广州宣布郭艾伦加入训练!力量和投篮提升,战术磨合继续
观看曝光的训练视频可以看出,郭艾伦主要进行了非对抗性训练。例如,他在外线专注练习三分投篮,以保持自己的手感,同时有人负责传球给他。此外,郭艾伦还进行了腿部力量训练,努力恢复受伤后的力量。在拉伤后,腿部难以发力,因此他需要逐渐调整自己的力量感知。除训练外,他还积极参与战术奔跑训练。例如,以五人小组形式传导...
广州官宣郭艾伦开启合练!强化力量+投篮与战术磨合,仍无法对抗
还有郭艾伦进行腿部力量的训练,也是为了恢复自己的腿部力量吧。毕竟拉伤的情况下,腿部也不敢发力,他需要慢慢调整自己发力感觉。除此之外,郭艾伦还进行了战术的跑动。就比如五个人一组,然后互相传导球,最终郭艾伦传给了外援,完成投篮。这个时候还是没有任何对抗,现在郭艾伦依然无法进行高强度的身体素质,这就意味着他复出...
六个月从0到投进2024粒30分的100条经验
1.一句说清投篮:屈膝球动到出手点向上发力完成投篮核心模型①——BEEF(平衡,瞄准,顶肘,压腕),核心模型②髋膝踝顶转压。2.前后偏可谅解,原因是疲惫或力量不够;但左右偏需重视,从双脚站位开始重置机制(想象高手的动作细节)3.平衡双脚十脚趾对篮筐,足弓稳定接触地面4.瞄准三个钩子或篮筐中心...
篮球运动中,核心力量训练真的如此重要吗?
稳定身体姿态:在篮球运动中,运动员需要频繁进行变向、急停、跳跃等动作,此时,强大的核心力量就像身体的“稳定器”,帮助运动员在快速动作中保持正确的身体姿态,防止因身体失衡导致的动作变形或失误。提高力量传导效率:投篮、上篮、封盖等力量型动作,其力量源泉往往来自于下肢,通过核心力量的传导,将下肢力量有效传递至上...
NBA跳投动作最标准的10大球星|科比|乔丹|麦蒂|布克|德罗赞|奥运会...
另一方面对投篮肌肉记忆,辅助手动作,力量传导,拨球触球等这几个层面有着非常高的要求,而这些细微的细节也决定着一个球员投篮技术的高低,反应命中率的高低,今天一起盘点NBA跳投姿势最标准的10大球星。第十名、肖恩·利文斯顿利文斯顿身高2米01,臂展2米11,可以说是继乔丹和科比之后,将翻身后仰跳投玩到极致的球员...
如何在24年的非乐透选秀中淘到一个足尺寸的锋线
运动能力的匮乏一定程度上限制了他,依靠扎实的防守意识和尚可的力量和尺寸,达席尔瓦每场都可以靠着预判破坏对手的球路(www.e993.com)2024年10月17日。同时,虽然会偶尔走神,有防守失误,但是毫无疑问,他的力量足以防守3-4,不算是广义上的漏勺。只是受限于其不够灵活的身躯和髋部,他在防小个子突破时就显得有些笨重且不够耐心了,容易在多次传导后...
詹姆斯尽力了 让你当老大 可你没那个能力啊 浓眉被小萨打爆了!|...
萨博尼斯具备将戴维斯的缺点无限放大。首先,208厘米的身高,在身体平衡和移动速度上很好,在1对1当中,不会让对手轻易突破。但是传球视野和力量方面稍微欠缺。打开网易新闻查看精彩图片从对阵国王队的比赛来看,萨博尼斯亲自运球越过对方半场,或在跑动当中经常给队友们传球的场面经常被屏幕捕捉到,从萨博尼斯传导球为进攻...
图解最难封盖的投篮!乔丹平筐投篮,杜兰特3米14出手高度更无解
科比没有阿杜那样修长的身材,也没有乔丹那样惊人的滞空弹跳,但科比也有自己的优势,那就是惊人的腰腹力量。凭借着出色的腰腹力量,科比可以在空中把自己拧成一团麻花,做出各种高难度动作,来躲过对手的封盖。4、出手速度只要0.3秒的库里库里的身体素质在NBA只能算是平庸,但所谓天下武功唯快不破,库里用自己的投篮完...
库里在说谎?火箭两次辟谣,保罗亲口回应:看到他投篮我去力量房
他称:“实际上这件事情是发生在G4的前一晚,但是保罗并没有影响库里的投篮练习,保罗也像往常一样练习举重练习,两人还彼此开了玩笑,我在这里三年,我从未见过对手在前一天来我们这里投篮,但是我们没有阻拦他,保罗也没有,因为训练时间非常有限,即便我们也有球员需要训练,但我们把场地给了他。”以上是这位教练所说...
一段式投篮和二段式投篮,到底该怎么练?
一段式投篮“跳”“投”同步,属于“借力”投篮。动作没有明显停顿,出手速度快,并且腿部力量传导流畅,投篮轻松省力,非常适合远距离投篮。坏处是出手点低,更容易被干扰二段式则相反,投篮前可以全力起跳,出手点高,受防守干扰小,能在严苛的环境下完成投篮。