饥饿能使人长寿?——如何科学看待蔡志忠一天吃一顿的习惯
起初身体难受,神经衰弱,第11天起,浑身饥饿感减少,充满力量,还有闲情逸致绘画、写书法、走路、聊天,感觉像少年。第三个7天(复食期):开始吃点东西,慢慢恢复正常饮食,感觉精神面貌脱胎换骨。后续影响:断食结束后,李叔同将家中事务安排妥当,不久后便归入佛门。此后,他虽愈发坚定出家决心,但在与病魔斗争中,...
周田明教授:压力型肥胖的应对之策减压放松,科学饮食,重塑身材
在减压的同时,科学饮食也是控制压力型肥胖的关键。我们需要调整饮食结构,确保摄入足够的营养,同时控制总热量,避免过度进食。均衡膳食:保证每日摄入的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素均衡。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉,减少高糖、高脂肪和加工食品的摄入。定时定量:尽量保持规律的饮食习惯,避免暴饮...
心理压力测试图:原理、科学性与解读
一旦个体确定存在心理压力疑问,就需要采用部分应对措来缓解压力。以下是部分建议的一张心理压力缓解:1.寻求支持:和亲友、家人或心理咨询师等实施交流,分享本人的黑色感受和困惑,得到理解和支持,减少心理负担;2.改善生活惯:保持良好的这幅作息时间,适当锻炼身体,保持合理的来看饮食,减少过度依不良惯(如过度饮酒...
银龄健康 | 科学养生,健康养老
养生之道,非一日之功,需顺应四季,因时而养,才能收获健康长寿的果实。春季,万物复苏,生机勃勃。此时,老年人宜早睡早起,顺应阳气升发之势,增加户外活动,如散步、太极拳等,以活动筋骨,调和气血。饮食上,应多食用新鲜蔬菜、水果,如菠菜、春笋、草莓等,以补充体内所需的维生素和矿物质。夏季,天气炎热,出汗较多。...
幼儿园春季学期各类计划大全!园务计划班务计划都有,可直接复制
本学期,我园坚持以科学发展观为指导,以贯彻落实《幼儿园教育指导纲要》为核心,以上级主管部门工作意见为主线,树立“以人为本,促进发展”和“服务于教师、幼儿、家长”的理念,结合本园实际,坚持理论联系实际,加大学习力度,积极探索丰富的家园互动办学形式,努力提高幼儿园教学有效性,促进幼儿保教质量的提高。
社科文献一周新书(2024.5.31-6.6)
20.绘画中的朝鲜饮食史[韩]周永河著丁晨楠叶梦怡译2024年5月出版/78.00元21.音乐认同:音乐的社会心理学研究[英]雷蒙德·麦克唐纳(RaymondMacDonald)[英]大卫·哈格里夫斯(DavidHargreaves)[英]多萝西·米尔(DorothyMiell)编著高弋力译2024年5月出版/88.00元加印1.中国睡眠研究报告...
好不好您说了算!怀仁生态康养园现招募199名幸福体验官试住
注重食材新鲜、营养均衡,烹饪方式保证健康安全,为入住人群提供个性化的饮食定制方案,满足长者慢性病及不同体质的特殊饮食需求。多彩时光丰富的社交活动内有宽敞的活动室、舒适的阅读区和书画室等,您可以和志同道合的朋友一起参加各种休闲活动,如书法、绘画、健身、娱乐等,让您的生活更加丰富多彩。
联合书单丨2023年度译著好书推荐
溪山清远:中国古代早期绘画史(先秦至宋)[美]高居翰∣著张坚等∣译北京大学出版社2023年1月此书是在著名艺术史家高居翰教授的系列讲座“APureandRemoteView:VisualizingEarlyChineseLandscapePainting”基础上,翻译、整理而来。录制此系列讲座是高居翰去世前的重要工作,凝聚其毕生所学、所悟,...
吃饭这件小事——嘉善县庆安湖滨花园幼儿园小二班课程故事
科学动画片《食物中的营养》孩子们通过观看科学动画片,探索科学饮食对我们人体的有益之处。吃饭要健康不喜欢的菜,少盛一点。可以先少盛一点,好吃的话再加。叫阿姨少盛一点。多运动。孩子们一同约定只要天气允许,每天都要出去运动。绘本分享——《肚子里有个火车站》...
乾隆年间的女科学家,精通数理绘画天文,国际以其名命名一小行星
打开网易新闻查看精彩图片张衡发明的地动仪2000年2月8日,北京天文发现了一颗小行星,为了纪念这位女科学家,国际天文学联合会就以她的名字命名。这位女科学家就是清乾隆朝人王贞仪。王贞仪(1768~1797),字德卿,生于江宁府上元县(今江苏南京),籍贯为安徽天长人,是清代著名学者王锡琛之女,宣化太守王者辅之孙女。