“物理戒断”手机瘾 是无奈也是觉醒

就像“不买烟”很难帮助人戒烟成功一样，真正有效的是意志与决心。事实上，许多人已经开始这样尝试，并取得了不错的效果：晚上回家后，只专心陪孩子学习，而把手机调成静音或放在其他房间；有的干脆卸载了许多短视频、购物类APP，同样能做到眼不见心不烦。所有的手机APP，某种程度上都在做一件事——吸引眼球，争...

记者调查年轻人抢购“老人机” 强制戒手机“瘾”

在社交平台上,类似的讨论话题也不少,网友们普遍认为过度依赖手机给生活带来了困扰,通过限制使用手机或强制换“老人机”可以减少干扰,提升生活质量和心理健康水平。

帮孩子戒掉“手机瘾”,很多父母都不知道

比如思考,怎么学会真正把一件事情想明白,学会推理和审视,学会辨析事实和观点之间的区别,学会判断一个论点背后的证据是否可靠,学会自己解决问题……比如阅读。有人说,科技发展到这种地步,阅读已经过时了。有了游戏,孩子怎么可能还被书本吸引?但是,我们相信,对一个人的成长而言,阅读仍然是智识之光,情感之源,是我们探...

老年人手机上瘾,如何防?

此外,如果咱爸妈手机的系统里可以对色彩进行调节,你可以尝试对色彩饱和度、亮度等参数进行适当调节。一方面,可以减缓视觉疲劳,另一方面,让手机里的东西显得不那么“花里胡哨”,降低视觉刺激,也会一定程度上降低成瘾程度。最后,再次强调,很多情况下父母沉迷手机,原因并不是意志太薄弱或“平台太狡猾”,他们只是为了排遣...

潮声丨手机“瘾”力,为何如此难以戒断

在任志斌所在的科室，因手机成瘾问题来就诊的患者占60%至70%，他们主要表现为情绪不稳定和社会功能受损。任志斌会用酒瘾类比手机成瘾，“因为有瘾，就需要戒断，手机戒断其实也和戒酒一样，会感觉身上不舒服，头晕、胸闷、心慌等躯体化症状，成人会感觉精神上不适，儿童青少年则会表现为暴躁发脾气。”当下，手机已...

摄影大师讲座中途愤然离场,媒体:手机“瘾”力为何如此难戒

在任志斌所在的科室,因手机成瘾问题来就诊的患者占60%至70%,他们主要表现为情绪不稳定和社会功能受损(www.e993.com)2024年11月10日。任志斌会用酒瘾类比手机成瘾,“因为有瘾,就需要戒断,手机戒断其实也和戒酒一样,会感觉身上不舒服,头晕、胸闷、心慌等躯体化症状,成人会感觉精神上不适,儿童青少年则会表现为暴躁发脾气。”...

亲测有用的戒掉手机的简单方法

总结一下,我戒掉手机瘾的直接方式就是:1.起床先做一件别的事。2.培养别的习惯代替刷手机。每个人的情况不同,我觉得更重要的是这个“用小的切入点开始行动”的思维方式,希望能对大家有所帮助。现在手机App真的被设计得太容易让人上瘾,只要滑动手指就可以一直进行下去。所以想戒掉手机瘾真的只能靠智取,而...

孩子依赖手机怎么办

第二要鼓励孩子培养一至两项兴趣爱好,并持之以恒地坚持,这样可以让孩子体验到成就感,感到愉悦,这也是对心理需求的满足。比如经常参加体育运动,特别是经常参加一些竞争性比赛,对分散孩子对手机的依赖都是非常有帮助的。此外,还可以鼓励孩子多参加社会交往,在和同伴的交往中满足他被接纳、被认可的心理需求。

小学生写作文“吐槽”父母沉迷手机

孩子“手机瘾”根源在家长小学生写作文“吐槽”父母沉迷手机本报讯(记者刘嘉杨幸慈)本报昨天12版刊登的《孩子“手机瘾”易致心理健康问题》报道,引起很大反响,很多读者致电本报称,“大人都很难管住‘手机瘾’,更别提孩子了。”江汉区万松园路小学的班主任郑晓菲给记者发来了两篇学生作文。她说,不少小学生都...

从电子依赖中脱“瘾”而出,心理专家支招!|世界精神卫生日

沉迷玩手机，会损伤大脑，还会增加焦虑抑郁风险？“手机依赖症”有何简单自测标准？小孩老人共同沉迷网络怎么破？10月11日，广东省精神卫生中心心理治疗师冯雅婷直播开讲，如何从电子依赖中脱“瘾”而出。10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。在广东省卫生健康委指导下，广东省精神...