【科普中国】高考前怎么吃?如何调整心态?
2022年6月5日 - 网易
哈医大一院心理科副主任孙海莲教授为考生提供了以下建议。1、正确认识高考,怀有平常心高考是分层筛选型考试,三年的学习成果更多地是抓基础知识和基本技能,在此基础上根据自身情况适当增加容量和难度。所以不要一味地追求难度而忽视了基础知识,而更会打击自信心。所以更应该“战术上重视它,战略上藐视它”。“战术...
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节后空巢老人心理问题高发 专家提醒:老人情绪起落大
2012年2月7日 - 东北网
“儿子没回来时我天天盼着,干什么都特别起劲,春节儿子在家只呆了5、6天就走了,我这心里空落落的。”孙海莲主任说,每年春节过后,都是一些子女在外工作的空巢老人的抑郁高发期。从春节前的翘首企盼,到春节期间的喜悦,再到节后儿女离家的孤独失落,老人的情绪难免会出现大起大落,一些患有心脑血管疾病的老年人极容...
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中小学生居家学习如何做好心理调适?心理专家支招→
2022年11月29日 - 光明网
小学生居家学习参加线上升旗校会“父母在尽自己所能改变自己的同时也建议孩子们能够及时识别到自己的情绪变化,并进行有效的自我调节。”孙海莲建议,学生群体可以这样做:1、规律的作息生活节律。保证充足的睡眠。控制好手机和电子产品的应用。2、调整上课学习的状态。上课前布置好学习环境,收纳好家中影响注意力和干...
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