,上扰心神;冬季以鼓动阳气为主,自古有冬令进补之习俗,但切勿滥补,以免温阳太过,来年春季变生他疾。6、定期体检无论是...
阴虚火旺、气虚阳虚初秋如何调
阴虚火旺的人多见五心烦热、口干舌燥、大便干结、小便短赤、舌红少苔等,不妨多吃些养阴润肺的食品,如梨、百合、蜂蜜、黑芝麻、枸杞、燕窝等。症状较为严重的,建议在医生指导下服用沙参麦冬汤等中药。气虚阳虚的人以畏寒乏力、手足逆冷、大便溏稀、小便清长、舌淡苔白为主要表现,不宜食用西瓜、梨、柿子等寒凉...
如何通过指甲,大概判断一个人的体质特点?
如果是阴虚火旺的人,就要重视滋阴降火。这类型的人,一般多见潮热、颧红、盗汗、五心烦热、视物不清、失眠、烦躁、舌红而干。这类人群,建议多吃石斛、麦冬、鲍鱼、水鱼(鳖)等滋阴降虚火的食物,以此达到阴阳的平衡。日常可以多喝鲍鱼瘦肉汤,具体食疗卡见文末。相对舌象,小月牙是相对稳定的,变化没有那么快;而且...
阴虚火旺体质大揭秘:如何平衡你的“内火”?
阴虚火旺的表现,五心烦热:双手双脚心及心胸部会出现烦热不适,但实际体温可能并不高;颧红:颧骨部位呈现出发红的状态,仿佛饮酒后的面色;失眠盗汗:晚上难以入睡或睡眠质量差,夜间易出汗,甚至汗水能湿透衣被;口燥咽干:常常感到口干舌燥,咽喉不适,频繁需要饮水;眩晕耳鸣:可能会出现头晕目眩,伴随耳鸣的症状;舌红少苔:...
经常自己出汗是肾阴虚吗
3.阴虚火旺:可能与长期熬夜、纵欲过度、过食辛辣刺激性食物等因素有关,体内阴阳失调而致阴虚内热,致使腠理开合失常而容易出汗,还伴有手足心发热、心情烦躁易怒、口燥咽干、形体消瘦、潮热盗汗等症。对此应遵医嘱应用当归六黄汤、知柏地黄丸、麦味地黄丸等药物调理。
自己喝什么茶喝-自己喝什么茶喝呢
内火旺是指体内阴阳平失调,阴虚火旺,常表现为口干、咽痛、便秘、口疮、失眠、易怒等症状(www.e993.com)2024年10月18日。对于内火旺的人来说,适当喝一些清热降火的茶饮可以有效帮助消除内火,调理身体。那么,内火旺喝什么茶能够最快地败火呢?下面为大家推荐几种常见的败火茶饮。1.菊花茶:菊花有清热解、泻火降压的功能,是一种较为常见的败火茶...
桥本炎甲功指标突然正常,别高兴的太早,可能是症状恶化了
3、阴虚火旺证阴虚火旺证是桥本氏甲状腺炎又一种常见证候,表现为颈前轻度或中度肿大,肿块柔软光滑,并伴有烦热、心悸、失眠等不适症状。中医治疗中可采用二冬汤合消瘰丸加减天冬、天花粉、牡蛎、知母等药材进行治疗,但需在医生指导下使用。(药方须在专业医师指导下辩证加减,不可擅自诊用)...
春季要忌口“发物”?到底哪些食物是“发物”?一文列全,别错过
不适宜人群:热性体质、阴虚火旺者,以及患有结核病或伤口有炎症的人。适宜人群:寒性体质者常有畏寒怕冷的表现,适当食用该类食材有助于驱除体内的寒气。发风之物举例:虾、蟹、鹅、鸡蛋、香椿芽等。不适宜人群:高蛋白及海鲜过敏、患有痛风者。
春季要忌口“发物”?到底哪些食物是“发物”!?
因此,只要我们懂得发物的性质并结合自己的身体情况合理饮食,其实并不会出现“诱发疾病”的情况,甚至还能“吃出好处”来。发物分为七大类发热之物举例:薤、姜、花椒、胡椒、羊肉、狗肉等。不适宜人群:热性体质、阴虚火旺者,以及患有结核病或伤口有炎症的人。
春暖花开季,动养身心正当时
阴虚体质之人津液不足,阴虚火旺,容易口燥咽干、皮肤干燥,可选择游泳,但不宜进行剧烈的、大强度的运动项目,以免加重阴津耗损。痰湿体质的朋友身材肥胖、湿气偏重,宜选择一定强度的有氧运动,如快步走等项目,最好每天坚持1小时以上,尽量运动出汗,让脂肪充分燃烧而减肥除湿。