一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
6.紫薯紫米粥营养价值:紫薯营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1)大米,小米,黑米清水洗一遍...
脾胃虚弱怎么办?不妨试试这款山药紫米粥
材料:鲜山药1段,紫米100克,红枣3-5个,冰糖适量。做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳...
60种早餐粥的做法,过程就是这么简单
做法:(1)取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。功效:补心脾,益气血。适用于失血性贫血。12、柏子仁粥原料:柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜适量。做法:(1)先将柏子仁去除皮、壳、杂质,捣烂。(2)与粳米煮粥。(3)待粥将时,兑入蜂蜜,稍煮开锅即可。功效:润肠通便、养心安神。适用于心悸、失眠、健忘、...
女人多吃红豆补气血,搭配它效果更佳,还能减肥养颜,做法太简单
红豆紫米粥原料:红豆1把紫米1把黄豆1小把薏仁少许制作:1.准备好原材料;2.将所有食材放入小碗中清洗干净;3.将洗净的食材放入迷你破壁豆浆机中;4.加入适量的水;5.按下豆浆机制作养生粥的功能键;6.时间到,"红豆紫米粥”就煮好了,倒入小碗中;小贴士:1.红豆...
分享一星期的养生粥食谱,补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年!
1.紫米洗净,加水浸泡2个小时。2.大火煮开改转小火煮30分钟左右,放半小时后,再重新开火煮20分钟直到紫米软烂。最后加糖调味即可。此粥有补气益血,适合体质虚弱者食用。打开网易新闻查看精彩图片3、荞麦粥材料:荞麦、大米,6:4冰糖适量。
起源于侏罗纪,被称为“活化石”的榧子可药食两用!
√榧子紫米粥材料:榧子40克、紫米100克、糯米50克、白糖适量做法:将榧子洗净,置于锅中用文火煮20分钟,滤去渣子取液备用;将紫米和糯米洗净,放入锅内加药汁和适量的水煮粥,待粥黏稠后放入白糖即可(www.e993.com)2024年10月20日。√榧子当归羊肉羹材料:羊肉500克,黄芪、当归、党参、榧子、生姜片各25克,食盐5克...
适合9个月宝宝吃的辅食粥,营养丰富促消化
1、紫薯紫米粥用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)宝宝第一次添加辅食应该逐一添加,如果还没尝试以上食料,不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。做法:1、大米,小米,黑米清水洗一遍2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)...
男人补肾食疗 教你如何成为健康猛男
做法:先将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净的纱布包裹好,猪肚清洗干净,去除异味;将纱布包和猪肚子一起放入锅子里,加入适量的水炖熟,加入盐调味即可。功效:补虚损、健脾胃。3、黑豆紫米粥材料:紫米75G、黑豆50G、白糖5G。做法:将黑豆、紫米洗干净,浸泡4个小时;往锅里注入清水,用大火烧开,加入紫米和黑豆...
女人保养皮肤,多吃“补血米”,排毒养颜,皮肤红润,眼睛闪亮
1.紫米粥的做法:材料:紫米120克,水3-4碗,做法:将米清洗一遍,放入电饭煲,按煮粥,大约半小时以后,保温焖10-20分钟,即可食用。2.紫米饭的做法:材料:紫米、大米同样的分量,做法:将紫米和大米按照1:1的比例混合,清洗两遍,放入米饭锅内,按平时的用水量煮饭即可。
黑豆养肾又养胃 推荐五款黑豆食疗方
做法:1、将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗干净,去除异味。2、将纱布包和猪肚一起放入锅中,加适量水炖熟,加盐调味即可。功效:补虚损、健脾胃。二、黑豆紫米粥材料:紫米75克,黑豆50克。白糖5克。做法:1、黑豆、紫米洗净,浸泡四小时。