视频|秋来养肺护肺 冬季少患呼吸道疾病

天突穴属任脉，外通气窍，是气息出入的要塞。按摩此穴，对祛除肺邪、润肺益气有重要作用。修身养性陶冶情操中医认为，忧为肺之志。忧愁太过会影响气机不利，导致气郁发生。二是悲。《素问》曰“悲伤肺。”日常生活中，应保持内心宁静，情绪乐观。同时，常和家人谈心，多进行一些户外活动，也有益于修身养性，...

立秋后重养肺,中医养肺七法学起来

缩唇呼吸法:快速吸满一口气,呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出,目的是让空气在肺里停留的时间长一些,让肺部气体交换更充分,支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各练一组,每组次数可量力而行。按摩操——护肺按迎香穴,将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,...

秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体越强壮

1、秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞()可以调节肺气。详细取穴方法请点击图片儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)。

秋季养生,重在养肺,中医分享实用技巧!

三、均衡膳食根据中医理念,秋季气候干燥,燥邪易侵袭人体,损伤津液,耗损肺阴。故而在秋天,需要充分地注重饮食调养以滋养肺部,如食用百合、木耳、山药、秋梨、蜂蜜等食材,它们均具备滋阴养肺的功效。同时,适量食用一些酸味水果同样有助于收敛肺气,预防秋燥,比如山楂、乌梅、石榴、猕猴桃等。四、保持心情愉悦常把笑...

收藏!秋季养肺指南

秋燥易伤肺,秋分后需重视养肺,以适应气温变化、预防疾病侵袭。饮食调养、穴位按摩、早睡早起,...这份秋季养肺指南,帮你内润燥邪、外御寒凉。详戳↓↓(人民网)??秋燥易伤肺,秋分后需重视养肺,以适应气温变化、预防疾病侵袭。饮食调养、穴位按摩、早睡早起,...这份秋季养肺指南,帮你内润燥邪、外御寒凉。

【防疫微课堂】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体...

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效(www.e993.com)2024年11月14日。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...

这个时节,养肺很重要,这些养肺方法学起来!

那么,养肺应该从何做起呢?下面为大家介绍养肺七法。01笑一笑——宣肺中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑的同时,还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸通畅。人在开怀大笑时,可吸收更多的氧气进入身体,随着流畅的血液行遍全身,让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

秋日养肺正当时

运动健肺法除饮食养肺外,运动也是不可缺少的。运动不仅能够有效地增加肺活量,同时还能够有效地改善一些慢性疾病患者的肺功能。可根据个人的具体情况选择不同锻炼项目。例如太极拳、八段锦、五禽戏、慢跑、快走等。不过,秋季不建议进行剧烈运动,汗出太过会耗伤津液。尽量选择舒缓的运动,使阴精阳气都处在收敛内养状态...

【健康】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气~

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...

提升五脏保健要穴(四)|穴位|按摩|印堂_网易订阅

4.养肺穴⒀肺俞:位置:背部胸椎第3节下方,外开约1.5寸处。按摩方法:向下浅按约0.3~0.5寸,按压5秒,会有酸感,休息5秒后再按压,一共按压20次。功效:此穴是肺脏精气转输出入、流注聚结于体表之处,具有增强肺脏免疫功能的作用,可治疗各种肺部病变。夏日三伏天时,可搭配敷贴益元膏,以增强秋冬呼吸道抗病能力。