人到中年身体发胖,可以吃八道低脂菜,富含蛋白质,好吃不长肉

1、瘦肉清洗干净切成薄片,放入葱花、蒜末、姜末、食盐、淀粉、酱油、食用油,抓拌均匀腌制十五分钟。2、虫草花提前浸泡,泡发后铺在蒸盘底部,再铺上腌制好的瘦肉,冷水上锅蒸十分钟。3、虫草花瘦肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。七、莲藕排骨汤准备食材:排骨,莲藕,姜片,大葱,葱花。做法步骤:...

冬瓜炖肉的家常做法:客家人啊天教你做鲜美营养的冬瓜瘦肉汤!

瘦肉洗净,切成薄片。2.焯水:锅中加入适量清水,放入瘦肉片和姜片,大火烧开后撇去浮沫,捞出瘦肉片备用。3.煮汤:另起锅,加入适量清水,放入冬瓜块,大火烧开后转小火炖煮15分钟,至冬瓜熟透。4.加入瘦肉:将焯好水的瘦肉片放入锅中,继续炖煮5分钟,让瘦肉的鲜味充分融入汤中。5.调味:加入适量盐...

七道适合秋天喝的汤,清热润燥养脾胃,营养好喝,身体健康过秋天

1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。2、银耳提前浸泡,泡发后清洗干净沥干水分,再剪成小块。雪梨表皮撒上食盐搓洗,洗净后切成小块。3、将瘦肉、银耳、雪梨、红枣都放入汤锅中,加入清水炖煮半个小时即可。4、煮好后,撒上枸杞子,加入食盐搅拌均匀,...

小暑来临,出汗多脾胃差,建议多喝八道汤,健脾养胃,增强体质

1、瘦肉清洗干净切成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将瘦肉捞起来清洗干净。山药削掉外皮,清洗干净后切成小块。2、将瘦肉、芡实、茯苓、莲子和姜片先放入汤锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。3、时间到,再放入红枣和山药,盖上盖子继续煮半个小时。4、煮好后,加入食盐调味,...

脾胃虚弱身体差,立冬前多吃八道菜,养好脾胃吃得香,增强体质

3、起锅烧油,油热后放入姜片炒香,再放入瘦肉翻炒一会儿,炒熟后放入山药翻炒均匀。4、最后加入食盐调味,撒上葱段,快速翻炒几下,炒熟即可出锅装盘开吃。五、南瓜肉末豆腐汤准备食材:嫩豆腐,南瓜,肉末,姜丝,蒜末。做法步骤:1、贝贝南瓜表皮撒上食盐和淀粉,搓洗干净后对半切开,挖掉里边的瓜瓤,再切成小...

秋天吃红薯不如吃“它”,全身是宝,现在正当季,全家老小都爱吃!

南瓜花瘦肉汤做法①南瓜花摘去花芯、花梗撕皮后清洗干净,瘦肉切薄片放点盐和油抓匀腌5分钟;②锅肉放水烧开,先放入瘦肉滚熟,撇净浮沫,把南瓜花放入煮2分钟;③最后加入适量盐即可(www.e993.com)2024年11月8日。??常吃南瓜花可保护视力,让眼睛更明亮。清炒南瓜藤做法...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)排骨煮熟,取出剔肉,排骨肉剁碎;2)油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎;3)将熬好的粥,和油菜、碎肉末搅拌。15.香菇瘦肉粥营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力。用料:鲜香菇两个、肉末、大米。做法:1)香菇洗净切沫,肉切沫备用;...

气血不足别着急,夏天常吃八道美食,气血充足精神好,增强免疫力

做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入姜丝、食盐、淀粉和食用油,搅拌均匀腌制十分钟。口蘑清洗干净切成薄片。2、将腌制好的肉末团成大丸子,放在蒸碗中,再放入口蘑和适量清水,冷水上锅蒸四十分钟。3、口蘑肉丸蒸熟后,取出来撒上葱花,即可端上桌开吃。

做法简单的洋葱肉沫豆腐,鲜嫩顺滑,营养健康

3、准备好肉末,将瘦肉切成末之后放在碗中倒入生抽、料酒、生粉搅拌均匀腌制20分钟左右即可。4、将葱花切成段备用。5、锅内倒入适量的食用油。6、锅中倒入洋葱碎,将洋葱碎煸炒出香味即可。7、将刚才腌制好的肉末倒入锅中翻炒,炒制的过程中不要添加水。

丝瓜汤的做法大全,做法简单!(建议收藏)

做法:1.丝瓜洗净去皮切成三角形;2.瘦肉洗干净,剁成肉末;3.香菇洗干净,焯水待用;4.锅里放入姜片和清水烧开,放进全部备好的食材,待丝瓜熟透时,加入少许盐;5.再调入鸡精,大火煮开即可;香菇丝瓜汤清爽鲜美,味淡可口,还能为人体补充多种有益的营养成分。