秋风渐起 应时养生有门道
平时容易口干、烦热的“阴虚火旺”人群,则适合选择百合、银耳、枸杞、山药、莲藕等滋阴凉润的食物,在肉类的食用上,可以选用鸭肉等凉性食材,来代替羊肉、鸡肉等温热性食物。鲁艺强调,有高血脂、高血糖、高尿酸等代谢性疾病的患者,贴秋膘时需格外谨慎,应根据医生的指导,严格控制脂肪、糖和蛋白质的摄入量,避免引起...
中秋过后的10个养生重点,详见
秋季可以食用滋阴润肺的食物,比如冰糖雪梨羮、杏仁粳米粥、百合冬瓜汤等,同时可适量多吃芝麻、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鸭肉、乳品等柔润食物。②2.少吃辛辣寒凉食物中秋养生要尽量减少食用辛辣刺激性食物,如辣椒、洋葱、韭菜、大蒜等。少食凉性食物,谨记“秋瓜坏肚”。②3.建议吃根茎类蔬菜中秋为易患...
“早大暑冷飕飕;晚大暑热死牛”,今年大暑是早是晚?答案来了!
意思是说小暑时节要多吃豆类食物,如绿豆、红豆;而大暑时节要多吃肉类食物,比如羊肉、鸭肉等。通过适时调整饮食,可以帮助人们在炎热的夏季保持身体的健康和活力。二、农业俗语1、“大暑连天阴,遍地出黄金”意思是说如果大暑期间连续阴天有雨,那么庄稼就有望迎来丰收,地里仿佛能长出黄金一般。而这也从侧面反映...
华神康护 | 末伏养生,记住“三不要、三推荐”!这份指南快收藏→
3.肉类推荐:鸭肉鸭肉属于凉性食物具有滋阴养胃、利水消肿的功效可防秋燥易患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的体质较弱人群可在熬鸭汤时加入山药、莲子、黄芪或西洋参一般为30~60克还可加入百合、玉竹,养颜护肤末伏养生三伏天艾灸的四大好处1.解暑、祛湿、驱寒、降火到了夏季,许多人怕热,这是因为体内寒气...
夏季重“清补”,鸭肉化湿祛邪、滋阴清热,现在吃刚好!
夏季还容易引起身体内部阳气不足、阴虚火旺等问题。而吃些具有滋阴清热作用的食物可以帮助我们平衡身体内部阴阳关系,并缓解相关不适症状。而在所有具有滋阴清热作用的食物中,以鸭肉为最佳选择。温馨提示:鸭肉虽好,但也需要注意,因鸭肉性偏寒凉,平素身体虚寒,或因着凉引起食欲减退、胃脘疼痛、腹泻、腰痛及痛经等症者,...
【健康】雨水过后,3种食物要少吃!
三类食物要少吃!热性食物——羊肉、鸡肉、虾春季容易上火,有阴虚内热问题的人,最好少吃热性食物,以免出现上火(www.e993.com)2024年9月19日。而这类人群比较适合吃性偏凉的鸭肉、比较平和的猪肉,有滋阴润燥之性。阴虚内热的表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。
对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友
14.鸡、鸭肉推荐理由:鸡、鸭肉也属于白肉,胸脯上的肉含脂肪较少,且其所含不饱和脂肪酸亦多于猪肉。推荐食用量:肾功能不全肾友每天1两,透析肾友每天2-3两。15.瘦猪肉推荐理由:猪肉可以提供优质蛋白,且含铁丰富,尤其适合有缺铁性贫血的肾友。
早上好!今天是“大雪”节气,最高温19℃!这些养生知识要掌握
阳虚体质:其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、口淡不渴等,此类人群可吃些温热性食物来保暖,如羊肉、虾、韭菜等,而鸭肉、香蕉、黄瓜、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物则最好少吃。阴虚体质:其表现为低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不佳等,此类人群需要和温热性的食物保持距离,一些...
入伏后,要懂得忌嘴!多吃3样、忌2样,顺应时节饮食,舒服过夏天
一、忌吃生冷寒凉性食物进入三伏天后,气温升高闷热潮湿,消化不良。容易伤脾胃,湿寒入体,容易导致腹泻等不舒服的的情况,尤其是体寒的人,三伏天建议少吃一些生冷寒凉的食物哦。二、忌辛辣油腻的食物三伏天本来就是比较燥热的气候了,加上湿气也重,燥热湿邪同时来袭。这个时候咱们再吃一些燥热的、重油重辣的食物...
夏至来临,记得:4事不做,3物不吃,家人少生病,为入伏做好准备
鸭肉在肉类中属于特例,因为鸭肉是凉性的食材,因此很多人喜欢在炎热的季节吃鸭肉,不仅能够补充蛋白质,还能够消暑润燥。夏至讲究的“以热制热”,因此民间传统上讲究吃一些热性的食材,比如狗肉和羊肉等,大家认为可以补足阳气,而且还能够驱除体内的寒气和湿气,这个时候讲究吃热不吃凉,所以鸭肉不适合夏至时节食用,倒是入...