“秋收”养生怎么“收”?
少吃辣椒、生姜等辛辣食物。入秋后,气候逐渐干燥,辛辣食物会伤肺。心态平和在秋季,人们容易暴躁、发怒,建议尽量保持安静平和的状态,以减少肃杀之气对身体的影响。可以通过静坐或闭目养神等方法来调节气息、养护心气。秋内应于肺,肺在志为忧、为悲,故秋季容易出现悲伤情绪,损伤肺气,进而伤害正气。因此,秋季养生应...
秋季养生装备!带你“沉浸式体验”LSE悦养生
悦养生活动时间截止至11月11日,是LSE今年悦系列的第二档节日,也是LSE超市举办的第四届养生主题活动!本次活动汇聚80多个养生品牌,上千种养生产品,共赴一场健康之旅!六大人气IP“悦”出健康今年养生节推出6个原创ip形象“养参大师(人参)”“老江斛(铁皮石斛)”“芝识青年(灵芝)”“参系男孩(海...
吃对颜色养好身体!秋季五色食物养生秘籍
青苹果:青苹果含有更多的膳食纤维、铁和钾元素,碳水化合物和糖较少,更具养肝的功效。此外,青苹果含有苹果多酚、果胶,可以保护肝脏免受自由基的侵害,减轻肝脏负担。杜仲叶:据研究,杜仲叶含有的杜仲苷、绿原酸、槲皮素等活性成分可以抑制脂肪在肝脏中的沉积,保护肝脏。日常生活中,可以取杜仲叶、玫瑰花各5~10克,...
世界精神卫生日:秋季养生,更要养心!
2024年10月10日是世界精神卫生日,今年的宣传主题是“共建共治共享,同心健心安心”,旨在通过多种途径的宣传活动,进一步普及心理健康和精神卫生知识,倡导全社会共建心理健康体系,共治心理健康问题,共享心理健康成果,提升各行业心理健康服务水平,提高公众心理健康素养。一起来了解中医“五做四按”小技巧,经常做一做,调养...
秋季养生,温润而泽 —— 致每一位优雅的女性
亲爱的你,随着秋意渐浓,气温逐渐下降,空气也变得干燥起来。此时,我们的身体需要更多的关爱与滋养,以抵御外界的寒凉与干燥。以下几点秋季养生小妙招,愿能成为您日常生活中的温馨伴侣。1.润肺防燥,饮食调养秋季饮食应以滋阴润肺、防燥护阴为主。不妨多食用一些如百合、银耳、梨、莲藕等白色食物,它们具有很好的润燥...
让便民义诊来到居民身边,社区志愿者教辖区居民秋季如何养生
图为社区居民学习秋季养生及享受义诊据介绍,主办方在活动现场设置了健康知识宣传区,围绕“秋季养生、老年人健康管理”等主题,通过展示宣传海报、发放手册等形式,向社区居民普及健康生活的重要性,并强调在自我健康管理中保持良好生活习惯的必要性,如合理膳食搭配、适量运动等,力求实现运动与饮食的双重平衡(www.e993.com)2024年10月22日。为了让...
秋季如何养生?这份健康指南请收好
秋季如何养生?这份健康指南请收好金陵晚报2024年09月25日版面秋季气温逐渐下降,天气逐渐干燥,公众应如何调整饮食以顺应节气变化?如何预防心脑血管疾病的发生?慢阻肺病患者如何做好健康防护?国家卫生健康委近日以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会,就相关问题进行解答。
秋意浓寒露至 养生有讲究
秋意浓寒露至养生有讲究(主题)今晚报讯(记者庄媛)刚刚迎来寒露节气,寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的节气,市中医一附院全国名中医贾英杰表示,寒露是凉爽到寒冷的转折,预示着秋季即将结束,市民在衣食住行方面要注意调整,顺应节气变化。穿衣上:适时添衣足部保暖...
寒露过后适时防寒添衣,这份养生指南请收好
近日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,重点介绍寒露时节一些健康养生、疾病防治的知识。记者也请到了南宁市第一人民医院大儿科主任曹棨重点讲讲流感和儿童秋季腹泻的预防。寒露过后适时添衣“寒露惊秋晚,朝看菊渐黄”。寒露是二十四节气中最早出现“寒”字的节气,标志着深秋已至,天气逐...
直播预告|健康养生大讲堂:增强抵抗力 秋季宜补益
9月10日,我们将走进中信资产运营有限公司,举办一场以“增强抵抗力秋季宜补益”为主题的健康科普讲座,北京医院药学部主任药师杨莉萍将来到现场,为中信资产运营的职工及直播间的观众讲解中医的秋季养生之道,分享日常生活中的养生诀窍,从衣食住行方面引导大家避免踩“坑”,并从食补、药补等多个角度探讨秋冬补益的好...