5 分钟搞定营养早餐,懒人必看
面包、牛奶、咖啡、白粥、油条、豆浆……小编在这里悄悄提醒你,这么多年了很可能你都没吃对。如果你早上经常白粥配馒头,那这些都是高碳水,吃完之后血糖上升很快,而且不一会儿就会觉得饿;还有早上喜欢炫豆浆烧饼油条的,那简直就是高油脂高热量组合,难消化还容易胖。要是你正在减肥减脂的人,早上就吃鸡蛋+...
1张饺子皮就能做!10分钟上桌的懒人早餐,换个搭配更营养
1张饺子皮就能做!10分钟上桌的懒人早餐,换个搭配更营养做了这么多年饭,在我看来,早餐仍然是个老大难问题!担心孩子吃得不好不营养,又怕做得太复杂,让本就不富裕的早餐时间变得更紧张了。最好的办法,就是像我这样,提前做好早餐准备,想吃的时候蒸一蒸就能上桌。我说的,就是这个糯叽叽的纸皮烧麦,我们家...
早餐别出去买了,教你懒人做法,做一次三天不早起,简单又营养
如果你家孩子不爱吃蔬菜,试试这样做,天天吃都不够今天做了孩子最喜欢吃的蜜汁叉烧肉,做法简单今天做了全家人都爱吃的凉拌包菜,酸辣爽口,简单又好吃财经自媒体联盟今日推荐优秀作者看点月榜中东社交十年风云:金矿、折戟、浪潮再起卫诗婕SJ_Jelyne无糖、大包装……中国消费者的口味变了吗?第一财经Yi...
6道懒人快手早餐,早起15分钟轻松搞定,比吃油条包子还营养!
西葫芦鸡蛋饼做法1、西葫芦买的时候选择身形比较直的,比较圆的,清洗干净切圆形大片。2、香肠放入早餐机大火蒸10分钟放凉备用。3、用牙签将西葫芦里面转一圈,将里面的肉扣下来切丁,香肠、胡萝卜全部切丁。3、碗中放入切好的配菜,打入一个鸡蛋,加入一勺面粉,一茶匙食盐。4、添加适量清水,将所有食材搅拌...
快来抄作业,15分钟懒人早餐,香喷喷,种类多,儿子说个个都好吃
晒晒今天的懒人早餐,芝麻红糖馒头卷、葱花爆蛋、杂粮粥、红薯、水果。为什么说是懒人早餐呢?因为芝麻卷是昨天晚上随手就做好的,红薯是煮饭的时候电饭煲顺便蒸的,早上开火10分钟,热气腾腾2样就上桌了!这个芝麻卷真是太香了,比馒头包子做法都简单,如果套用肉龙的名字,那么它可以叫“芝麻龙”,哈哈!
我家最爱的懒人早餐,2分钟出锅,不揉面不用擀,做一次7天不早起
早餐有很多种,包子馒头,面条等等,每个地方都有不一样的类型(www.e993.com)2024年7月29日。我最喜欢的就是面食搭配上蔬菜之类的食物,这样做出来的早餐营养均衡,这样吃了之后工作起来一整天都在状态。这道早餐比较简单,所以我叫它懒人早餐,也有人会说,真正的懒人是不会做早餐的,但是总有一天会动手的。
真正的懒人早餐,做一次30天不早起,3分钟出锅,比手抓饼还香
1、面粉(小麦粉)是中国北方大部分地区的主食,用面粉制成的食物品种繁多,花样百出,风味迥异。2、今天老刘就来分享一下“快速早餐饼”做法,喜欢的朋友可以先收藏,有空自己试一下。3、下面开始介绍所需要的食材:面粉、鸡蛋、食盐、胡椒粉、小葱、火腿肠、黄豆酱...
躺着也能瘦 高颜值“懒人”早餐做起来
Q:巴旦木、核桃、葡萄干……品种真多,作为一个“懒人”,还是觉得亚历山大啊。A:简单早餐的基础是扎实的采购。坚果、干果、麦片保质期可以长达半年,鸡蛋、牛奶、奶酪两周买一次也不麻烦,算下来,其实就是面包和水果需要你每隔两三天买一次。不会懒到三天买一袋面包都皱眉吧?
懒人早餐经:20分钟做一顿豪华五星早餐
我一般把早餐分四大块。一、主食,主要是面包、红薯、南瓜、玉米等,提供热量,当然南瓜红薯等也富含膳食纤维,对促进肠胃运动很有益处。二、菜蔬,主要是西兰花、洋白菜、菠菜、生菜、黄瓜等易于烹饪甚至无需烹饪的,提供维生素,膳食纤维。三、水果,这个根据时令选备,另常备苹果、梨、橙子、柚子等易于保存的品种,增...
3分钟快手早餐、15分钟懒人锅贴,一日三餐照着做,好吃省时又健康
吃过快手早餐,再看看大医生梦之队成员自制的懒人焖饭——鸡肉火腿蔬菜焖饭,蔬菜、米饭一锅出,营养全面又简单!再用蚝油代替食用盐,更能减盐加营养~鸡肉火腿蔬菜焖饭食材:大米、鸡腿肉、火腿、青豆、香菇、胡萝卜、糖、蚝油、酱油。做法:1.大米淘洗干净倒入电饭锅中,加入适量糖、生抽、蚝油调味,搅拌均匀;...