阳虚内寒、手脚冰凉?迷罗食疗课:温补肾阳,改善湿气大、浮肿!

11:20寒凉特性5类凉性食物,阳虚内寒体质要避开11:10温热特性红色温热食物,提升阳气养活气血09:21甜养脾胃甘甜融入茶饭,健脾养胃精气十足10:47苦味入心多吃性温苦味,去火安神快速入眠09:44辛辣沁肺夏吃辛辣生发,驱寒散热养护肺气07:45咸淡养肾早食盐晚淡咸,补...

补肾祛湿气食疗方法

1.饮食疗法饮食疗法通过摄入具有补肾祛湿功效的食物如黑豆、芡实等来改善肾脏功能和体内湿气。具体可适量食用黑豆、芡实。饮食疗法适合长期坚持用于辅助治疗,并且适用于所有人群。2.中药调理中药调理利用具有补肾祛湿功效的中药材如杜仲、肉苁蓉等来调节身体平衡。例如,杜仲可用于肝肾不足所致腰膝酸软;肉苁蓉主治肾阳虚...

小寒节气养肾正当时 按摩+食疗有助益气补肾

小寒节气养肾正当时按摩+食疗有助益气补肾齐鲁网·闪电新闻1月5日讯2024年1月6日，将迎来小寒节气。小寒，意味着开始进入一年中最寒冷的阶段。中医上有一年四季中“春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”的原则，所以冬季最应该养肾，而且小寒时节也是养肾的最好时机。那么，面对如此寒冷的天气，究竟...

冬季补肾宜食黑,云太医推荐三款养生食疗

中医认为乌鸡性平、味甘、具有补益肝肾,滋阴清热之效,搭配补心安神的灵芝和健脾益气红枣,不仅可以增加鸡汤的香气,还能加强补肾的作用。熟地当归肉汤原料及做法:熟地、当归各20克,和羊肉(或牛肉、瘦肉)等一起煲汤。功效:高蛋白补脾胃,补血滋阴,对手脚冰冷,提高免疫力和阳气有帮助。当归,味甘,温,归肝、心、脾经...

补肾兼顾养阴,分享3款冬季食疗方

功效:芡实又称“鸡头米”,入脾肾经,最擅长益肾固精,补脾止泻;栗子益肾,擅长养胃健脾、补肾强筋;核桃仁补肾益精、温肺定喘、润肠通便;粳米补益中气。上述诸品同煮成粥服用,可补肾养脾,对腰酸腿软、反胃呕吐、晨起腹泻、畏寒怕冷、小便频多等症都有一定的缓解作用。■...

食疗补肾有用吗

食疗补肾有一定的作用(www.e993.com)2024年11月10日。食疗补肾是指通过日常饮食摄入有益于肾脏健康的食物,如黑豆、芝麻等,以达到养血益精、强筋健骨的目的。中医认为肾为先天之本,具有藏精生髓、主生长发育等功能,因此食疗补肾可以辅助肾脏发挥其正常生理功能。虽然食疗补肾有一定的效果,但并不适用于所有人群。对于存在肾脏疾病或患有高血压的...

天冷总想上厕所,7个妙招,3个食疗方法给你,身体好,健康过冬

第一个宝贝;三黑粉补肾三种黑色的食物在一起打成粉末状,来食用,是养肾补肾的好食疗。这4种黑色食物就是,黑豆,黑米,黑芝麻。黑色食物补肾,黑豆、黑米、黑芝麻都具有强肾健气的好处,补肾壮阳、益肾填精、补中益气。除了上面的好处外,三黑粉还可以爱护三高疾病,降低血压、降低血脂。还可以乌发、生发。还可以...

补肝肾乌黑发,这几种美味食疗一定要试试

补肾气具体做法:把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾,还能去除黑眼圈。08防骨质疏松具体做法:取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次,每次25克,食用时用...

全世界的人都有肾,为什么只有中国男人在“补肾”?

第一种是“吃啥补啥”的食疗法。羊腰、猪腰、牛腰——受补肾文化影响，几乎所有动物的肾脏都可以拿来被食用。第二种食物哲学是“以形补形”。鹿鞭、回春草（又名“顶天柱”）、象拔蚌、锁阳、肉桂，凡是拥有“特殊”形状的食材，都被人们寄予厚望。◎想要拥有好肾好人生，腰子是餐桌上的必需品。/全景视觉...

慢性骨痛如何吃,看看中医的药膳食疗

1、补肾阳的蔬菜类:秋葵、韭菜、韭菜籽、2、补肾阳的肉类:鹿肉、羊肉、牛肉、泥鳅、鳝鱼、河虾。3、补肾阳的五谷类:黑米、鸡头米、胡桃、莲子、芡实、4、补肾阳的水果:枸杞、榴莲、核桃。5、补肾阳的滋补:鹿角胶、海马、牡蛎、冬虫夏草。药膳例举:...