这些食物长得差不多,热量几乎差了一倍

▲栗面南瓜热量36kcal/100g,红薯热量61kcal/100g,图源:中国食物成分表第6版第一册其实,不同南瓜之间的热量也可能差1倍,具体跟南瓜的品种有关。除了南瓜,日常生活中还有很多类似的食物组,长相/名字差不多,但热量差很多。一起跟我们了解一下吧。说明:食品/产品的热量受配方、加工方式、种植环境等多种因素影...

越来越多的人确诊癌症,医生提醒:这5种食物,再爱吃都要控制

3、加工肉类像加工肉类食物现在生活中也是比较常见的,而且味道美味,受到了人们的喜爱,但是这种食物大多是一些熏制或者是腌制的食物。在加工制作过程中就会加入大量的添加剂,而且也会产生致癌化合物N-亚硝基,从而就会增加患癌的风险,比如说肝癌、胃癌等等,所以像这种加工肉类食物也是一大诱因,建议还是尽早少碰。4、发...

腐竹居然这么油!选对火锅菜,能少吃超多热量(内附点菜清单)

钠:62.5毫克最推荐银鲳鱼,热量相比其他水产食材稍高,但肉质鲜美值得一涮鱼丸107大卡蛋白质:11.1克脂肪:1.3克钠:854.2毫克蟹足棒123大卡蛋白质:9.0克脂肪:0.6克钠:1242毫克鱼豆腐140大卡蛋白质:11.3克脂肪:6.2克钠:776毫克鱼豆腐是用鱼糜、大豆分离蛋白、淀粉等混合而...

饭量与寿命密切相关?经常每天只吃2顿饭的人,全因死亡风险增加

2、肉类选脂肪少的吃肉的时候要尽量选择脂肪含量低的,日常常见的肉类脂肪含量为猪肉>羊肉>牛肉>鱼肉。3、食材多吃天然的在同等热量的情况下,建议选择天然的食物,因天然食物内除了有热量外,往往还会有一些对健康有益的维生素、矿物质等成分。4、每天一斤蔬菜、半斤水果蔬菜、水果内的水分含量高、热量低,且有...

中国零食的下一个10年|雀巢|零食|品类_新浪新闻

德芙丝滑牛奶巧克力;图片来源:京东@德芙旗舰店2019年起,中国巧克力新兴品牌借助电商渠道快速成长,黑巧、松露巧克力等细分品类崭露头角。2020年,定位“无糖”的每日黑巧成为天猫黑巧类目销售榜单Top1,并保持至今。[8]此后,金帝(2016年被好邻居收购后复产)、歌斐颂、百诺等品牌争相推出黑巧产品,费列罗Rocher全新...

高热量水果排行榜,上榜水果热量比肉高!若你想减肥,误吃也白搭

很多人会觉得,香蕉是通便的食物,其实并不然,香蕉虽然看似不怎么样,但其实,热量却是非常高的(www.e993.com)2024年11月7日。尤其是香蕉干,香蕉片,吃多了很容易发胖,对健康影响很大。榴莲很多人都喜欢吃,其实,榴莲的热量和糖分非常高,热量每100克,都在170大卡左右,这种热量非常高的食物,吃多了很容易就会长胖,不宜做减肥餐。对此,我们晚上就...

这些水果的热量比肉还要高,千万别超量吃!

常见新鲜水果热量多在20-250kcal/100克之间,很多水果热量含量甚至超过肉类。比如说牛油果、榴莲、鲜枣热量不低于牛肉、鸡肝、乌鸡、猪腰和鸭胸脯,吃一根300克左右的香蕉,摄入279Kcal的热量,比吃100克鸭肉或羊肉摄入的能量要多。此外,还应注意的是,水果晒干以后能量普遍不低,不要多吃。同等重量的葡萄干、杏干、...

2021最佳饮食排行榜出炉!哪种饮食更适合你?

对于想要减肥的人群来说,该排行榜建议选择弹性素食饮食及体重观察者饮食。弹性素食饮食由于摄入更多的植物性食物,摄入的胆固醇、脂肪含量也就更低,可有效降低体重。而体重观察者饮食主要目的就在于控制热量。河北省人民医院营养科王恺2019年1月在健康时报刊文中指出,即使是热量值相同的食物,蛋白质、矿物质、维生素等...

不敢相信!4个鸡爪竟相当于半斤米饭!这些食物堪称"热量炸弹"

肉类:以鸡爪为例一般1个鸡爪重约50g,可食用部分为60%,热量约76kcal,4个鸡爪的热量就是305kcal,换算下来吃4个鸡爪就相当于吃了约260g米饭。也就是说,吃4个鸡爪,其实相当于吃掉了半斤米饭,约等同于1.3碗。打开网易新闻查看精彩图片坚果类:以某品牌原味瓜子为例...

如果世界末日到来,有哪些食物是适宜大量储存且不易腐败的?

第二名六味魔方风干麻辣香肠的热量为676大卡/100g,也同样属于腌肉种类。林家铺子吃糖自由黄桃罐头312g*4罐水果罐头其中热量最低的要数水果罐头。除去罐头瓶里的糖水,水果罐头本身的热量并不高,它之所以入围榜单,是因为其长达两年左右的保质期,以及能够补充其他糖类、肉类食物所不具备的维生素。