29岁女子轻度脂肪肝,每餐水煮菜加杂粮,半年吃成中重度脂肪肝!
起因是一名29岁的女子在体检中查出有轻度的脂肪肝,然后她开始每餐水煮菜和杂粮饭,结果半年以后她去检查,变成了中重度脂肪肝。这属实是罪也遭了,结果病情还恶化了。根据报道说这个女子也是非常的有毅力,每餐都是水煮菜加上蒸的杂粮,这两样东西偶尔吃一下还是可以的,但是你要说坚持到天天吃,这可不是一般人能受...
29岁女子吃素半年吃出中重度脂肪肝,每餐水煮菜+蒸杂粮
刘小姐原本想着,脂肪肝嘛,肯定是肉吃多了的锅,于是毅然决然告别了大鱼大肉,每天清汤寡水,叶子菜配杂粮,那叫一个“绿色生活”。半年下来,体重秤上少了10斤,小蛮腰也初见端倪,本以为胜利在望,结果B超一照,脂肪肝非但没跑,还升级了!医生一语道破天机:原来,脂肪肝可不是胖子的专属标签,减肥也得讲究科学啊!
以为吃了会长胖,其实能帮你减肥的9种宝藏食物
建议直接煮好后放一点点盐和黑胡椒调味就可以了。图片来源:站酷海洛07:麻辣烫麻辣烫非常容易实现丰富的食材种类,轻轻松松就可以把绿叶蔬菜、根茎类蔬菜、豆制品、蛋类、肉类都囊括进来,是减肥期的宝藏之选。它的长胖风险,主要来自于酱料。比如为了追求香味放很多芝麻酱、麻油、芝麻油之类的油料,或者为了追求咸...
明白减肥底层逻辑,你就离瘦不远了
举个例子,相比水煮牛肉,酱牛肉就属于加工程度高的食品,而100g酱牛肉的热量比100g水煮牛肉的热量要高出约156千卡。不仅如此,加工程度高的食物往往营养密度低,缺乏天然食物的饱腹感,一不小心就容易吃多了。因此,在同类食物中,尽可能选择加工程度低的食物,增强饱腹感,既可以避免热量摄入过多,也不容易饿肚子。
减肥吃什么水煮菜比较好
核心提示:减肥期间可以适量食用西兰花、菠菜、芹菜、白菜、油菜等水煮菜,这些食物热量较低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进消化,但并不能直接起到减肥的作用。减肥期间可以适量食用西兰花、菠菜、芹菜、白菜、油菜等水煮菜,这些食物热量较低且富含膳食纤维,有助于增加饱腹感,促进消化,但并不能直接起到减肥的...
对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥。
但最近,我对他的评级降低了,因为现在的轻食跟以前大有不同(www.e993.com)2024年9月20日。从附近轻食店里随手截了个图,虾仁炒滑蛋、黑椒牛肉、牛肉丸汤、蜜汁烤鸡,知道的说这是轻食,不知道的还以为在报四菜一汤。在长相上符合传统定义的轻食,也发生了翻天覆地的变化,原本一块鸡胸肉进嘴,极少的调味料,极致的水煮,没味,现在一块鸡...
吃水煮菜能瘦?7大减肥谣言,你踩坑几个
分析:减肥的关键是控制能量的收支平衡,只有能量摄入小于能量支出,才能减肥。只吃水煮菜,但如果吃得特别多,还吃很多能量比较高的菜,比如土豆片、山药片、藕片等淀粉含量高的蔬菜,能量同样很高,也会长胖的。而且,不吃肉蛋奶、水果等食物,只吃水煮菜,无法满足身体所需的全部营养素,最后可能会导致营养不良,影响身体健...
吃水煮菜能瘦?让你深信不疑的7大减肥谣言,正在危害你的健康!
1.只吃水煮菜能减肥?其实也不一定。而且,只吃水煮菜、不吃肉蛋奶,也没有水果等食物,水煮菜不能提供身体所需的全部营养素,比如优质蛋白质、脂肪等,可能会导致营养不良,影响身体健康。健康的减肥,不仅要控制热量摄入,还要确保摄入多样化的食物,包括肉蛋奶,确保足够的营养。
“花40就买碗白水煮菜”,这家麻辣拌快被打工人吃成减肥药了?
“我都是把调料袋袋开个小口,油都倒掉,用剩下的拌,减肥又好吃”、“推荐大家点拌将水煮菜,然后再配上丘比大拌菜那个沙拉汁”、“我一般都是油醋汁混纳豆来吃”、“没有辣椒我不行,我都是配低卡博士的牛肉辣椒酱”……简而言之,就是设法把轻食的调味加在麻辣拌里,以达到低卡减脂的效果。
已经瘦了20斤!只需这4道水煮菜,代替晚餐即可
第一道水煮菜:100g虾+80g芦笋+80g上海青+100g西兰花,第二道水煮菜:一颗水煮蛋+100g豆腐+100g菠菜+50g海带+一个番茄第三道水煮菜:100g虾仁+100g白菜+80g胡萝卜+半根黄瓜第四道水煮菜:100g鸡胸肉+80g金针菇+100g生菜+半个土豆最后,调个万能蘸料:蒜末+小米辣+少许热油+少许醋+适量生抽+适量蚝油...