比喝糖还可怕的5种高糖水果,第一名竟然很多人认为它是控糖减肥

建议大家如果想吃百香果,可以适量食用,不要一次性大量摄入。第3名香蕉一根普通大小的香蕉含糖量在18-25克左右,这已经相当于喝了一杯果汁的糖分含量了。香蕉的糖分主要以葡萄糖和蔗糖为主。对于血糖不太稳定的朋友来说,建议适当控制香蕉的摄入量。而且对于正在进行减肥的朋友来说,香蕉可能也并不是最好的选...

喝香蕉紫菜糖水神清气爽上考场

做法:1.选青皮香蕉去掉外皮,将整条蕉肉放入盐水中浸泡约10分钟,充分去掉胶质和涩味,然后捞起沥干,切成厚片。2.紫菜用冷水泡开,洗净泥沙。3.拿一块老生姜洗净拍碎,放入砂锅中加水烧滚。4.香蕉片、紫菜陆续入锅,小火煲10分钟,直至香蕉片变软。5.加放冰糖片调味,让糖片自然化开即成。秘笈:去除蕉...

这种“水中长寿菜”,通便赛香蕉、补钙胜牛奶!还能降脂,不吃太亏

无论是凉拌、煮汤、清炒、做糖水,都是不错的选择。特别是在汤里放点海带,味道特别鲜!小编在此推荐一个汤~南瓜海带汤///原料:南瓜500克,海带125克,瘦肉100克。做法:南瓜削皮、去瓤籽,洗净切块;海带浸软切段,瘦肉原件洗净,一起煲3小时即可。营养点评:南瓜能充饥祛热、养胃防癌,海带能将肠道食糜中的...

小学生最该吃的10种补脑食物,营养益智,赶紧做给孩子吧!附食谱

吐司2片,鸡蛋1-2个,香蕉1根,炼乳5克。??做法:1.吐司切去掉四边,放微波炉叮30秒打软;香蕉切成和吐司差不多长度的2片。2.吐司片将香蕉卷起卷紧,开口朝下。3.鸡蛋打散,将吐司卷均匀的裹上蛋液。4.平底锅中油热,将吐司卷放置锅中。5.中小火煎至吐司金黄,煎好盛出,淋上炼乳即可食用。花生...

天冷了,水果就要热着吃!营养不同、效果翻倍,怕冷的看过来!

◆做法◆1.将圣女果洗净;2.锅中加入清水,清水煮开,将圣女果倒入锅中略微煮下,待圣女果皮皱后捞出,去除圣女果的果皮;3.在锅中加入适量清水,圣女果倒入锅中,加入适量冰糖,煮5分钟即可。香蕉香蕉也是属于寒性水果,冬天多吃可能会产生很多反效果,因此最好加热后再食用。

冰淇淋全是添加剂?夏天必知的30个饮食小知识

如果你实在不放心,更稳妥的做法是,吃药前后半小时左右,不要喝绿豆汤,也少吃几口绿豆(www.e993.com)2024年11月14日。04.冷饮热量特别高?5毛一根的冰棍,那基本上就是冻成冰的糖水。冷饮的热量和配料有关,一般来说,口感越好的冷饮,脂肪含量越高,热量也就越高。05.开水隔夜会有毒?

适合冬天蒸熟食用的6种水果,寒凉减半,营养加倍!

做法1、香蕉剥皮,并把果肉上长长的线也去掉,不然熟后有涩味。2、把少量冰糖碎洒在香蕉肉上。3、入锅蒸10分钟左右,保证冰糖融化后取出即食。山楂-消食冬天适合吃羊肉,但是不小心就会吃的太多,食积不化。生山楂对胃有一定的刺激,不如将山楂蒸熟再吃,健脾开胃,消食化积。

老婆熬的鸡汤清甜,冬天熬一锅又补身体,孩子和老人都爱喝

三、荔枝马蹄火龙果汁糖水成效:糖水清甜、清火去燥质料:马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖过量。做法:1、荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。2、荔枝剥去外皮去核,刷洗洁净,马蹄洗净去皮切成小块状备用。3、红肉火龙果去皮取汁备用。4、锅中放入冷水,将处置好的荔枝和马蹄放入锅中。

1个菠萝的热量等于2碗米饭 是真的吗?

五、菠萝的美味做法糖水菠萝用料:菠萝500克水200克冰糖100克做法:1.将菠萝去掉外皮,现在买的时候店家就会用专用工具帮你去掉外皮,而且去得很干净一点也不浪费。2.将菠萝流水下洗干净切成一口大的块放入小盆中,菠萝的硬心也不要丢掉,一起蒸好了就软了。3.放入清水(也可以不放水,水的量也可以按照自己的喜好...

口干舌燥鼻又痒!对付春燥,这些实用方法赶紧收藏～

1.麦冬莲子百合糖水材料:麦冬6克、莲子50克、百合30克、枸杞10克、冰糖适量。做法:莲子去外壳,百合掰片,枸杞水泡,洗净备用;锅中注入适量清水,加入麦冬、红枣,大火煮开后转中小火煮20分钟;放入鲜莲子,大火煮开,转中小火煮15分钟,加入冰糖,煮至糖溶;加入百合、枸杞,大火煮开即可。