这11个补脾、健脾的穴位分享给您,日常按摩效果好!
穴位按摩基本操作方法:将拇指(或示指、中指)指腹按在要操作的穴位上,做顺时针或逆时针揉动按压;每个穴位按揉100~200下,按揉时手指要有一定力度;每天早、晚各按摩1次。1隐白该穴是足太阴脾经之井穴。定位足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。主治腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、...
学会正确按摩手法 让你轻松通便
同上卧姿,双手叉腰,中指指腹放在同侧的天枢穴上,大拇指附于腹外侧,中指适当用力按揉30-50次。4、掌揉中脘穴仰卧于床上,双腿自然伸直,将右手掌心重叠在左手背上,左手的掌心紧贴于中脘穴上,适当用力揉按30-50次。5、按揉关元穴同上卧姿,用一手拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉30-50次。按摩时先轻后...
妈妈们必看推拿图解大全;要想宝宝肠胃好;腹部按摩不能少
推揉中脘中脘位于脐上四寸。用指端或掌根按穴称揉中脘;用掌心或四指旋摩称摩中脘;用食指和中指自喉下直推至中脘称推中脘,又称推胃脘。揉100~300遍,摩5分钟,推100~300遍。揉摩中脘能健脾和胃,消食和中,多与按摩足三里、推脾经合用;推中脘主治胃气上逆,嗳气呕恶。推揉中脘分推腹阴阳分推腹阴阳...
小儿厌食推拿手法图解
小儿推拿手法:从乾宫起自兑宫止,顺时针运,反复操作。作用:行滞消食,常用于食欲不振等病症。揉中脘位置:中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。小儿推拿手法:以食、中、无名三指,揉动小儿肚脐直上方4寸位置之中脘穴,反复约30--50次。作用:泄泻,呕吐,腹痛,胃痛,食积,食欲不振等。
学习一些按摩手法,给自己的脾胃调理
其实,脾胃调理一点都不复杂,学习一些按摩手法,平时多给自己按按,就OK了~足三里穴足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,就可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。三阴交穴三阴交穴在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(自己的手横着放,约四根手指横着的宽...
正确按摩5穴位轻松解决便秘
按摩的经络和穴位主要集中在腹部(www.e993.com)2024年10月8日。最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩。便秘患者可以用右手从自己腹部的左上方开始按摩,依次经过左下方、右下方、右上方,最后再回到左上方。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下,这能有效促进肠道蠕动、帮助排便。按摩五个穴位帮你通便...
《40个常见病穴位按摩大全》送给你,超百万人已收藏!
方法十分简单,用手掌以画圆的姿势摩擦腹部,首先将右手放在右胸部下,依逆时针方向,由上腹部绕到下腹部,再通过左腹部回到原来的位置,接着用左手同样从左胸部开始绕圈,用右手、左手交替使用,合计三十六回即可。此腹部按摩法能消除消化器官的疲劳且强化之,持续做下去,胃肠会好转。同时也能预防胃痛、腹痛。
春天更要提高宝宝抵抗力 除了食补 还有推拿手法 在家就能做!
推拿手法:小儿仰卧,操作者站在其右侧。五指并拢着力于胸骨上,作上下往返擦法,直至局部发热。再沿着小儿1、2、3、4肋骨间由胸骨向两侧做分推(3-5遍)。动作宜轻柔。推拿作用:能够增强心肺功能,提高免疫力。3、按揉中脘推拿手法:用中指罗纹面着力,按揉肚脐正中直上4寸处中脘穴5分钟。
便秘按哪里 中医教你按摩治便秘
1、按摩中脘穴放轻松仰躺在床上,然后双腿自然的伸直。将右手的手掌心重叠在左手的手背上面,然后用左手的掌心紧紧的贴在中脘穴上面,然后稍微的用力按摩五十次左右。2、按摩天枢穴坐在沙发上或者躺在床上,先把两手搓热,再用手掌与手指利用揉,按等手法对天枢穴进行按摩,2分钟后歇息一下,以后再进行1回。
慢性胃炎不可轻视,四种按摩手法帮您预防
随着天气的逐渐转冷,很多朋友的胃又要开始闹革命了,简单的四种按摩手法能够帮您有效地预防慢性胃炎的发生及早期治疗。那么就让我们一起来了解一下吧!第一步:掌摩或指摩脘腹坐位或仰卧位,用手掌掌面、并拢两指或三指的指腹置于中脘穴处,做从小到大的环转平移摩擦运动,先逆时针,然后再顺时针,以腹部皮肤感觉...