秋季有什么营养健康的菜谱推荐呢?6道营养菜谱,让您吃出好身材

二、莲子猪肚汤,滋润去燥好帮手接下来要推荐的是莲子猪肚汤,这道菜可是秋季滋润去燥的好帮手!猪肚清洗干净后焯水去腥,莲子提前泡发。把猪肚、莲子、姜、葱、料酒一起放入锅中,加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮1.5小时,加盐调味就好啦!喝上一碗,汤头鲜美,莲子清香,猪肚口感Q弹,简直让人回味无穷。而且莲子有...

秋季暖身,推荐4道家常菜谱,补气养血暖身,增强抵抗力

秋季暖身,推荐4道家常菜谱,补气养血暖身,增强抵抗力一、肉沫小白菜材料:小白菜300克(洗净切段);猪肉末150克;大葱1根(切末);姜2片(切末);蒜2瓣(切末);生抽1汤匙;盐适量;食用油适量;料酒1汤匙(可选)步骤:1.准备材料:将小白菜洗净,沥干水分,切成适当大小的段。猪肉末可以提...

秋季必吃美食,润肤养颜,告别“秋老虎”!

入伏暑气、湿气重得喝加了生姜的陈皮汤来驱赶寒气祛湿,出伏的时候要喝银耳羹来润一下身体,滋阴润燥,符合秋季的气候特点,顺应节气饮食,身体更棒,所以出伏别忘了喝银耳汤。8月20出伏,这传统食物记得要吃,养颜润秋燥,顺利度过“秋老虎”。推荐菜谱:银耳桃胶芋圆汤1、食材:银耳、桃胶、冰糖、红枣、枸杞(可不放)。

明日寒露,要懂得忌嘴!少吃“寒物”,多吃“2黑”,安稳过秋天

一、黑豆推荐菜谱:黑豆炖猪尾巴食材:黑豆、猪尾巴、生姜。1、猪尾巴切好洗净待用。2、猪尾巴冷水下锅,加入生姜片一起焯水,捞起冲洗干净待用。3、黑豆也清洗干净,可以提前泡发一下更容易猪软烂。4、把准备好的食材黑豆、猪尾巴、生姜一起放入炖锅里。5、加入适量的纯净水。大火煮沸转小火炖煮90分钟...

在家就能简单做!这份秋季时令菜谱,你get了吗?

老师带来的食谱采用秋季时令蔬果,配以鸭肉、虾、菌菇等优质蛋白,用蒸、煮、拌、烩等方式,既能满足口腹之欲,又能达到秋季养生的目的。虾是餐桌上最常见的美食,简单好做,味道鲜美。秋天的虾更是肉质鲜美、口感上佳,富含蛋白质、钙、镁等,能起到保护心血管的作用。老师手中的这道“节节富贵”全程不用一滴水...

宅家吃什么?秋季时令菜谱请查收

秋天天气干燥,人体容易虚火上延,出现“秋燥”,因此饮食应注重润肺清燥、养阴生津(www.e993.com)2024年11月1日。老师带来的食谱采用秋季时令蔬果,配以鸭肉、虾、菌菇等优质蛋白,用蒸、煮、拌、烩等方式,既能满足口腹之欲,又能达到秋季养生的目的。虾是餐桌上最常见的美食,简单好做,味道鲜美。秋天的虾更是肉质鲜美、口感上佳,富含蛋白质、...

秋季养生怎么吃?看看中医开菜谱

秋天可适当吃些酸味水果,如桔子、山楂、苹果等。猪肉具有补肾、滋阴润燥功效,煮汤配以具有滋阴润肺功效的百合和玉竹,使此汤调和五脏的功效显著。玉合苹果汤适宜口干咽燥、便干等人食用。正常人亦可以此防秋燥。杏仁润肺汤原料:南杏仁、北杏仁、蜜枣、猪肺、精盐、汤料适量。

...怎么回事?秋分最新祝福朋友圈唯美句子 秋季养生要诀保健食谱大全

过了“秋分”之后，由于雨水逐渐少，空气中的湿度小，秋燥便成了中秋到晚秋的主要气候。秋季又是肺金当令之时，稍有疏忽保健，易被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等症。因此，秋分节气宜吃清热生津、养阴润肺的食物。现推荐适合秋分节气的食谱：油酱毛蟹油酱毛蟹：[配料]河蟹500克（海蟹亦可），...

大叔家的秋季菜谱:枸杞炒丝瓜,香气扑鼻,鲜嫩味美,家人爱吃!

夏日乡下,常见一棵老树,一架竹竿,一堵泥石断墙,或一根软软绳索,将碧绿丝瓜蔓子横竖一拉,就撑起了一方青绿自然。瓜蔓与相扶诸君,一静一动,有张有弛,成为最入画的一景。俏生生丝瓜蔓儿,行走时是多么机敏!先时张爱玲老前辈,就是她的粉丝,张先生曾有个夙愿:在老去的时候,要一个人静看丝瓜爬蔓。想来看丝瓜爬蔓...

食疗是打败糖尿病的重要方法,四个秋季美味菜谱收好

很多的糖人都不知道自己的日常饮食怎么安排,常常感觉自己不能吃饱,更是没有任何口福可以享受。今天,塔哥就跟大家介绍四种非常适合糖人的食疗菜谱,大家可以参考一下。一、海带鱼头汤★材料海带200克,鱼头1个,料酒、姜、葱、精盐、味精、胡椒粉、香油各少许,冷水适量。