减肥100斤这事儿,我也干过

我当时的日记里对此有记录——11月18日218斤;12月22日208斤;12月31日210斤;1月13日200斤;1月20日195斤;1月27日190斤……最后的记录是我在2002年春节前瘦到170斤。我知道听起来很不可思议,但这真是我的亲身经历。一公斤的脂肪对应7700大卡的热量,我当时每天的热量缺口非常大,加上减肥总有一部分减掉的...

骑自行车上班对于心理健康有益

◎方留民一项新研究显示,与使用其他交通工具上下班的人相比,骑自行车上班的人更不易焦虑或抑郁。在这项发表于《国际流行病学杂志》的研究中,爱丁堡研究人员将2011年苏格兰人口普查中378253名年龄在16-74岁之间的人的数据分析表明,骑自行车上下班可降低患精神疾病的风险。参与研究的人在爱丁堡或格拉斯哥生活和工作,...

如何通过骑自行车减肥

另外,为您的骑行提供能量补给,也能有效管理骑行后的饥饿感。记食物日记写食物日记对控制卡路里的摄入很有帮助。虽然记下每一样东西很麻烦,但它有助于选择合适的的食物份量,食物种类,并找到饮食中所有隐藏的卡路里。例如,咖啡伴侣每两勺就有35卡路里。某些人一天光咖啡伴侣就摄取了近100卡路里的热量!即使您不打算...

2024年十大最受欢迎的中式养生水公司:4年增长超350%,脆皮打工人的...

豆丁日记豆丁日记主打红豆薏米水口味,相比代加工,拥有自主生产能力的豆丁日记在产品品质控制方面有着先天优势。据企查猫显示,佛山市烁可力食品有限公司成立于2004年03月04日,注册地位于广东省佛山市南海区狮山镇松岗松夏工业园长盛路2号(综合楼,五金车间1首层自编1)(住所申报),法定代表人为谢伟斌。经营范围包括...

长春数字科技职业学院2024年单独招生考试大纲

27.铁人三项(Triathlon)是将游泳、自行车和跑步这三项运动结合起来而创造的一项新型的体育运动项目。28.光是人类眼睛可以看见的一种电磁波,也称可见光谱。在科学上的定义,光是指所有的电磁波谱。29.人体循环系统包括血液循环和淋巴循环,人体内的血液循环包括体循环...

2023阅片报告出炉,多巴胺总量竟然为0?我的好剧都被谁偷走了!

100%纯青春,无任何添加剂(www.e993.com)2024年11月12日。这是献给普通人的礼物。《雾山五行·犀川幻紫林》9.3,评分人数3.7万。水墨风潇洒写意,打斗干净利落;怪设参照《山海经》;导演几乎包揽全活···看到惊艳,也看到背后三年的努力。《布莱泽奥特曼》9.3,评分人数7179奥特曼系列...

2月21日河南商丘,100岁老人蹬着自行车,去80岁闺女家走亲戚

2月21日河南商丘,100岁老人蹬着自行车,去80岁闺女家走亲戚VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

史料︱“大串联”日记:自行车上的3000公里

广大社员群众通过学习毛主席著作,党中央十六字方针,忆苦思甜教育等,生产劲头更大了,那年一直没下过雨,我们还是挖好了渠道,地震灾害后蝗虫灾害特别厉害,但是发动了群众我们战胜了虫灾。有些地方今年没有收成,我们这里每亩还收了100-400斤/亩。今年六月,我光荣地参加了中国共产党,最近被选为支书,我没经验,能力很差...

小学一、二年级写日记的格式和技巧+范文30篇丨可下载

五、写摘录日记。把看到或读到的名人语录、格言、座右铭或写人物的优美词句摘录下来。六、写学习日记。把课本上学到的、课外阅读中读到的,印象较深的心得体会、联想记下来。七、写活动日记。记下参观访问活动或少先队组织和各种活动,参加一次记一次,抓住要点叙述。

这个长假,恢复能量的100种方式

3.睡前做100个空中蹬自行车。4.做30个深蹲。5.每坐一小时左右,起来伸伸懒腰,压压腿,做做扩胸运动,活动活动筋骨。6.可以在家跟着视频练一练瑜伽,做一做健身操,跳一跳燃脂舞。7.尝试做1分钟平板支撑。8.戴上耳机,去绿化很好,车辆很少的小路上放松骑行。