天气转凉,别忘了顾护好脾胃

推荐散步、慢跑、打太极拳等运动方式,以微微出汗为宜,避免剧烈运动损伤脾胃。此外,中医的推拿和按摩也是调理脾胃的有效方法,如按摩足三里、三阴交等穴位,可以起到健脾和胃的作用。温通揉腹缓解脾胃不适温通揉腹是一种简单有效的脾胃保养方法。具体操作包括:双手托天:双手托天2次呼吸,全身放松,自然呼吸,有助于...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

1.按摩法每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。有早起习惯者,亦可晨起操作。按摩神阙穴,要求动作和缓,力度适中,以腹部发热、无不适感为宜。2.艾灸法可用艾条的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2~3厘米处悬灸,持续时间为10~15分钟。艾条灸神阙穴可发挥刺激穴位和燃艾温热...

李花娓医生:脾胃不和怎么办?中医调理有妙招!

避免生冷油腻:减少冷饮、辛辣、油腻食物的摄入,以免损伤脾胃阳气。3.针灸推拿针灸疗法:选取足三里、中脘、脾俞等穴位进行针灸,可增强脾胃功能,促进气血流通。推拿按摩:通过按摩腹部,尤其是中脘、天枢等穴位,可促进胃肠蠕动,缓解腹胀不适。4.情志调节调畅情志:中医认为“思伤脾”,过度的思虑会损伤脾胃。因此...

小满时节宜按摩:劳宫除心烦,公孙养脾胃

患者取坐位,以一手拇指指腹点按另一手的劳宫,其余四指固定另一手手掌,以适中的力度旋转按揉,以稍觉酸痛、发胀感为度,并配合均匀的呼吸节奏,一般按揉5～10分钟即可。也可行刮法,用一手拇指指甲边缘,从另一手的示指、中指间开始往劳宫方向以适中力度单向循刮,3～5次后至劳宫处续行指揉法,反复按揉5～10分钟。

脱髓鞘患者每天捋一捋手背,肝气舒畅、脾胃好,胜过花钱做按摩!

其中,每天捋一捋手背就是一个简单而有效的养生方法。这个动作不仅能促进手部的血液循环,还能帮助调节肝气,使脾胃功能更加健康。一、捋手背的方法坐姿或站姿准备:确保身体放松,坐在椅子或站立均可。轻轻捋手背:用另一只手的拇指和食指轻轻捏住手背,从上到下轻轻捋动,力度适中,以感觉舒适为宜。

【健康】调理身心护脾胃,在花开时节邂逅美好的春分~

关元穴不仅有强壮作用,还有培肾固本、补益元气之功效(www.e993.com)2024年11月9日。按摩关元穴,有助于调理脾胃功能,促进消化吸收,缓解脾胃虚弱引起的不适症状,如食欲不振、腹胀等。取穴:在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸(约4指)。关元穴可用揉法进行按摩治疗。按摩时,取仰卧位,用掌心进行小幅度环形按揉穴位,可按顺时针和逆时针方向...

脾胃不和肠胃功能紊乱怎么调理

脾胃不和肠胃功能紊乱怎么调理核心提示:脾胃不和、肠胃功能紊乱的患者可以通过饮食调整、按摩腹部等方式进行治疗。必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。脾胃不和、肠胃功能紊乱的患者可以通过饮食调整、按摩腹部等方式进行治疗。必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。

脾胃虚弱的人,脸上4个表现“藏不住”,建议做好5件事及时调理

5、按摩调脾胃:适当按摩腹部和相关穴位,如足三里、中脘等,有助于促进胃肠蠕动,改善脾胃功能。可以在专业医师的指导下进行按摩,以避免不当手法造成伤害。总之,脾胃虚弱是我们日常生活中常见的问题,它可能会影响我们的身体健康和生活质量。如果你发现自己有上述症状中的任何一种或多种,不要犹豫,及时调理是很重要的。

中医赵旻:孩子脾胃虚不吸收长不胖怎么调理

饮食调理:建议李女士在孩子的日常饮食中增加健脾养胃的食物,如山药、红枣、扁豆等。避免过于油腻和生冷的食物。推拿按摩:赵旻医生还建议孩子进行推拿按摩,特别是捏脊疗法。通过按摩和捏脊,可以刺激经络、调和气血,有助于改善脾胃功能。生活方式调整:建议孩子增加户外活动,增强体质。同时,保持充足的睡眠和规律的作息。

脾胃虚弱怎么调理

核心提示:脾胃虚弱可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位贴敷、推拿疗法等方法进行调理。脾胃虚弱可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位贴敷、推拿疗法等方法进行调理。1.饮食调理通过调整饮食结构,如增加易消化、健脾消食的食物摄入量,有助于改善脾胃功能。适用于轻度脾胃虚弱患者,旨在辅助缓解症状。