【健康科普】入秋后 这几种水果有益健康

此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老的脂溶性维生素,对于维持机体健康活力特别皮肤健康很有帮助。而且说到抗氧化抗衰老,石榴中还富含植物化学物中的类黄酮,是不是在吃石榴的时候感觉自己赚大了?原标题:《健康科普入秋后这几种水果有益健康》...

孕期饮食指南:桃子,吃还是不吃?桃子对孕妇的益处及食用指南

桃子中的抗氧化物质和维生素C有助于增强孕妇的免疫力,减少感冒等疾病的发生。4.促进胎儿发育桃子中的多种营养成分对胎儿的生长发育有积极促进作用。四、孕妇吃桃子的方法孕妇吃桃子,除了直接食用外,还可以尝试以下健康的食用方法:1.桃子沙拉将桃子切成小块,与其他水果如蓝莓、草莓等混合,淋上少许酸奶或蜂蜜...

假的!又在朋友圈出现!福州人别信!|果蔬|酸奶|螃蟹|农药|益生菌|...

要特别注意的是,不管是“防弹咖啡”还是生酮饮食,都不适合孕妇、哺乳期妇女及老年人等特殊群体。普通人群偶尔品尝“防弹咖啡”是可以的,但一定要控制量。一旦每日咖啡因摄入量超过400毫克或单次超过200毫克,便可能诱发焦虑、紧张及烦躁等负面情绪。9.反季节果蔬会使用很多农药,吃了有害健康?流言:反季节果蔬会...

年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?

3.冰淇淋换成无糖酸奶配水果冰淇淋的主要原料有饮用水、牛乳、奶粉、奶油、食用糖等,由于含有奶油和糖,因此能量和脂肪的含量很高,同时奶油中也含有反式脂肪酸。可以选择用无糖酸奶代替冰淇淋,不仅能量比冰淇淋低,同时还能够提供丰富的蛋白质、钙等营养物质,可以在无糖酸奶上面加一些水果,不仅能带来甜蜜的味道,还能够带...

有孕后,这种水果孕妇要舍得吃,对自己和宝宝健康都有益,别错过

1、中医上说,孕妇吃葡萄有着安胎养气的作用。在中医中,葡萄是一种用来调节身体的药材,在很多医学著作中都有过记载。葡萄可以治疗气虚无力,心悸气短等等,对体虚者有着很大的帮助。宝妈在怀孕期间很容易因为身体跟不上孩子的养分吸收而变得虚弱,葡萄正好可以补充,母亲身体好对胎儿的健康也有好处。

孕妇吃水果有益健康,但这些水果禁忌孕妈要牢记,不然会适得其反

西瓜水分充足、味道甜美,是夏季消暑降温中不可缺少的水果,很多准妈妈们喜欢将西瓜放进冰箱冷藏,西瓜冷藏虽然口感更佳,但是西瓜属于寒凉食物,具有清热、止渴、解毒的作用,对于脾胃孱弱的孕妇来说是不能食用的(www.e993.com)2024年11月20日。香蕉香蕉中含有较多的钾盐,如果食用过量会增加肾功能的负担,延缓病情的好转,并有引起病情恶化的可能。长期...

水果和蔬菜之所以有益健康,正是因为其中一些物质有害

编者按:为了抵御衰老和疾病,一般人都会建议你多吃水果和蔬菜,甚至服用各种补充剂,但有证据表明,长期以来那些被认为可以改善健康的抗氧化维生素补充剂是无效的。水果和蔬菜确实有益健康,但不一定是因为它们能帮你抗氧化。而是因为水果和蔬菜中一些轻微的有毒的、略有压力的化学物质,这些物质能“激活”我们的身体。吃那...

多吃水果有益健康!但这样吃就是“垃圾”

我们都知道水果含丰富的维生素和果糖,是非常健康的食物,多吃水果有益身体,但吃水果有讲究,犯了下面要说的几个误区再健康的水果也会吃成“垃圾”。其一,空腹吃水果水果不建议空腹食用,空腹是胃里胃酸过多,而水果多含有果酸,空腹食用会加重胃酸,刺激胃粘膜的分泌,长期空腹食用水果的习惯对胃部的伤害极大,有胃溃疡...

孕妇吃水果的注意事项

水果是非常有益的食物,营养价值很高,但是,吃水果也非常有讲究,要正确的选择适合自己的水果,才能让身体更好的吸收,才可以越吃越健康。那么,孕妇吃水果要注意哪些方面呢?重庆安琪儿妇产医院妇产医生高雪清表示,怀孕是件非常令人高兴的事情,但怀孕期间的各方面饮食都会直接影响孕妇和孕宝宝的健康成长,都说病从口入,所...

这些水果不能乱吃!小心有“副作用”→

一定非水果莫属清凉的西瓜诱人的桃子??酸甜的菠萝??它们不仅能满足味蕾也藏着身体所需的各种能量水果虽好,但不能乱吃夏季水果有哪些食用禁忌?怎么吃水果才能更健康?一起了解~吃水果是多多益善吗?水果是维生素、矿物质和膳食纤维的重要来源,可提供有益于健康的多种植物化学物质。所以许多人认为,水...