不可忽视的「老年性便秘」,这个年龄段的老人要警惕!

同时,对于老年人而言,吃点菜粥或药膳,如核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等,也是预防老年人便秘的不错选择。02养成定时排便的习惯建议培养每日定时排便的好习惯,起床后,不妨先做些轻度运动,随后空腹饮用一杯温(或凉)开水,然后去厕所排便,切记不要刻意抑制排便。图片来源:网络同时,适量补充益生菌、益生元等健...

为什么建议老年人晚上不要吃这些食物?

此外文no1o,辛辣食物还可能引起上火、便秘等问题,不利于老年人健康。文56duoduo###5.产气食物豆类、洋葱等产气食物晚上摄入过多,容文zsdongjin易导致胃肠胀气,不仅影响睡眠,还可能引发腹痛、腹胀等症状。老年文dianzishuxiazai人消化功能较弱,更应谨慎选择此类食物。###6.酒精饮文dppcgj...

广东正大量上市!有人当饭吃,“炫”得停不下来!千万别这么干

与柚子产生不良作用的药物还有环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等。饮用一杯柚子汁,与药物产生作用的可能性会维持24小时,因此,正在服药的病人,尤其是老年人,最好不要吃柚子或喝柚子汁。在服用降压药期间,也不要吃柚子或饮用柚子汁,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。注意!柚子不可与这些食物同时食用...

寿命与体重的关系被发现:60岁后,这样的体重刚刚好,你达标了吗

老年人可以多吃一些绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、青菜等,它们富含维生素K、叶酸等营养成分,有助于维持骨骼健康和心血管功能。水果方面,可以选择一些富含维生素C的水果,如橙子、苹果、猕猴桃等,它们不仅口感鲜美,还能增强身体的抗氧化能力。全谷类食物也是老年人的好选择,毕竟排便顺畅对于身材保持来说也很重要。老年...

科治好:老年人冬季易发病状,及预防对策

3.饮食方面,多吃含钙高且易消化吸收的食物,如牛奶、豆制品等。三、冬季老人易便秘老年人便秘十分常见。冬季天气干燥,老年人平时喝水少、进食少,营养不均衡,或长期吃素,均会影响正常的排便。预防对策:1.主要采取饮食调节方案,适当增加高纤维食物的食用量,多吃新鲜蔬菜与水果,适量摄入油分,如橄榄油。主食...

如何让老年人温暖度过生命最后的时光

统计显示,肿瘤晚期患者60%—80%都伴有疼痛、胃口差、呕吐、便秘、大小便失禁、睡眠障碍等症状,缓解这些不适就是安宁疗护的主要任务(www.e993.com)2024年11月15日。医护人员针对董爷爷的情况,设计了个性化方案,董爷爷的疼痛及其他症状得到了有效控制。最让赵婆婆满意的是,董爷爷在床上躺了大半年,都没有长褥疮。她说,这里的护士护理得非常好,每...

新春走基层丨“晒晒”老人们的幸福事儿——记者新春探访老年养护院

周映岚老人入住的是平凉市老年养护院二期建设的老年公寓为6层局部5层框架结构的综合服务楼,建筑面积将近1.1万平方米,设置床位200张,2019年11月底开始投入使用,适合能自理的老人居住,老年公寓楼设计超前、功能齐全,房间温馨舒适,老人自主活动的区域宽敞明亮。除满足老年人入住条件外,还设置了棋牌室、书画室、游戏室、影...

长期喝白开水和长期喝茶的人,谁更有健康优势?

研究发现,喝茶有助于降低心血管疾病风险。长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢,心血管疾病的风险降低8%。5.患老年痴呆风险低2022年发表在《自然》子刊上的来自复旦大学附属华山医院神经内科主任医师郁金泰团队的一项研究结果显示,与不喝茶的人相比,喝茶可使患老年痴呆症的风险降低16%。

科普|补钙有道,乐享幸福晚年

1、食物补钙比药物补钙更安全:误区解析:虽然食物补钙是安全且自然的方式,但并不意味着药物补钙就不安全。关键在于根据老年人的具体情况和医生的建议,合理选择补钙方式。如果老年人通过食物无法满足身体对钙的需求,适当补充钙剂是必要的。2、钙补得越多越好:...

健康、自然、科幻...“惠民科普直通车”——“上海科技节”专线...

通过课件、视频、现场讲座、免费现场检测等形式帮助更年期女性提高对骨骼健康的认识,加强骨健康的早筛早诊,传授骨健康管理的方式。5.《人老腿不老,笑做不倒翁》(适合老年人)人老腿先老,跌倒已经成为我国65岁以上老年人伤害死亡的头号杀手。跌倒有哪些原因?如何自测跌倒风险?如何预防跌倒?通过自测小工具,课件,...