总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

具体方法是:仰躺,两腿稍稍蜷起,使两脚脚心相对,这时大腿的内侧自然摆于正面。用手掌或借助器物从大腿根开始拍打,一直拍打到膝关节前。力量要由小变大,力度控制在自己能够承受的范围内。沿着肝经刮痧同样能起到疏通的作用。凌晨3~5点醒来这个时间段是寅时,是人体肺经气血流注旺盛的时辰,所以寅时易醒,与肺阴虚...

肝好不好,按一个穴位就知道

方法:顺着肝经的循行路径,从大腿根部的起始点开始,一直轻拍到脚踝边缘。力度要适中,以感觉舒适为宜,避免用力过猛造成伤害。功效:通过轻拍,可以刺激肝经上的穴位,促进血气流通,有助于缓解肝经的瘀滞现象。顺推肝经法方法:坐在床上,将右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双手重叠,轻轻放在大腿根部,沿着大腿内侧的肝...

别让保健成伤害,教你全身各处的具体刮痧方法

四肢的刮痧,不仅可以帮助笼统意义上的"通经活络",而且可以针对具体经络,做治疗意义上的"通经活络"。下面是常用于通经活络的四肢刮痧的方法图解。手臂刮痧顺序图第一步:四肢内外侧涂上刮痧油,从上肢开始:刮拭手臂内侧,从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。然后刮拭上肢外侧部,从上向下经过手阳明...

刮痧能强肝吗?什么情形适合做刮痧?还有别的护肝方法吗?

用刮痧来强肝，最重要的是手法，有多种方式，能让人们选择。从经络来说，强肝肯定要从肝经入手，对肝脏的作用力是最强的。人们可以先用刮痧板，在两侧的肋骨附近摩擦，促进肝脏的血液循环，调节肝功能。刮完两侧肋骨，还可以转移到大腿上。刮痧一定要注意方向，只能从大腿向膝盖移动，不能反过来。方向发了，就没...

2分钟刮痧就能疏通肝经助排毒

2分钟刮痧就能疏通肝经助排毒改造大象腿─大腿内侧疏通肝经,解救肉肉腿大腿内侧是肝经通过的地方,刮肝经适合肝脏排毒功能较差或是得过肝炎,还有大腿内侧脂肪堆积较多的人。一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题,或者反过来说,因为肝功能不佳,肝经的位置才堆积那么多废物。大腿内侧的肝经疏通后,就会大大改善肝脏...

【刮痧疗法】每天刮肝经,无病一身轻

刮肝经的方法用掌根从大腿根部推至膝盖处(www.e993.com)2024年11月13日。也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄、脉弦数等症状,有些人还会伴随着易怒、眼干。

中医12时辰与12经络的记忆方法,简单高效

第2组:走在内侧,是心经→小肠经→膀胱经→肾经第3组:走在中间,是心包经→三焦经→胆经→肝经另外,用经络冶病要选择好时辰。中医学认为人与宇宙是息息相关的统一整体,人体实际上是宇宙的一个缩影,自然界的一切变化(如白昼黑夜的交替)都与人的生命活动紧密相关。在古代中国,人们把一天24小时分为12个时辰,...

[健康大学堂]肝经、脾经、肾经的刮痧2

上期节目中,著名刮痧专家张秀勤教授详细介绍了肝经、脾经、肾经的循行部位以及关键穴位的功能。那么如何才能让肝脏、脾胃的功能变好,让肾脏功能变得强壮呢?本期《健康大学堂》,张教授将为您现场演示这三条经脉的刮痧疗法,敬请关注。首播:T68月20日20:40...

入秋刮痧轻着点 可尝试这三个部位

三阴交穴,为足三阴经(即足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)交汇之处,故名为“三阴交”。女性属阴,足三阴经与女性内分泌、生殖有莫大关系,故三阴交穴有“女三里”之称。按揉、刮拭三阴交穴,有养肝、益肾、健脾之效。虚症者,不宜刮痧坊间有说法:实证不艾灸,虚证莫刮痧。这有一定道理。

中医解说:早敲胆经,可用的方法有4个,建议存下来

如果是不会刮痧手法的,不要强行硬敲硬推按,在穴位处多做按摩,进行复式推揉也是可以的。最后,每次敲击的次数也不宜过多,200次到300次为宜。以每秒2下的节奏进行,可以有效的刺激穴位。可见,为了达到保养效果,大家应该掌握正确的敲胆经方法,避免不正确的方法带来的损害。希望大家都可以正确敲胆经,保持身体康健。