少儿学舞 谨防危险动作

“压腿、劈叉等动作在舞蹈老师的指导之下是可以适度做一做的。”苏培强说。而对于拉丁舞、芭蕾舞等舞种的选择,医生认为并不存在“几岁以下的孩子不建议学某种舞蹈”的说法,只要有专业人士指导、在孩子承受范围内,就可按需选择。在舞蹈班之外,市面上还有轮滑、羽毛球、篮球、自行车等训练班,“家长们其实也不用特别...

台风天,中央芭蕾舞团团长冯英来上海开课,“我曾在压腿时休克”

对于家长们有些担忧的压腿、下腰等练习,冯英坦言,自己学舞压腿时曾经休克过,“我太要强了,把自己憋的,14岁腰就受伤了。”学生时代,冯英躺在床上休息,也习惯把腿绑在床架上继续练功,“我的条件不是最好的,脚背不够高,还有点平足,换成今天可能上不了舞校。”上世纪八十年代冯英演出《天鹅湖》里的黑天鹅,音...

孙嘉璐随意一个踢腿动作,尽显芭蕾舞功底,气质优雅太耀眼

社交媒体上,孙嘉璐还时不时更新一些舞蹈室练舞,或者练习高空瑜伽、射箭、马术等美照,来分享自己的爱好,压腿、练筋、一字马等都是一遍又一遍地重复训练。有时候,粉丝还能看到她练压腿憋到满面通红、练射箭则是满手臂勒痕和瘀伤···很多明星那些被人艳羡的光鲜,背后的困苦都是自己熬。这些年孙嘉璐的作品虽然没有...

90年芭蕾舞女孩,凭一字马动作走红,进入娱乐圈

首先我们第1个动作叫做蜥蜴式,这个动作对于练一字马动作有着非常好的帮助,能够帮助拉伸大腿内侧,能够打开髋部。第2个动作叫做骆驼式,骆驼式是主要的是帮助我们拉伸大腿前侧,同时让我们的腰腹部变得柔软,让我们的脊背变得不再僵硬第3个动作叫做蝴蝶式,蝴蝶使者是针对于大腿内侧的拉伸同时能够打开髋部,让自己的胯部不...

接近一字马!朴信惠穿高叉芭蕾服压腿(图)

朴信惠穿高叉芭蕾服压腿(图)摘要:2月26日,韩国演员朴信惠公开了练习芭蕾舞的照片,吸引了人们的视线。朴信惠新浪娱乐讯韩国演员朴信惠[微博]公开了练习芭蕾舞的照片,吸引了人们的视线。26日,朴信惠在个人主页上写道“和首尔大入口的金允儿老师不知不觉已经是第三年了…我是整天逃课的问题学生…噗呵呵...

揭秘花游训练:压腿压得流眼泪 能用双脚敲键盘

花样游泳又被称为“水上芭蕾”,看过花泳比赛的观众都对姑娘们在水中灵活自如的表演惊叹不已(www.e993.com)2024年11月23日。对此,黄雪辰告诉记者:“通过长时间的专业训练,花游队员的灵活度丝毫不亚于芭蕾舞演员。尤其是花泳队员的腿。”黄雪辰表示,训练中最平常的项目就是像游泳运动员一样,以自由泳或仰泳的姿势练习用腿打水,不同的是,游泳...

教育部建议不要过早让孩子做过强柔韧训练 骨科专家有哪些提醒?

“除了上述大幅度的动作需要引起警惕之外,压腿、劈叉等动作在舞蹈老师的指导之下是可以适度做一做的。”苏培强说,而对于拉丁舞、芭蕾舞等舞种的选择,从医生的角度来说,其实并不存在“几岁以下的孩子不建议学某种舞蹈”的说法,只要是在专业人士的指导下、在孩子能承受的范围之内,是可以按需选择的。

中芭团长冯英:芭蕾,什么时候练都不会晚

冯英:不会忘的,因为天天都在排,芭蕾就是需要反复练,一天练个几百遍,再加上音乐,条件反射,就做出动作了。马晓东:我们会形成肌肉记忆,但是现代芭蕾有时候很难记,因为每个编导都有自己的风格,所以我们需要多练,不断琢磨。冯英、马晓东、邱芸庭和上海观众面对面...

暑期儿童关爱 | 校外儿童素质教育舞蹈——身体基本能力进阶课程(二)

1、前压腿准备动作:双手放于身体两侧,立腰拔背,双肩下沉,挺胸抬头。核心动作:前压腿(勾脚、绷脚)前压腿:骨盆固定,上半身和下半身尽可能的折叠,膝盖伸直。2、勾绷脚准备动作:立腰拔背,双肩下沉,挺胸抬头。核心动作:勾脚、绷脚勾脚:双脚后跟向远处蹬,脚腕、脚掌往回勾,膝盖伸直。

太极拳本身是内家拳,并不要讲究腿一定踢多高,腰弯的多么深!

太极拳套路中的分脚、蹬脚动作都属于控腿平衡动作,是需要具备身体的柔韧性和力量性。尤其是在竟赛套路中要求举腿高度与头同高,不可过高,控制平衡时间一般不超过3秒。我们在太极拳习练中感到对控腿高度很难,在压腿时能放到很高,但一离开支撑物腿马上就掉下来了,在太极拳练习中往往达不到要求。