用砭石脸部刮痧的全面教学视频:教程、大全、讲解、面部砭石刮痧方法

玉镯的材质很坚硬,可以刮擦皮肤表面,促进血液循环,加速新陈代谢,改善肌肤的质地和光泽。玉镯刮痧是一种古老的中医疗法,通过利用玉质材料在皮肤上一定的擦拭和按摩动作,来刺激皮肤和经络,促进血液和淋巴液的循环,达到通经络,活血祛湿的目的。刮痧能够促进皮肤新陈代谢,加速废物的排出,改善肤色,延缓皮肤衰老,减少皱纹和...

失眠多梦?难以入睡?北京慈一堂杨丽医生有妙招!

三、推拿按摩头部按摩按摩印堂、神庭、百会等穴位,可宁神醒脑、促进睡眠。用手指轻轻揉按,每次按摩数分钟。梳理头部经络,用手指从前发际向后发际梳理,可疏通经络、放松头部。足部按摩按摩涌泉穴,该穴位是肾经的起始穴,按摩可滋阴补肾、引火归元,有助于改善失眠。用拇指按压涌泉穴,每次按摩数分钟。按摩足底...

睡眠不好,不妨试试中医良方

肝阳上亢型、肝气郁结型失眠:可取神门、内关、太冲等穴,以清泻肝火、疏肝理气。针灸治疗需由专业医师操作,以确保安全有效。推拿按摩,放松身心推拿按摩通过手法作用于人体经络和穴位,有助于放松身心,促进睡眠。头部按摩:重点按摩眼区周围穴位及百会穴,解除头部疲劳,促进脑部血液循环。腹部按摩:点按中脘穴、天枢...

白露已至,养生重在防燥、润肺、补肾

中医认为，通过按摩、拍打等手法刺激特定穴位，可达到养生防病的效果。在秋季，可循肺经拍打及按摩肺经上的穴位，如中府、云门、尺泽等，有助于养肺润燥；可按摩太冲穴，有助于疏肝理气、改善心情。情绪调理秋季易产生悲秋情绪，应保持乐观开朗的心态，多参加社交活动，与家人朋友多沟通交流，保持情绪稳定，以缓解秋...

饱饱饱!过年吃撑了?快来看这些健胃消食妙招

02.按揉穴位(1)中脘穴:在胸骨下端和肚脐连线中点处。有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水等功效。方法:用食指、中拇指及无名指并拢(或以拇指)按压中脘穴约半分钟,然后顺时针按揉2分钟。(2)天枢穴:肚脐两侧约3横指宽处。为大肠之募穴。可有调理脾胃、理气健脾、通经活络等功效。

春季阳气东升,肝火旺!做好4件事,疏肝理气、通气血!

陈皮理气行滞,白芍养血柔肝,枳壳行气消积,在搭配上甘草,调和这些草本,让它们搭配起来发挥出更好的效果,这个方子最大的特点就是以疏肝理气为主,疏肝之中又兼以养肝,理气之中又兼以调血和胃(www.e993.com)2024年11月11日。故而咱们长期闷闷不乐,脾气又大,遇到点事儿一点就着的朋友,可以用这个柴胡疏肝散来泡脚,懒得自己去搭配,也可以用这种...

肝气郁结惹百病,送你软坚散结法,疏肝理气化除结节

关于疏肝理气的方法我们可以通过药物、理疗调理,还有可以从饮食生活方面进行调理。肝气郁结主要可以中药调理,来疏肝理气,理气活血。常用柴胡、郁金、青皮、香附等疏肝解郁的药材。理疗对肝气郁结也是有不错的疗效,我们可以通过按摩、针灸、拔罐等,而这些理疗是通过专业的手法来进行操作,都是可以达到疏通肝经,促进气血的...

【科普热点】最美人间四月天,疏肝理气正当时!中医三招教你疏解...

太冲穴,又名“消气穴”,位于足背,第一第二趾骨结合部前方的凹陷处。它是肝经的原穴,具有平肝理气的功能。当情绪压抑无法排出的时候,按揉太冲穴,最大限度地把身体的郁结冲出去,解郁散结,疏肝理气。肝阳上亢,肝火上炎,肝风内动,肝郁气滞,都可取太冲调治。慢慢为你带来平和的能量。

别拿失眠不当病!学会这些按摩手法 沾上枕头就能睡

1.拿肩。右手拿左边肩膀,用四指来抓背部肩井穴,再换左手拿右边肩膀。这个手法可以疏通颈肩气血、放松颈肩。2.摩腹。用手掌沿着肚脐周围顺时针轻轻揉动。可以疏通胃肠,促进肛门排气、胃肠道蠕动,减少胀气的发生。3.搓胁肋。胁肋位于腋下侧腰的部位。用手掌搓、揉胁肋部位,可以疏肝理气,对气机郁滞的情况有很好...

肝郁的人最容易长结节,学会这4招,春季疏肝散结!

这时候首先要理气为主,气和则郁自解,郁解则热自除,如果能同时兼顾清肝热、健脾利湿,那就更好了。强烈推荐这款玫瑰丸子,因为它正好是集理气、清热、利湿于一身的茶饮,春天用来调肝脾是极好的。丸子中以重瓣红玫瑰疏肝理气、行气解郁;百合理气化痰、健胃除湿,润肠通便;枸杞清肝明目、疏风散热;三者合用有疏肝理气...