3个简单的瑜伽动作,在家靠墙就可以练,极致拉伸,超级舒服

在这里我们要把肩膀充分的打开,向下去沉,但是一定不要去塌腰坐,把你的尾骨卷住,并且手臂要推直,感觉肩膀慢慢的向下,整个腋窝的区域充分的拉伸开,可以保持1到2分钟。·第二个动作:我们侧面对着墙里边的脚往前,外边的脚往后一步,大概离墙有两个拳头的距离,然后上方的手臂向后去伸展,跟你的肩膀一样高。前方的...

被称为“中国最美奶奶”:77岁练瑜伽体态端庄,穿衣得体又有气质

一抹鲜艳的红色抹胸裙衬托出脖颈的线条美，体态在简单的线条勾勒中更显高雅端庄。巧妙地露出皮肤部分，令人眼前一亮，使人的气质提升到一个全新的层次。配合黑色袖套，经典的黑白搭配不仅映衬肤色，更显得活力四溢。这种简洁明了的搭配，让人耳目一新。三、时尚总结美人的魅力从不受时间的限制。不论岁月更替，你...

中国女人迷恋的瘦脸和嫩肤,是一场彻头彻尾的骗局

很多媒体也争先报道石今如,“面部瑜伽”有助于女性养生护颜这一事实也被大众熟悉。石今如老师表示,练习面部瑜伽一段时间,有助于姐妹们皮肤亮白红润,身体疼痛少了,睡觉更香甜。长期练习面部瑜伽者,气·血充盈翻倍,皮肤状态更好更健康。随着石今如老师的面部经络瑜伽课大火,有朋友就建议她可以涨价多赚点,石今...

印军练瑜伽照片,意外暴露核导弹动向

印度海军一直将瑜伽融入其日常训练中，每年都会邀请舰员及家属到包括航母在内的水面舰艇上，展示全民瑜伽运动，并将相关照片发布到社交媒体。但是让印度海军意想不到的是，这些照片竟然暴露了印度高度机密的核导弹最新动向。乌克兰ITC网站14日称，美国科学家联合会一直对世界各国的核能力展开详细研究。相关研究人员通过印度...

描绘女人“私生活”的20张图片,真实得让人想哭!

十七、伪装的瑜伽练习你以为自己在认真做瑜伽,但实际上你只是找了个理由躺在瑜伽垫上放松。十八、满满情绪的日子有时候心情糟透了,想摔东西发泄,但最后你还是选择了深呼吸。十九、爱上绿色植物的瞬间照顾家里的绿植就像照顾自己的心情,它们安静地陪伴着你,给你一种平静的安慰。

1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

图片来源:站酷海洛亲测简单、轻松、好上手!现在办公室几乎人手一个瑜伽球的程度(www.e993.com)2024年11月10日。大家都表示:办公间隙坐一坐,感觉腰板更轻松了,摸鱼也有正经借口了(不是没运动基础的同事第一次找到了核心,从此替换掉了懒人沙发;家里有娃的还能当哄娃神器,心情不好时还能当出气球……总之,妙用多多,这就给大家展开说说!

简橙养生瑜伽总教头王蕊:养生瑜伽是疗愈的新风向

在一次简橙瑜伽线下体验会中,来自洛杉矶、马来西亚、香港、澳门等地的学员奔赴广州,跨越数千公里来见王蕊一面。活动中,王蕊亲自带领学员们练习养生瑜伽,鼓励她们通过瑜伽的练习学会找寻“真实自我”,进入探索自我-肯定自我-突破自我的正向循环,不断向着更好的自己前进。

“伤身”的瑜伽馆:女子被教练压断腿,有人维权反遭起诉

2月20日,正在武汉市协和医院进行康复治疗的当事人阿乐告诉正观新闻记者,1月18日下午,她在单色舞蹈培训机构武汉某分馆内练习瑜伽时发生了意外。据其回忆,早在2020年9月,她就在该机构长沙分馆报名了瑜伽培训课程,由于疫情等一系列原因,其并未上课。2023年年底阿乐辞职后,在机构工作人员的建议下,将课程转到了位于武...

印军练瑜伽照片意外暴露核导弹动向 退役秘密遭揭晓

印度海军在日常训练中融入瑜伽活动,并公开分享舰员及家属在航母等舰艇上参与全民瑜伽的照片。未曾料到的是,这些照片无意间揭示了该国核导弹项目的最新动态。据乌克兰ITC网站报道,美国科学家联合会通过对印度海军发布的瑜伽练习图片分析,发现印度一种能够搭载核弹头的弹道导弹已经停止服役。印军练瑜伽照片意外暴露核导弹动...

女子晒练瑜伽高难度动作图,却遭群嘲,女子委屈:我老公支持我

日前,一位资深练习瑜伽的女子通过个人社交软件发布的一组图片,可能是在想宣传自己的练习结果,得到更多人的赞许,然而结果却让她大感意外,甚至有些话让人都不能接受,感到十分的委屈。原来女子之前只是进行普通运动,在朋友的介绍下才开始进行瑜伽锻炼,说不但可以修身健体,更能提高女性气质、魅力等等,这才让女子走上了...