知识贴丨轻松玩转芭蕾舞的“通用语言”

擦地一种绷直的脚部擦地动作,可从一、三、五位开始。Plie和Tendu都是芭蕾动作的基石,而Tendu则是所有需要伸直腿动作的基础。动作要领起势腿部外旋,躯干和腿部延伸,重心转移到单脚,动作腿保持外旋,往前旁后方向经过全脚掌、半脚掌、脚尖的顺序达到最远点,脚不离地。回收时继续注意整体延伸和腿部外旋。Tendu...

芭蕾之美积于跬步,“擦地”练习塑造身姿

2、在做向前的擦地时,要注意用脚跟带动向前擦出,并且在向前擦出的的过程中始终保持整条腿的外开。而做向后的擦地时却恰恰相反,要用脚尖主动带动整条腿向后擦出,收回来时腿后跟主动带着整条腿擦回来。Tendu和其他基本功动作一样,在芭蕾基础训练中起到重要的作用,通过坚持地练习Tendu擦地动作,可以加强腿部力...

开工大吉!!!芭蕾小百科:小跳的二三事儿(二)

五位换脚跳,顾名思义是从五位脚开始,和sauté一样都需要demiplie的启动与落地保护。changement的运动轨迹如下图所示:1、五位脚准备(可双手叉腰,也可放于准备位)2、保持身体的直立做demiplie3、借助plie过程中的对抗性,脚推地,起跳瞬间双腿伸直夹紧??????4、落地回五位脚,依旧经过一个demiplie回...

艺树计划 Vol.5|用芭蕾打开科学健身方式:天鹅们都是这样运动的

地面上的一系列腿部升降动作略有难度但对收紧核心非常有效;结合芭蕾把杆的辅助,一系列融合tendu(芭蕾术语:汤纠,译为擦地动作)、plie(芭蕾术语:普力也,中文译为蹲、屈膝)、attitude(芭蕾术语:阿提丢,译为鹤立式)等舞姿的动作组合优美而考验全身控制力。

广州成人学芭蕾知识丨其实舞姿assemble很累的

首先plié力聚集在双脚，动力腿做一个battementjeté(小踢腿)，擦地到3/4的同时，另一条腿蹬地起跳，动力腿在落地前夹回五位，双脚同时落地。根据battementjeté的方向不同，分为前、旁、后assemble。向前assemble单一练习时空中手为七位Allongé（延伸），落地手为六位，右腿出jeté对应左手二位右手七位，最后...

知识帖丨芭蕾审美“八字精髓”

是指舞者踝部脚背的绷直,是古典芭蕾审美的最根本的标准之一(www.e993.com)2024年11月11日。绷直的训练主要是通过Battementtendu(擦地)的练习,以及在各种跳跃的过程中,通过下肢收紧,脚跟、脚掌、脚尖依次推地向高空跳起,使身体线条延长。芭蕾是一种线条性艺术,只有各部位的绷直才能有延长肢体线条的视觉感,使舞姿更加舒展,产生上升的动势。