断食+绿汁,女明星的“养颜秘籍”靠谱吗?医生表示:不提倡普通人...
特别是蛋白质、胆固醇、维生素及微量元素的缺乏,更容易出现营养不良,导致免疫力下降。视频中提倡的断食法对身体有好处吗?何艳介绍,断食与轻断食有所不同,所谓“断食”一般只喝水不吃任何东西,人需要忍受饥饿,往往凭借着意志力才能坚持下去,因此并不提倡普通人使用断食的方法。她特别指出,如果是因为肥胖而选择断...
断食+绿汁,如此“养颜秘籍”靠谱吗? 医生表示:不提倡普通人效仿...
何艳介绍,断食与轻断食有所不同,所谓“断食”一般只喝水不吃任何东西,人需要忍受饥饿,往往凭借着意志力才能坚持下去,因此并不提倡普通人使用断食的方法。她特别指出,如果是因为肥胖而选择断食的方式以达到减重瘦身的目的,尤其在伴随代谢疾病的情况下,更要当心引发再喂养综合征的发生。因为此类人群经过长期饥饿或营养...
周冠宇3分钟波比跳挑战引热议,体能与意志的较量!
近日,著名赛车手周冠宇接受了一个与众不同的挑战:3分钟内完成尽可能多的波比跳。一段视频记录下了他在这一极限体能挑战中的表现,迅速引发了社会各界的广泛关注与讨论。这一挑战不仅是对体能的考验,更是对意志力的磨练。视频中的周冠宇展现了惊人的运动能力和坚定的意志力,他在三分钟内连续不停地完成波比跳,这种高...
郑永年:重构中国的教育秩序
人们可以说,不管教育系统培养的人有多高的“才”份,一个生命力很弱甚至没有生命力的人对社会的价值是值得疑问的。尼采说,人的生命表现为意志力,这种意志力在我们所教育的人中已经成为稀有物。在另一极端,所学之人则染上了有害于社会的“狼性”。人与动物的区别在于人是思考的动物,而教育无疑是赋予所学之...
哈佛女孩刘亦婷成为美国普通中产,25年的鸡娃“骗局”破碎...
还比如,为了培养孩子的“意志力”,父母频出新招,那些很多80后和90后都体验过“捏冰”训练——即手握一块冰,至少坚持10多分钟,这个“素质训练”,就是刘亦婷的继父发明的。为了杜绝女儿早恋,父母严禁她穿花哨的衣服,发型务必干净利落,并要求她对班上每一个男同学“平等对待”,保持适当的距离感。
5点安全夏训建议 | 如果身体出现这些不适,立即停下!
当然,能带来最直接的好处是,夏季训练能增强人的意志力和心理承受能力,因为高温下跑步需要更大的毅力和决心,夏训都坚持下来了,还有什么事情是做不到的呢?!夏训好处多多,但风险也是存在的,比如中暑、比如夏训更易缺水,夏季最好的时间段是什么时候,如果这些知识都没搞明白,很容易为你带来健康风险(www.e993.com)2024年10月8日。
输不起的“生存力”培养,你的孩子具备吗?
培养意志力的路径是多种多样的,除持续的学习活动之外,运动、劳动和生活更为直接、有效,包括鼓励孩子每天坚持运动、劳动或处理生活事务,注重解决现实生活问题,脚踏实地、做好小事、活在当下,使孩子在成长的路上,有大志向,更有小成功。生存力的现实路径——行动力...
中小学体育课培养贯穿终生的锻炼习惯
此外,他们还须定期接受教育部门的工作评估和在职培训。“体育课是全国中小学生的必修课,重要程度不亚于文化学科。”在卢布尔雅那工作的中学老师佐拉说道,“我们认为,从长远来看,体育教育能培养身心健康、充满活力、意志力坚强的孩子,有助于他们在未来的社会生活中得到更好发展。”...
巨变时期,传统企业到底要提倡“创新”还是“努力”?
要分辨员工对工作是热爱还是努力,其中的差异,从审视工作的内容就可了解。热爱工作者通常会特别专注于某项主题上的探究,而依靠意志力在努力者,则多半是多项工作的持续处理,或是繁琐乏味的机械程序。现在真正的关键在于如何形成鼓舞去尝试的环境,如此等于激发了全心投入创新工作的火种。其实创新的想法并不难,却难在...
意志力为主题的书籍,作者是凯利·麦格尼格尔
本书尤为好的地方是:它提倡,把自己作为一个研究对象,来记录自己的意志力状态,包括,记录自己为什么会失控,那些东西对自己是诱惑,记录自己的意志力变化。特别是,记录你的每次决定,记录你对诱惑的每一次妥协。本书的目标是,改变习惯,培养新习惯;克服拖延,抓住重点;管理压力。针对普遍性的诱惑,如食物,吸烟,过度睡眠,...