身体好不好,10个简单小方法自测一下,太实用了!建议收藏!

2024年5月6日 - 澎湃新闻

神经系统自测:闭眼找手指测试闭上双眼,双臂从侧面抬起,双手伸出食指向身体中央对应并触碰在一起。若食指顺利对上,或只是稍有偏差,则为正常。如果食指无法对上,则可能预示存在神经系统的病变。跌倒风险自测:计时起立测试准备一把竖直靠背、牢固、无底轮、有扶手、坐高45厘米左右的椅子,老年人穿舒适的鞋子,坐...

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自测血压时发现脉搏不齐,64岁阿婆顺利接受手术

2024年4月4日 - 百家号

今年64岁的赵阿婆在家自测血压时发现脉搏不齐，在其他医院做了24小时动态心电图，发现室性早搏，遂前往静安区中心医院心内科就诊。副主任医师周赟细致检查后，建议赵阿婆做室性早搏射频消融术，并向她详细解释了该手术方案的治疗过程。在得到病人同意后，周赟立即为她预约了手术时间，收治入院治疗。为了让病人更好地理...

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想知道这些器官/部位是否健康,快来试试这些自测方法!

2024年5月31日 - 新浪

测试前先让自己静下心来,安静地休息5-10分钟后测试一下1分钟的脉搏次数,然后再做个鞠躬的姿势,保持频率连续做20个,然后再测一次脉搏数,休息一会儿后,再测一次脉搏数。记录三次测的脉搏数,相加后减去200,得到的数字再除以10,得出一个数据。用这个数据来比对,可以简单看出心脏是否健康。0-3之间:说明心脏强壮;...

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鞠躬就能知道心脏好不好!5种简单易操作的自测方法,一试便知!

2024年3月26日 - 新浪

试试鞠躬测试前先静坐5分钟,测得每分钟脉搏数A;然后做个鞠躬的姿势,保持适中频率连续做20个,继续测出脉搏数B;休息1分钟,再测脉搏数C。将三次脉搏数相加,减200,再除以10。得出的结果在0~3之间,说明心脏强壮;在3~6之间,说明心脏良好;6~9之间状态一般;9~12之间恐怕你要时刻关注心脏的问题了;若是在12以上,...

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中国公民健康素养 | 会测量脉搏、体重、体温和血压

2024年8月11日 - 央广网

脉搏测量方法:将示指、中指和无名指指腹平放于手腕桡动脉搏动处,计1分钟搏动次数。正常成年人安静状态下脉搏为60~100次/分。也可利用可穿戴设备(如运动手环等)来测量。体重测量方法:清晨空腹测量,脱去鞋子和厚衣物,将体重秤置于水平地面,双脚自然分开站立于体重秤上,双臂自然下垂,头部正对前方,保持身体重心平衡,读...

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心跳过快是什么原因?如何自测?

2024年1月2日 - 39健康网

一个方法,简单自测心率:只需要通过触摸自己手腕或颈部的脉搏即可进行测量(www.e993.com)2024年11月18日。具体的做法如下:如果是测量颈部,那就将食指和无名指放在脖子上气管的侧面,扎到脉搏之后,大家可以计算一下15秒内脉搏跳动了多少次,然后将这个数值乘以4便是静止心率的值。如果是测量手腕,则需将两个手指夹在骨头和肌腱之间,寻找到大拇指那...

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身体好不好,10个简单小方法自测一下!建议收藏!

2024年4月24日 - 百家号

1.心脏自测：鞠躬姿势测试山西省中医院肿瘤四科医生张雯近日在健康时报刊文指出，看心脏健不健康，可以试试鞠躬。测试前首先让自己静下心来，安静地坐5～10分钟后测一下一分钟内脉搏次数A；然后做个鞠躬的姿势，保持适中频率连续做20个，继续测出脉搏数B；休息1分钟，再测脉搏数C。然后开始代入以下公式：先将...

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