适合秋冬的养生粥,不仅方便还养颜补气血
4.绿豆百合莲子粥——清热润燥,秋冬也少不了的一碗粥虽然秋冬干燥,喝粥主要是为了滋润养生,但偶尔也需要来点清热润燥的。这时候,绿豆百合莲子粥就派上了用场!绿豆有很好的清热解毒效果,百合能润肺止咳,莲子则有助于安神健脾,三者搭配,尤其适合秋冬季节想要清润滋补的朋友。小编特别推荐给那些工作压力大的朋...
10月8日寒露,注意保暖,记得“吃3样,喝1样”,秋冬安康身体棒
秋冬寒冷干燥,早餐适合吃一些粥类食物,一是暖身暖肠胃,二是补水润燥还养人。杂粮芸豆粥的做法:1,需要准备的食材:大碴子,糯米,高粱米,薏米,莲子,红花芸豆2,睡前,把食材混合,洗净后倒入电饭煲里3,加水到食指的第二指节线往下一点的位置,饭煲设置煮杂粮粥2小时,中间留出来4-5小时的浸泡时间4,早起,软糯的...
立秋后,“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
二、南瓜山药小米粥丰富的膳食纤维和维生素!健脾暖胃,香甜软糯,细腻顺滑!早上喝一碗,喝完真的舒服,面色也红润润!食材:南瓜、山药、小米、枸杞、红枣做法:1、南瓜去皮切块,山药去皮切块,小米枸杞红枣洗净备用2、将南瓜,山药,小米,枸杞,红枣放入电饭锅内,加入没过食材的清水,设置煮粥模式即可,南瓜糯唧唧的,入...
文明实践 | 温暖秋冬,愿你万事皆“粥”全~
墩尚镇1月18日,墩尚镇大沙村新时代文明实践站的志愿者们领着孩子们,挨家挨户敲响村民的家门,将一碗碗软糯香甜的腊八粥端到了困难村民、留守儿童、孤寡老人的面前,老人和孩子们品尝着腊八粥,脸上洋溢着满满的幸福感。海头镇1月16日,海头镇新时代文明实践所组织开展了“温暖秋冬”系列活动——“温情腊八节...
适合秋冬的6款早餐粥,步骤做法教你,健脾养胃,早晨吃它最舒服
小米苹果粥食材:小米、苹果、枸杞。做法:1、苹果洗净去皮切块备用;2、小米下锅煮,米粒煮至软烂后放入切好的苹果;3、搅拌均匀后小火煮20分钟即可出锅。红豆杂粮粥食材:大米、小米、黑米、红豆、燕麦。做法:1、将以上5种食材淘洗干净进行浸泡;2、将它们放入电饭煲,煮至90分钟左右即可出锅。山药紫薯粥...
秋冬季节常见!这几类疾病预防知识你了解多少?
多喝水,多吃些梨、白果、洋葱、白果萝卜粥等,有生津润燥、清热化痰、止咳平喘的功效,少食过咸、辛辣燥热、熏烤与油腻之物,减少呼吸道刺激,对预防呼吸系统疾病有很好的作用(www.e993.com)2024年10月11日。保持情绪稳定保持愉快乐观的心态,减少心理压力,保持情绪平衡稳定。患有呼吸系统慢性疾病的患者,要树立战胜疾病的信心,积极配合治疗,促进身体...
寒露节气,除了注意保暖,记得“吃3样,喝1样”,秋冬安康身体棒
秋冬寒冷干燥,早餐适合吃一些粥类食物,一是暖身暖肠胃,二是补水润燥还养人。杂粮芸豆粥的做法:1,需要准备的食材:大碴子,糯米,高粱米,薏米,莲子,红花芸豆2,睡前,把食材混合,洗净后倒入电饭煲里3,加水到食指的第二指节线往下一点的位置,饭煲设置煮杂粮粥2小时,中间留出来4-5小时的浸泡时间...
末伏最后几天是养生的关键,把好3道重要的健康关卡,秋冬少生病
山药薏米粥:薏米20克,山药50克,白扁豆与赤小豆各15克,慢火熬至软烂,最后加入白豆蔻1克,续煮3分钟,此粥有健脾化湿之效。3.干燥关卡:防3病风燥感冒:立秋时节,风燥感冒频发,除了一般感冒症状外,更添咽喉干痒之苦。呼吸道疾病:秋季干冷空气易伤呼吸道黏膜,引发病变。
句容黄梅街道:浓情腊八粥飘香 温暖秋冬邻里情
句容黄梅街道:浓情腊八粥飘香温暖秋冬邻里情腊八节是中国的传统节日,近日,句容开发区(黄梅街道)寨里社区联合高正物业在黄金花园西区广场开展“浓情腊八粥飘香温暖秋冬邻里情”新时代文明实践活动。活动现场,志愿者们热情地将早已熬制好的浓郁香糯的腊八粥一份一份送到他们手中。居民葛阿姨端着腊八粥开心的说:“...
秋冬养生粥|温暖身心的健康食谱
1.红枣薏米粥红枣薏米粥是一款经典的秋冬养生粥品。红枣补血养颜,而薏米则有消肿利尿的功效。制作起来也非常简单,只需将红枣和薏米放入煮沸的水中,慢慢煮熟成粥即可。将健康的红枣薏米粥倒入碗中,散发出独特的香甜味道,温暖我们的味蕾,也给予了我们温暖的身体感觉。