痰湿、血瘀、肝郁、身体长结节,竟是因为它!这样吃疏肝散结~

1.**疏肝散结粥**材料:玫瑰花10克、佛手10克、薏米30克、山楂10克、红枣5颗、粳米100克。做法:将玫瑰花、佛手、薏米、山楂洗净后,放入锅中加水煎煮,取汁备用。将红枣去核,粳米淘洗干净,放入锅中,加入药汁,煮至粥熟即可。功效:此粥具有疏肝理气、活血化瘀、化痰祛湿的功效,适合痰湿、血瘀、肝郁体质的...

拍打这一处,每天只需3分钟,健脾祛湿,疏肝理气,还能缓解秋乏

4.情绪调节:保持良好的心态,适时进行放松训练,如冥想、听音乐等,有助于疏肝解郁。拍打大包穴是一种简单而有效的中医养生方法,通过坚持实践,不仅可以疏肝理气、健脾祛湿,有效缓解秋乏,还能提升整体健康水平,让我们在秋季也能保持充沛的精力和良好的身体状态。不妨从今天开始,将这一养生小妙招融入日常生活,享受健康带...

健脾祛湿三步走 1、先疏肝 肝气郁结也会影响脾胃功能…

1、先疏肝肝气郁结也会影响脾胃功能,所以我们要学会疏肝理气,每天来点玫瑰花茶,不仅香气扑鼻,还能帮助我们缓解压力,保持好心情,可是养生的第一步。2、后健脾脾胃是后天之本,想要祛湿,先得把脾胃养好。饮食上可以多吃山药、小米这些健脾益胃的好物。晚上睡前来个简单的腹部按摩,顺时针绕肚脐转几圈,帮助脾胃更...

夏天最该喝的4种茶,疏肝泄胆,健脾祛湿,赶走“肝脏疾病”

四.健脾祛湿——白茶白茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降血压减脂的功效。它有助于消化和缓解油腻。比较适合有湿有热的人。做法:一小撮白茶,一小块新会陈皮。不要长时间浸泡。泡出淡黄色就可以喝了。清新的白茶有淡淡的柑橘味,生津止渴,健脾祛湿。白茶还富含维生素A,被人体吸收后可迅速转化为维生素...

谷雨时节如何养生?中医专家提醒宜疏肝健脾、祛湿邪,养足正气入夏天

市民还可以根据自身情况，适当服用红豆薏米粥，以达到健脾祛湿、利水消肿的功效，需要注意的是，赤小豆性寒，脾胃虚寒的人不宜长期大量食用。心态宜“净”，切忌遇事忧愁焦虑杜进军说，春季为肝气当令，肝与情志密切相关。因此在谷雨时应格外重视保持情绪乐观，多到大自然中走走，要做到心胸开阔，保持恬静的心态，听...

天气闷热体感不适 医生提醒:健脾祛湿防过敏 疏肝理气忌躁郁

谷雨以后雨水渐渐增多,湿气变重,所以这段时间要注意祛湿,在饮食上加以配合(www.e993.com)2024年11月11日。具有良好祛湿效果的食物包括白扁豆、薏仁、山药、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等,也可以适当食用一些具有补血益气功效的食物,不仅可以提高身体素质,还可为安度盛夏打下基础。仍要注意预防脑中风...

疏肝理气、健脾祛湿、化痰的中成药有哪些

核心提示:疏肝理气、健脾祛湿、化痰的中成药包括柴胡、枳壳、陈皮、半夏、厚朴等。这些药物对于肝郁脾虚、痰湿内阻等症候有较好的调理作用。建议在专业中医师指导下使用,如病情需要长期服用或症状加重,应及时就医以获得适当的治疗。疏肝理气、健脾祛湿、化痰的中成药包括柴胡、枳壳、陈皮、半夏、厚朴等。这些药物对于肝郁...

健脾祛湿防过敏 疏肝理气忌躁郁

谷雨以后雨水渐渐增多,湿气变重,所以这段时间要注意祛湿,在饮食上加以配合。具有良好祛湿效果的食物包括白扁豆、薏仁、山药、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等,也可以适当食用一些具有补血益气功效的食物,不仅可以提高身体素质,还可为安度盛夏打下基础。仍要注意预防脑中风...

谷医堂谷方益元:春日养生,必喝这3杯花茶!疏肝健脾、祛湿清热,男女...

四神汤由山药、茯苓、芡实、莲子为主要成分组成,此四味药均为健脾祛湿的常用药物,具有健脾养胃,清热解火,促进睡觉安稳的功效。春天雨水多、湿气重,多饮用这几款茶,可健脾祛湿,对脾胃有较好的保护作用。感觉自己身体有些沉重、懒洋洋的时候煮上一壶茶,喝后整个人都会轻松不少。

橘子皮不能再丢了,学会这样搭配,健脾、疏肝、化痰、祛湿

一、陈皮配大枣,健脾补血,适用于脾虚气血不足的人。二、陈皮配荷叶,可以健脾升阳,适用于脾虚湿盛、大便不成型的人。三、陈皮配玫瑰花,可以解郁理气,适应于肝气郁滞、肝脾不和,胸闷不舒、情志低落的人。四、陈皮配生姜,温化寒痰、解表散寒,适用于受寒以后的咳嗽。