想让孩子放下手机,怎么这么难?

阿巴迪同意她的观点,并指出最近的其他研究表明,“过度使用手机会引发戒断症状,类似于药物成瘾者的症状”。2021年的一项研究指出,“出现问题的智能手机用户在无法使用其设备时可能会出现焦虑、烦躁和极度渴望”。阿巴迪指出,这种现象“是由于大脑中的奖赏系统被激活,多巴胺的释放会产生与使用手机相关的愉悦感。此外,收到...

“物理戒断”手机瘾 是无奈也是觉醒

就像“不买烟”很难帮助人戒烟成功一样，真正有效的是意志与决心。事实上，许多人已经开始这样尝试，并取得了不错的效果：晚上回家后，只专心陪孩子学习，而把手机调成静音或放在其他房间；有的干脆卸载了许多短视频、购物类APP，同样能做到眼不见心不烦。所有的手机APP，某种程度上都在做一件事——吸引眼球，争...

记者调查年轻人抢购“老人机” 强制戒手机“瘾”

心理学专家和社会学教授认为,使用“老人机”是年轻人试图反抗手机束缚的表现,也为他们提供了一种减少对电子屏幕依赖的被动解决方案。小娜是一名裸辞备考雅思的“90后”,由于之前的工作习惯,她重度依赖手机,导致很难戒掉手机瘾。为了专注学习,她在网上买了一个只有打电话和短信功能的“老人机”。使用“老人机”后,她...

摄影大师讲座中途愤然离场,媒体:手机“瘾”力为何如此难戒

在任志斌所在的科室，因手机成瘾问题来就诊的患者占60%至70%，他们主要表现为情绪不稳定和社会功能受损。任志斌会用酒瘾类比手机成瘾，“因为有瘾，就需要戒断，手机戒断其实也和戒酒一样，会感觉身上不舒服，头晕、胸闷、心慌等躯体化症状，成人会感觉精神上不适，儿童青少年则会表现为暴躁发脾气。”当下，手机已成...

潮声丨手机“瘾”力,为何如此难以戒断

在任志斌所在的科室，因手机成瘾问题来就诊的患者占60%至70%，他们主要表现为情绪不稳定和社会功能受损。任志斌会用酒瘾类比手机成瘾，“因为有瘾，就需要戒断，手机戒断其实也和戒酒一样，会感觉身上不舒服，头晕、胸闷、心慌等躯体化症状，成人会感觉精神上不适，儿童青少年则会表现为暴躁发脾气。”当下，手机已...

帮孩子戒掉“手机瘾”,很多父母都不知道

比如阅读(www.e993.com)2024年11月10日。有人说,科技发展到这种地步,阅读已经过时了。有了游戏,孩子怎么可能还被书本吸引?但是,我们相信,对一个人的成长而言,阅读仍然是智识之光,情感之源,是我们探索自身,理解世界最重要的方式之一。再比如情感,到了这个年纪,青少年开始脱离父母,更多的与同伴交往,但我们的教育体系集中在如何学习,如何提高成绩,...

#亲测有用的戒掉手机的简单方法#

总结一下,我戒掉手机瘾的直接方式就是:1.起床先做一件别的事。2.培养别的习惯代替刷手机。每个人的情况不同,我觉得更重要的是这个“用小的切入点开始行动”的思维方式,希望能对大家有所帮助。现在手机App真的被设计得太容易让人上瘾,只要滑动手指就可以一直进行下去。所以想戒掉手机瘾真的只能靠智取,而...

爸爸把家爆改成“玩具城堡”,帮女儿戒手机瘾

蛇闯进院子遭几只家养犬围攻,黑狗咬起蛇来一顿甩,直接把蛇干死了2评论2024-10-176118|00:05郑钦文获31万美元亚军奖金,年度总奖金达311万美元2024-10-138190|00:04男子非机动车道骑行,被小车撞翻在地。路口无信号灯1评论2024-10-12...

从电子依赖中脱“瘾”而出,心理专家支招!|世界精神卫生日

第一是过度使用，花费了大量时间在电子产品上，超出了合理使用范围；第二是情感依赖，在使用电子设备时感受到快感，无法轻易戒除，甚至在无法使用时，出现焦虑等负面情绪；第三是对生活的影响，过度依赖导致学业、工作、社交等领域，出现显著的功能损害。若形成了电子依赖，对身心健康有何影响？从生理来看，过度使用手机...

如何戒掉孩子的手机瘾?

如何戒掉孩子的手机瘾?长时间看手机,会使眼部肌肉长时间处于紧张状态,导致眼部肌肉酸痛,眼疲劳、影响视力、影响睡眠、损害颈椎等,甚至对正常生活造成影响。孩子天天看手机,可通过行为示范、制定规则、积极互动、沟通交流、制定奖励机制等方式改善。必要时可去医院进行心理疏导。