申观察丨理赔快减农户损失 供应足稳市民菜篮子
当前,正值秋播关键时期,要求合理引导蔬菜品种结构调整、种植规模和上市茬口等,因地制宜恢复农产品供应。对于严重受淹的田块,则需在及时排水除湿后,均衡播种一批如青菜、鸡毛菜等绿叶蔬菜,以确保绿叶菜市场的稳定供应。为支持恢复生产,松江区已组织采购了1500公斤应急蔬菜种子,并计划在蔬菜核心基地抢种3000多亩次绿叶菜,...
春天,遇见这3种绿叶菜敞开吃,都是“养肝高手”,营养高又鲜美
下面分享3种春天的绿叶菜,遇见了敞开吃,都是“养肝高手”,营养高又鲜美。1、荠菜这是一种“报春菜”,它的出现,预示了春天的来临,所以春天多吃它,绝对没错。荠菜味道很鲜美,还含有维生素和胡萝卜素等营养。下面分享荠菜的做法:荠菜虾皮汤第一步,将荠菜挑洗干净,烂叶子和杂草挑掉不要,洗净后摘下嫩叶子。
中老年要“养骨”,别只喝牛奶,多吃5样“天然高钙菜”,腿脚有劲...
江浙沪常见的田螺也高达1030㎎/100g,嗦螺是真的能补钙!不同水产的成分相差较大,推荐大家少吃鸡肉、猪肉等,用水产代替,丰富品种,营养均衡又美味。还有个出名的“高钙”水产就是虾皮(991mg/100g),但其中有吓死人的盐,千万别指望它能补钙!绿叶菜几乎所有的深色绿叶菜含钙量都很高。名称含量(mg/100g)...
春季叶菜种植:肥水管理是高产鲜嫩的关键
春季叶菜种植:肥水管理是高产鲜嫩的关键春季气温回暖,正是叶类蔬菜生长旺盛的时节。从韭菜、上海青到茼蒿、生菜,琳琅满目的绿叶菜占据了春季菜市场的大半江山。然而,要种出高产且鲜嫩的叶菜,并非易事。科学合理的肥水管理,才是制胜关键。近日,记者走访了多位经验丰富的菜农,总结出一套春季叶菜种植的实用技巧...
绿叶红梗是什么菜?详解其种类、做法与营养价值
红梗叶甜菜为藜科甜菜属的变种,是近年从荷兰引进并经多年筛选出的红梗绿叶观兼食用型新品种。该品种目前有小面积种植,供应宾馆、饭店和超市。由于红梗菜营养丰富口感佳,且药用价值高,现在我国不少城市已经有了人工栽培,而且在南京地区还有了一定的种植面积,并且红梗菜还成为了初春和秋市场上深受欢迎的绿叶营养蔬菜...
老年糖尿病一日三餐食谱大全 | 推荐搭配雅培益力佳sr营养粉
3、绿叶蔬菜大多数糖尿病人对于水果的摄入会有所顾虑,此时菠菜、芹菜、油麦菜等蔬菜所提供的维生素、矿物质、膳食纤维以及日常所需要的营养物质[1]就显得尤为重要,在糖尿病一日三餐食谱大全中,建议糖尿病患者每日应保持500g的蔬菜摄入,以保证身体营养的均衡摄入(www.e993.com)2024年10月16日。
3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕你”
胡萝卜素是一类黄色、橙红色或红色的色素,种类较多,包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄红素、β-隐黄素、叶黄素、玉米黄质等,这些对于女性预防乳腺癌是有帮助的。胡萝卜素怎么补?胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜。
不同种类的蔬菜应该怎么洗?
第一类:绿叶菜代表食材:菠菜、油菜、油麦菜由于叶菜不能去皮且叶子表面积较大,因此农药残留的风险相对较高。有研究人员针对叶菜类进行不同清洗方式的效果对比。得出结论:用流水冲洗是农残去除率最有效的手段。而洗涤剂农残的减少量最低,效果最差。在清洗叶菜时,使用自来水就可以。不需要额外添加醋、柠檬汁、清洁...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见
每100g的纯牛奶钙平均为107mg,而常见的绿叶菜如菠菜为66mg/100g,油菜为148mg/100g。3必需氨基酸种类全、比例棒八月瓜作为水果,有着水果的“通病”——蛋白质含量低。不过,与其他水果不同的是,八月瓜的必需氨基酸种类齐全,与WHO/FAO提出理想蛋白质条件接近,吸收利用率高,这在植物界属于少有的(...
老年糖尿病一日三餐食谱大全:雅培益力佳sr营养粉助力科学控糖
3、绿叶蔬菜大多数糖尿病人对于水果的摄入会有所顾虑,此时菠菜、芹菜、油麦菜等蔬菜所提供的维生素、矿物质、膳食纤维以及日常所需要的营养物质[1]就显得尤为重要,在糖尿病一日三餐食谱大全中,建议糖尿病患者每日应保持500g的蔬菜摄入,以保证身体营养的均衡摄入。