“湿气重,百病生”,秋冬季节多吃这4菜,湿气最怕,健脾又养胃

5、这道简单的橘皮萝卜汤就做好了,清甜又美味,给家里人隔三差五喝上一次,身体舒服,精神饱满过冬天。三、推荐食谱活捉莴笋主要食材:莴笋豆芽大蒜生姜1、莴笋去掉根部后,切成5厘米左右的小段,然后将莴笋竖到案板上,把外皮去掉,全部去皮后将莴笋切成薄厚均匀的笋片。2、切好后放进清水里面,加入一...

春天,多给孩子喝这碗营养汤,低脂高蛋白,健脾养胃

时令菜是孩子饮食的首选,顺时而食,春天,可以多吃菠菜,生菜,莴笋,春萝卜,牛肉,鸡蛋等,推荐一道菠菜牛肉鸡蛋羹,口感爽滑,入口即烂,孩子吃起来不塞牙也不费劲,营养丰富还不用担心会上火,下班回家十来分钟就能搞定,特别简单,随便再炒个蔬菜就能搞定晚餐,大家记得收藏起来,做给孩子吃。菠菜牛肉鸡蛋羹用料:菠菜...

秋吃豆腐配一宝,健脾养胃、润肺润燥!还比鸡汤补、比吃肉香

豆腐配一宝健脾养胃、润燥润肺自古以来,豆腐就是国人常吃常新的家常菜。用它做菜,口味可浓可淡,想吃淡点的,那就小葱拌豆腐,清清爽爽;想吃重口的,那就麻婆豆腐,鲜香麻辣,唇齿留香!更重要的是,它和所有食材几乎都“百搭”。但若是既考虑口味,又讲究营养及养生,那么建议大家试试如下搭配:豆腐+鸡蛋原料...

秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋

青萝卜清脆爽口,猪肉馅香嫩多汁,粉丝柔软滑溜,三者搭配起来让饺子馅料既清新不腻又富有层次感。青萝卜具有健脾胃、助消化的作用,而龙口粉丝则为这道饺子增加了弹牙的口感,搭配秋天的凉爽天气,一碗热气腾腾的饺子格外温暖舒适。三、青萝卜丝炒大虾食材:青萝卜:200克,大虾:300克,姜蒜:适量,生抽:适量,盐:适量,...

小暑至,暑气升,推荐大家常喝八道营养汤,消暑解渴,健脾又养胃

因此,小暑至,暑气升,我推荐大家常好的八道顺应时节的营养汤,消暑解渴,健康养胃过夏天。接下来,我分享一下这八道营养汤的做法,喜欢的朋友,跟着我一起来学习吧。一、白菜牛肉汤食材准备:白菜、牛肉、姜丝。做法流程:1.牛肉清洗干净,然后切成薄片放入大碗中,接着加入姜丝、淀粉、食盐和花生油,再抓拌均匀,...

冬季进补,八道滋补菜要多吃,健脾养胃暖身子,补足营养健康过冬

冬季进补,不一定要大鱼大肉,推荐这八道滋补菜,调养脾胃滋养身子,营养丰富老少皆宜,补足营养阳气旺盛,御寒保暖健康过冬天(www.e993.com)2024年11月16日。一、羊肚菌蒸肉汤准备食材:羊肚菌,瘦肉,姜片。做法步骤:1、羊肚菌清洗干净后放入清水中浸泡五分钟左右,放在一旁备用。2、瘦肉清洗干净剁成肉末,加入酱油、淀粉,抓拌均匀,再加入一勺...

山药健脾养胃誉为“白色黄金”,既是菜又是药,6种快手家常做法

5.这时将山药从水中捞出下锅,翻炒两下加盐调味即可起锅。这些山药家常做法简单易学,不仅美味可口,而且营养价值极高。山药具有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖等功效,常食对身体大有裨益。希望这些做法能让您更好地享受山药的美味与健康。??????发布于:挪威打开新浪新闻...

入秋后:少吃肉,多吃它,健脾养胃,祛湿排毒,全年健康!

同时，冬瓜这个家常菜也是秋天不可或缺的良伴。它具有清热解暑的功效，能够帮助消除体内的多余水分，利尿的效果显著，再加上它的低热量，非常适合想要控制体重的朋友。而山药，这个被誉为“益智药”的食材，不仅能够养阴补肾，还能健脾益胃，秋冬吃上一碗山药粥，简直是暖胃又养身的神奇组合。除了这些，某些豆类的食物...

脾胃不好常吃这五道菜,健脾养胃,增强免疫力,冬天少生病

在寒冷的冬季,脾胃的健康对于人体的整体抵抗力至关重要。一些易消化、有助于健脾养胃的食物在冬天尤其受到青睐。这五种菜品,包括莲子牛肉汤、鹌鹑蛋焖排骨、萝卜排骨汤、黄焖羊肉和黄豆炖猪蹄,都是适合脾胃不好的人群食用的佳肴。它们不仅味美可口,更是药膳佳品,有助于调理脾胃、增强身体免疫力,在寒冷的冬季帮助我们...

冬季,吃肉不如吃它,一润肺,二健脾,三补气血,尤其现在要多吃

此外，香菜还富含丰富的纤维素，可以改善消化功能，促进肠胃蠕动，有助于健脾养胃。在寒冷的冬季，我们的消化系统可能相对较弱，食欲也会减退。而香菜的纤维素可以促进肠道蠕动，增加胃肠道的蠕动频率，缓解便秘问题，促进食物的消化吸收。因此，将香菜作为日常饮食的一部分，不仅可以提供丰富的营养，还可以改善我们的消化...