纪实:77岁李兰娟院士:研究肝病50年,总结3个护肝心得,值得学习

想到肝炎的严重性，刘梁宇回家后，就开始改掉了熬夜的坏习惯，还特意去健身房办了张卡，有空的时候就去锻炼身体，吃过晚饭后还会去小区散步，以增强体质。这样坚持一段时间后，刘梁宇再次去医院进行复查时，结果显示体内的病毒量显著降低，这也给了他莫大的信心和鼓励，时间很快过去了一年左右。2015年7月初，刘梁...

吃了近50年降糖药,我的肝功能基本正常,因为这5个护肝方法和17不吃

运动锻炼有降糖、降脂、放松紧张情绪、加快气血运行等功效。我每天清早醒来就在床上做按摩,下床做《健身功》,用左右手的劳宫穴对着左右脚的足三里各拍打100下,再用门牙咬舌尖12下,这些地方都是肝经所到之处,我以此法提高肝功能,长期坚持,从未间断过,收到较好的疗效。05按时作息,不熬夜睡好觉是养肝第一要...

护肝养肺的茶饮配方大全:让你轻松喝出健身体

下面我们就来介绍一些护肝护肺的罗汉果好茶。1.枸杞茶枸杞是一种传统的大麦茶材,也是一种常用的西洋参养生食材。枸杞具有滋补肝肾、护肝护肺的功效。所以,喝枸杞茶是一个不错的选择。枸杞茶不仅有独特的香味,还具有滋补的功效,可以提高人体的抵抗力,保护肝脏和肺部的健。2.菊花茶菊花被认为是一种能够清肝明...

贝佐斯婚礼曝光,健身逆袭后200亿投生科研究,解锁新型护肝新宠

在巨额投资推动下，一款名为Blitheliver（中文名：肝利轻）的前沿护肝制品应运而生。在日、美成功获批上市后，其不仅赢得了资本市场的认可，也深受这位硅谷富豪喜爱。公开资料显示，“肝利轻”背靠日本跨世纪健康品牌SULPYRRO，采用了独特的MitoBlithe??专利复配成分，其中包括由哈佛医学院验证过的净肝王者物质：S-...

一周饿两天,“脂肪肝”就有救?这种间歇断食法保护肝脏;健身有益...

这种间歇断食法保护肝脏;健身有益大脑!研究证实,肌肉受刺激后分泌更多神经营养因子|本周论文推荐学界@科研圈生物·健康@学术经纬PNAS@环球科学NatureBiotechnology@学术经纬CellMetabolism@生物世界Nature@学术经纬NatureMedicine@学术经纬Science

杭州一家医院的“健身操男团”火了,医生三四个月瘦了二十多斤

此外,这支医生“男团”还根据季节、节日变化开发了“三伏天中式瘦腰腹”“护肝操”“呼吸操”等,在网络上都收到了不错的反馈(www.e993.com)2024年11月11日。在杭工作的“90后”小伙蔡先生一直是医生健身操“男团”的忠实观众,每一期视频几乎都会打开观看。“这些动作都很好学,在家就能操作。但平时工作太忙,没法将每一套健身操都练习下来,希...

行气血、调阴阳,这套经络循行健身操了解一下

动作讲解本套经络循行健身操一共八式,每式四个八拍,全程用时约5分钟。第一式揉按中府、云门中府定位:在胸前壁外上方,前正中线旁开6寸,平第1肋间隙。锁骨下窝凹陷处(云门)下1寸。作用:泄胸中热,调理肺气。云门定位:锁骨下窝凹陷中,肩胛骨喙突内缘,前正中线旁开6寸。

超过五十岁,养肝需警觉的不止是多走路。专家披露关键三大建议

虽然肝脏有利于护肝,可是针对五十岁之上的人,或肝病较为严重的病人而言,必须调节好运动强度,尽可能每日只做一些缓解的健身运动。因此,针对五十岁之上的人而言,健身运动并没有最佳的护肝方法。医师提示:过去了五十岁,3件事比健身运动更关键第一:防患于未然,控制饮食很重要...

适度运动,远离“肝”扰

3月18日,第24个“全国爱肝日”。针对如何护肝,浙大二院感染性疾病科副主任唐翠兰主任医师介绍,积极进行体育锻炼,是护肝的有效方法,运动既有助于减少超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

二十四节气养生历 分享一年四季的健康智慧

要注意祛湿,在饮食上加以配合,如白扁豆、红豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、豆芽、鲫鱼等食物都具有良好的祛湿效果。还可以根据自身情况,选择适宜且动作柔和的运动,如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽、慢跑等适量出汗的健身方式,有助于排出体内的湿气。