年过六旬,“富养”自己的最好方式,不只是靠锻炼,还需做好“6点”
1、怕胆固醇高,老人不能吃鸡蛋很多人认为鸡蛋含有大量胆固醇,自己血脂/高不能吃,胆固醇是维持正常代谢的必需物质。80%的胆固醇是内源性,从食物中来的外源性只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷/脂,是维持记忆和思维的物质。不吃鸡蛋会失去很多...
《食品安全风险解析》汇编 (2014-2018 年)
专家解读孙宝国院士中国食品科学技术学会副理事长,中国工程院院士,北京工商大学校长,教授1.塑化剂是一类常用的塑料添加剂,普遍存在于环境和生物体中.塑化剂(也叫增塑剂)是一类常用的塑料添加剂,主要作用是增加塑料材料的柔软性,延展性和可加工性.塑化剂的种类多达上百种,如邻苯二甲酸酯类,己二酸...
《食品安全风险解析》汇编 (2014-2018 年)
专家解读孙宝国院士中国食品科学技术学会副理事长,中国工程院院士,北京工商大学校长,教授1.塑化剂是一类常用的塑料添加剂,普遍存在于环境和生物体中.塑化剂(也叫增塑剂)是一类常用的塑料添加剂,主要作用是增加塑料材料的柔软性,延展性和可加工性.塑化剂的种类多达上百种,如邻苯二甲酸酯类,己二酸...
刚刚,2023职考时间确定!考前冲刺必背知识点拿走不谢!
Russell小体:见于多发性骨髓瘤、伤寒、疟疾、黑热病等。14.寄生虫标本送检要求阿米巴滋养体需保温送检;血吸虫毛蚴标本至少30g;蛲虫时需要用透明薄膜拭子或棉拭子于清晨排便前拭取肛门四周,并立即镜检;虫体及虫卵计数采集24h粪便。原虫滋养体要保温送检。15.粪便性状重要考点1)黏液便:小肠炎症时,增多的黏液均匀...
优质的蛋白饮食方式,让减肥变得更简单
1.完全蛋白质完全蛋白质指的是所含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当,不但能够维持人的健康,还能促进儿童生长发育的蛋白质,如奶类中的酪蛋白、乳白蛋白,蛋类中的卵白蛋白、卵磷蛋白,肉类中的白蛋白、肌蛋白,大豆中的大豆蛋白等。2.半完全蛋白质...
吃了鸡蛋后,最好不要吃此物,或会激活“坏细胞”?别不听劝诫
1、增强记忆力鸡蛋中含有卵磷、胆固醇、钙、铁以及胆碱等营养元素(www.e993.com)2024年9月10日。胆碱是合成细胞膜的基础,能帮助合成大脑神经递质胰腺胆碱,因此,适量吃鸡蛋,可以提升记忆力,提高身体素质。2、补充蛋白质鸡蛋中的蛋白质成分,易被人体消化吸收。每天适量的吃一个鸡蛋,能有效满足人体对于蛋白质的需求量,维护身体健康。对减肥的人...
中青年慎防“老寒腿”
肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加,与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11:1,若胆固醇比例增加,则胆固醇将析出结晶和沉淀,易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用,易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。
男性肥胖带来的几大危害
肥胖症者胆囊炎和胆石症的发病率随肥胖程度和年龄增加而增加,与肥胖症患者肝脏和其他组织合成内源性胆固醇增多有关。正常胆汁中胆盐加卵磷酯与胆固醇之比为11:1,若胆固醇比例增加,则胆固醇将析出结晶和沉淀,易融和成胆结石。胆结石对胆囊粘膜有直接刺激作用,易引起继发性细菌感染而形成胆囊炎。
55~65岁是承上启下的“长寿关键期”,这10年请做好5件事!
每年定期体检很重要,而且要认准“1+X”原则:1指常规必查的体检项目,包括一般检查、体格检查、实验室检查、辅助检查;X指50岁以上除了做常规的必查项目外,根据身体状况,增加的个性化专项体检项目,适当“加项”。1)心脑血管:针对病史酌情加项;2)肿瘤筛查:50岁后针对高发肿瘤筛查;...
惊叹!卵磷脂有这么多好处,你竟然还不知道?
斐科特葵花籽卵磷脂采用非转基因葵花籽提取的卵磷脂,1200mg超浓缩,生物活性高,体内吸收率是大豆卵磷的6-8倍,是鸡蛋和大豆卵磷脂的绝佳替代品。一个家庭最重要的就是家人的身体健康,卵磷脂作为维护人体健康的重要营养素,对人体有非常多的好处,大家平日里应多多补充,保持一个健康的状态。