【科普营养】收藏!糖尿病食谱的计算方法
2024年6月14日 - 腾讯网
评价结论:①能量和碳水化合物、蛋白质、脂肪摄入量符合1800千卡能量级糖尿病患者需要。②维生素A、维生素C、维生素D、叶酸、维生素B1、维生素B2、钙、铁、锌、硒、镁均达到推荐量的90%以上,能够充分满足糖尿病患者的营养需要。③食谱中食材种类多样、齐全(日均摄入20种以上食材),其数量兼顾营养素...
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阳康老人体重下降/依旧虚弱?这样食疗最补营养,最能缩短长新冠
2022年12月29日 - 腾讯新闻
常见的这类产品,大多每100毫升含100kcal能量及4克左右的蛋白质(「营养成分表」里能清楚看到)。一般来说,每天200-400毫升的全营养配方食品,可以提供200-400kcal的能量和8-16克以上的蛋白质,适合安排在上下午或晚上睡觉前作加餐。对于体重60公斤的老人,一天2次、每次200毫升的全营养配方食品,能提供全天所需能量...
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“阳过”,让我更懂得“吃好但要省力”对有娃家庭有多重要…
2022年12月27日 - 腾讯新闻
蔬菜:200元左右(含玉米、芋头之类粗粮以及豆制品)海鲜:200-300元肉蛋:100-150元水果:200元左右其他主食、奶制品等统一批量采购,未包含在每周开销之列。因为本人并非全职妈妈,工作也比较忙,晚上通常在六点半到七点之间才会到家,要想家人早点吃上晚餐,就需要对食材进行「预处理」,一般分为两步。采购之后...
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嘿,“掌勺人”,来讨论一下如何选购食物的事?
2022年1月23日 - 百家号
主食采购方面，注意粗细搭配。多吃一些传统上的粗粮，即大米、白面以外的谷类及杂豆。建议购买品种尽量丰富，全谷物（大米、小麦、玉米、燕麦、小米等）、薯类（包括马铃薯、红薯、芋头、山药等）、杂豆类（包括红豆、绿豆、芸豆等）都是很好的选择。如早餐把银耳、莲子、百合芡实、薏米、山药煮成粥有润肺作用。肉类适...
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快收好!降血压、降血脂的各种食物!今天全部给你说清楚
2019年10月28日 - 澎湃新闻
营养吸收差与牛奶性质相同,豆浆本身含有充足的植物蛋白,空腹饮用,会浪费其本身的营养价值。/9.一张表告诉你:身体缺什么维生素,怎么补症状缺乏营养素这些食物可以补脚踝浮肿缺钾香蕉、紫菜、豆腐皮、煮毛豆、松子、榛子、西瓜子、土豆、绿茶
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