台湾艺人方文琳确诊食道癌,健康警钟敲响,网友热议饮食与癌症关

台湾艺人方文琳近日被诊断为食道癌，这个消息一出，瞬间在社交媒体上炸开了锅。大家都知道，方文琳在80年代可是个风光无限的明星，和伊能静、裘海正一起被称为“飞鹰三姝”。然而，现在她却要面对这样的健康危机，真让人心痛不已。回想一下，食道癌这个词总是和悲剧连在一起。香港巨星徐少强因食道癌离世，这样的案...

5种不能放冰箱的食物,回家就拿走吧,不能拿健康开玩笑

土豆是咱们餐桌上的常客,但它可不能进冰箱。这是因为冰箱里的湿度较大,土豆在这种环境中容易发芽。而发芽的土豆会产生一种叫龙葵素的有毒物质,食用后可能会引起中毒,出现恶心、呕吐、腹痛等症状。一般情况下,是建议大家把土豆放在阴凉、干燥、通风的地方,尽量避开阴冷潮湿的地方,另外也要注意发芽的土豆,大家要尽...

推荐8种营养师常吃健康食物,最后一种意想不到

2.牛奶牛奶是每天必不可少的饮品。根据《中国统计年鉴2021》的数据,2020年中国人均奶制品摄入量大约为每天35.6克,远低于每天300~500克的推荐摄入量。奶制品是钙和优质蛋白的重要来源,对儿童的骨骼健康成长和长期骨骼健康至关重要。因此,《中国居民膳食指南》的最新版建议儿童应从小养成饮用牛奶、食用奶酪和酸奶的习...

健康养生 | 春季正是“养肝黄金期”,肝不好的人常吃八食物、多做...

“春应在肝”,肝脏在春季时其功能尤为活跃。肝不好的人,在春季往往会出现不适症状,导致肝病加重或复发,这都是季节变化对机体的一种生理反应。因此,初春养生应以养护肝脏为首要任务。原标题:《健康养生|春季正是“养肝黄金期”,肝不好的人常吃八食物、多做四动作》阅读原文...

膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善便秘

亚麻籽的健康益处主要来自于其中丰富的ω-3脂肪酸和膳食纤维以及称之为木脂素的植物化学物质。1.ω-3脂肪酸含量突出亚麻籽中的脂肪酸,以ω-3脂肪酸为主,可以占到全部脂肪酸的54%。尤其是其中的α-亚麻酸,是人体必需脂肪酸,只能从食物中获取。它在人体内可转化为EPA和DHA,这两种物质对神经系统和视网膜的发...

“甘肃天水麻辣烫”火出圈!心动又怕不健康?真相:这些被“垃圾”的...

麻辣烫会不会不健康?其实不然!误区:不新鲜、热量高、不卫生、口味重(www.e993.com)2024年11月10日。真相:麻辣烫其实就是水煮菜。一般主要是烫煮的方式进行烹饪,油脂含量相对于其他快餐会少很多,而且食材也比较多样化,比如含有豆制品、蔬菜、肉类、主食等。食用提示:■建议均衡搭配食材,选择蔬菜、豆制品、菌类等,主食可以选择土豆、红薯...

注意!吃饭时最好不要这样做,容易影响健康

苏琳表示,进餐时间和个人饮食习惯、健康状况有关,但一般不应少于15分钟。《中国居民膳食指南》建议:健康人群应花费15~20分钟吃早餐,午餐和晚餐时间应控制在30分钟左右。如果不好控制时间,可以记住一点:每口饭嚼20下。每口食物咀嚼20~22次为宜,老人最好咀嚼25次以上,更易消化。

脱脂牛奶到底好不好?谈谈“低脂饮食”与健康的关系

2017年,著名的医学杂志《柳叶刀》上发表的一项研究,分析了5大洲18个国家135335名志愿者7.4年间的饮食。研究结果发现,总脂肪的摄入,以及脂肪的类型与心血管疾病的发病率以及死亡率都没有相关性,而饱和脂肪酸与中风的发病率还呈反相关。脂肪,特别是饱和脂肪,一直被认为是不健康的营养成分,有可能导致肥胖和心脏病。近...

【健康】肝不好容易显老!改掉这4个坏习惯,养肝=养命

4.发霉食物是诱发肝癌的“隐形杀手”黄曲霉毒素是黄曲霉菌的代谢产物,其滋生温度为28℃～38℃,喜潮湿,一般情况下肉眼看不见,能导致肝癌。研究表明,1mg的黄曲霉毒素就可以导致癌症发生,20mg的黄曲霉毒素一次性摄入直接致成年人死亡,其毒性是氰化钾的10倍,砒霜的68倍,280℃以上的高温才能使其分解,喜欢藏身在...

糖摄入太多不利于健康?研究发现这2种“糖”好处多多

其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚芽、大蒜等。常见食物中低聚果糖的含量2.这些食物富含菊粉薛庆鑫2023年在“科学辟谣”刊文介绍,常吃的食物中大蒜、蒲公英的花瓣、芦笋的嫩芽都是富含菊粉的食物。其中大蒜虽然口感比较辛辣,但可以不生吃,在炒菜的时候多放点,炒熟了吃就不辣了。