本人度过抑郁症的6个方法分享,助你走出抑郁症低潮

1、开始健康的作息:晚上11点前入睡,早上7点前起床早起能让你脑袋清晰、活动力提高;即使你没什么计划,但是起床吃个早餐、打扫家里,也能让你神清气爽。比起睡到下午,觉得一天怎么那么短暂,夜深人静的时候睡不着,你只会有更多机会胡思乱想。2、找到有成就感的兴趣就拿我的例子来说,我开始录视频、分享一些...

被催眠是种什么体验?和睡着有什么区别?| 催眠问答

录好之后,你可以在睡前播放给自己听,这是一种简单的自我催眠方式。另外,埃瑞克森的太太发展了一套简单的自我催眠方法,包括觉察,类似于正念,通过觉察自己看到了什么、听到了什么、体验到了什么,然后自己回答,继续这个过程,用这些听到的、看到的、感觉到的东西来催眠自己,这算是比较进阶的方法。但最简单的自我催眠...

“男生课堂上被催眠”引关注,专家:催眠是常见现象,可用于治疗

孙根文:将被催眠者引导到一定催眠深度时,通过催眠师的暗示指令,就可以出现视频中所展示的那些表现,还可以进行催眠治疗。催眠,其实是生活中很常见的现象,很多人在不知不觉中使用催眠或者体验被催眠,比如说,蹒跚学步的孩子不小心摔痛了,哭了,妈妈温柔地摸摸受伤的地方、吹吹气,说“没事、没事”,大部分孩子就真的...

假期提醒丨双硫仑样反应可致命,服药后勿饮酒!附:宣传视频

01镇静催眠药物苯巴比妥类(地西泮、硝西泮、氯硝西泮、三唑仑)及水合氯醛等镇静催眠药本身具有中枢呼吸抑制作用。如果服药后饮酒,酒精会使呼吸抑制作用叠加,双重刺激下会使人反应迟钝、昏睡,严重者昏迷不醒、呼吸衰竭等。02降糖药磺酰脲类、二甲双胍与酒精存在相互作用,若服用磺酰脲类药物期间饮酒,可发生...

PUA非常常见,父母带抑郁、双相孩子去求医时,更要警惕!如何识别?

以及,有的网友有疑问:何医生,你们机构的深度催眠,是不是对患者和家属进行精神控制、实施PUA?下文也会作详细的解释。编辑??此图为AI生成01、掌握这2个核心特点,有效识别PUAPUA之所以能够发挥作用,是需要一些条件的。通常来说,实施PUA的人掌握了一些人类心理活动的规律,然后通过特定的步骤、方法,让受害者在...

这10个营销妙招,让你的餐厅生意火爆!

5.音乐营销催眠术莱斯特大学的心理学研究显示,在餐厅里播放古典音乐能鼓动顾客消费更多,因为这使让他们觉得自己更富有(www.e993.com)2024年11月2日。流行音乐则会导致顾客在用餐上的花费减少10%。音乐还能提高翻台率。播放舒缓轻松的音乐,消费者会在餐厅待得更久。播放节奏稍微快的音乐,消费者在餐厅待得时间则更短。因此想要提高翻台率,可...

这就是小猫咪催眠的方法嘛

这就是小猫咪催眠的方法嘛“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserofDafengHao,whichis...

一呼一吸:用自我催眠的路径实现身心放松

今天,我们邀请橙全心理特邀讲师范丽斌,用自我催眠的路径实现身心放松。最简单地帮助自己的催眠,我们却用得最少,那就是自我放松催眠。无论在面试、交友还是应对疫情感到紧张时,你都能通过自我暗示调整自己的呼吸,从而达到放松身心的效果。今天,范丽斌老师将在视频中教给大家一套简单的三分钟呼吸放松法。请点击观看...

视频|催眠竟能治怪病!孩子见班主任就吐、“哑巴”、焦虑全治好了

这催眠真得有那么神奇?禹医生还接诊过一个病人,这个病人说不出话,各种检查做了也都找不到原因,禹医生就通过催眠把她治好的。禹医生:“说什么?”病人:“听不懂。”禹医生:“听不懂这句话我听懂了,前面那句什么话。”这是禹医生第二次给这个病人做催眠,催眠之前,病人已经能够简单发出一些音节了,而被...

2分钟入睡、睡前小酌…这些助眠方法有效吗?

方法一:2分钟入睡法真相:难确保2分钟内入睡所谓的“美国海军2分钟入睡法”,主要有5步:第1步是放松面部肌肉,包括舌头、下巴和眼周肌肉;第2步是尽可能放松肩膀、上臂和下臂,先放松其中一边,然后放松另一边;第3步是深呼气,放松胸口;第4步是依次放松大腿和小腿;第5步是用10秒来平复心绪。