专家解析手机成瘾三大标准 没有手机便六神无主

因为使用手机而造成工作失误和耽误生活中的重大事件,比如沉迷于玩手机而耽误工作、学习;二是用手机上网的时间日渐递增;三是没有手机的时候出现焦虑情绪,甚至六神无主。如果同时出现了这三个特点并且有1年以上,那么可以基本判断已经手机上瘾,患上了手机依赖综合症。此外,医生还需要排除抑郁症等精神疾病,因为很多精神疾病...

爸妈 求求你们别再玩手机了!合理引导助长辈戒瘾

曾经在短视频平台工作过的行业人士分享了几种帮助长辈摆脱手机上瘾的有效策略。首先,关闭手机应用的通知是关键一步。这些不断弹出的提示如同巴甫洛夫的铃声,激发人们的好奇心乃至焦虑感,促使频繁查看手机。为避免这种无意识的习惯影响老人,应协助他们关闭非必要的应用通知,特别是声音提示,以减少干扰。其次,限制算法推...

孩子手机/游戏/网络成瘾,怎样戒除?

当人处于情绪不适(焦虑、抑郁、烦躁、不爽、无聊等)时,更容易通过刷手机来改善自己的情绪,长期就可能手机成瘾。正确的做法是,当孩子出现了沉迷手机/游戏的时候,更需要关注孩子的情绪调节能力,而不单一是玩手机这一行为,一味批评斥责只会让孩子感受到更大的压力,为了减少痛苦会更沉迷手机。而情绪调节能力,与手机...

成瘾居然会转移!爱吃垃圾食品的人更可能成瘾

由于食物成瘾同其他成瘾一样都会对大脑奖励系统、压力系统和执行控制功能造成改变,食物成瘾的人更可能出现其他成瘾行为,比如玩手机、看直播、喝酒及抽烟等。在神经系统发育没有完善的时候,那些令人成瘾的食物可以像钓鱼的诱饵一样拉走你的孩子。成年人的慢性炎症和各种消化系统问题很可能跟食物成瘾有一定关系。改变你和...

孩子玩手机上瘾怎么办?聪明的家长都会这样做

如果一个孩子不知道自己喜欢什么、不喜欢什么,追求热爱时没有受到父母足够的支持,就会因为内在比较匮乏,轻易被手机诱惑。相反,如果一个孩子的内在动机有强烈的指向功能,即使玩手机,也会使用手机帮助自己追求热爱;甚至会放弃玩手机,选择更有助于追求热爱的生活方式。

科技应为生活增色而非“增负” 玩手机上瘾这事儿好治

手机本身不是问题用户是用来沟通的，便于记录生活瞬间，并在紧急情况下保障安全(www.e993.com)2024年11月17日。但社交媒体来让人上瘾，它通过分析你的偏好，推送更多相似内容。因此，每个人的社交媒体动态都不尽相同，目的就是让你持续浏览，看到更多广告。手机游戏同样是成瘾的重灾区。类似盲盒的游戏模式促使用户花钱获取稀有物品和角色，就像买彩票...

孩子玩手机上瘾怎么办?防沉迷妙招就藏在手机中

防沉迷妙招就藏在手机中如今手机与人们紧密相连,不仅仅是大人,孩子配备手机也是常态,但是小朋友由于本身自控力比较弱,而面对错综复杂的网上信息、上瘾手机娱乐等吸引,很容易沉迷在手机之中,为此,应该有不少家长会感觉到烦恼。那如何让孩子享受手机带来的便利,又可以规避不良信息,同时防止他们沉迷其中呢?其实,大部分...

喝酒上瘾、玩手机无法自控……东莞首个成瘾医学科专门治这些!

市七院成瘾医学科主任符传创介绍：“成瘾，又称为成瘾性疾病，包含了物质成瘾和行为成瘾，其中物质成瘾常见的有酒精成瘾、烟草成瘾、镇痛催眠药成瘾及毒品物质成瘾等，行为成瘾常见的有网络（游戏）成瘾、赌博成瘾及购物成瘾等。”酒精成瘾是目前精神科里最为常见的物质成瘾疾病之一，全球大约有4.9%（约2.4亿）的...

手机上瘾,不是你的错

很多人之所以手机上瘾,一个主要原因是他们不知道除了玩手机还能做什么。他们只能靠手机,通过无聊地滑动和点击来打发时间,填补工作、照顾家庭和睡觉之间的空隙。一旦你对如何利用时间有了更明确的想法,摆脱手机的诱惑就会简单很多。当生活的空白被填满后,当你能从一些高质量的休闲活动中得到满足感时,你就不再需要依赖...

如何帮助孩子摆脱“手机上瘾”?

孩子爱看手机、爱打游戏,先别上火,可能是情绪和行为出了问题“如果孩子出现爱看手机、沉迷游戏的情况,家长首先要保持冷静。如果家长采取不合适的方式,比如对孩子打骂、呵斥、数落等,只会加剧家庭的紧张氛围,让孩子更加反感和抗拒。父母要学会分析孩子为什么会上瘾,找找孩子内心的期待和需求,背后往往隐藏着更加深层次...