养肝就是养命!建议中老年人:多吃4样“护肝菜”,气血好精神足
制作方法:1、鲫鱼处理干净后打上花刀,用姜片和料酒涂抹均匀,腌制片刻后放入油锅中煎至两面金黄。2、然后加入姜丝,花椒炒出香味,再加入生抽,老抽,少许胡椒粉和热水,焖煮五六分钟后,加入葱白,青红椒翻炒一下即可食用。4、五谷杂粮谷物,最常见的食材,也是经常被人们忽略其营养价值的食材,谷物可以滋养多数...
“小米”=“黄米”?别再错了,营养口感做法大不同,不懂别乱买
总的来说还是小米更有营养。二者在做法上有没有区别呢?黄米的做法更多,可用于煮粥、做糕、做米饭和酿酒,还可以做黄米馍馍、黄米粘豆包、粽香黄米鸡、黄米面炸糕等。而小米最常见的做法就是煮小米粥、酿小米酒。虽然黄米、小米都产自北方,但北方人更喜欢吃黄米,由于黏性大,可以当作江米(糯米)用。由于黄米含...
闽南拜拜没红龟粿怎行?红龟粿趁热才好吃,原来做法也不难嘛
做法:1、糯米粉加水、食用红色素、细糖后揉成团。(现在几乎都是买现成的糯米粉,以前都是拿糯米去碾成粉的)2、大面团揉出一个个小面团,搓圆滑,再搓出了洞,把豆沙包进去。3、把包了豆沙的面团搓圆,然后拍扁。4、将拍扁的面团放入模子中压平,印出花纹(边上要厚一点蒸出来才好看),再铺在植物叶子上...
谁说早餐麻烦!这10道快手又营养,天冷必备|牛肉|芝士|鸡蛋糕|红薯|...
五谷杂粮为主、无油低糖。豆子、红枣、花生、板栗被团到一起,吃起来有谷物香气和清甜,控糖人士可以不加糖~传统的东北粘豆包,表皮是用大黄米做的,要至少发酵10小时再包。我借鉴网红做法太省事,摇汤圆似的让豆团子反复蘸粉,便形成一层透明米皮。八宝豆馅也简单,今天浸泡豆子,明天扔进电饭煲,轻松煮出软烂粉...
入秋后,吃红薯、南瓜不如吃它,营养极高,蒸一蒸,软糯又好吃
红豆大枣粘豆包所准备的食材有:红豆、大枣、黄米面、白砂糖、糯米面具体做法:1、红豆买回来清洗干净,之后放入冷水中浸泡3-5个小时,这样在蒸的过程中红豆容易蒸熟,不浪费时间。在准备一把大枣清洗后,也要浸泡一会。把浸泡后的大枣切碎,去掉果核,放入浸泡好的红豆内就可以。
年龄越大,越要多吃粗粮?建议50岁后多吃这5种杂粮,常吃少生病
在初夏,人的脾脏功能处于转向旺盛的时期(www.e993.com)2024年10月17日。按照顺应四时的养生原则,此时脾的旺盛会带动胃腐熟水谷的功能,正是吃五谷杂粮补养脾胃给身体储存能量的好时机。1、红芸豆+大黄米红芸豆和红豆相比,它颗粒硕大、色泽鲜艳,最重要的是还有营养药用价值。红芸豆中富含花色苷和皂苷,可降低关节局部炎性组织的含量,有明显的抗炎...