一家人的晚餐菜谱,推荐八道开胃菜,荤素搭配营养均衡,老少皆宜

一家人的晚餐菜谱,可以安排这八道开胃菜,营养好吃又下饭,荤素搭配营养均衡,全家人都爱吃,每天都能吃两碗大米饭,一起来看看吧。一、清炒空心菜准备食材:空心菜,蒜末。做法步骤:1、空心菜摘好放入清水中,加入食盐浸泡片刻,再清洗干净沥干水分。2、起锅烧油,油热后放入蒜末炒出香味,再放入空心菜,开大火翻炒...

当你晚餐不知道做什么吃的,这个菜谱绝对好用,学起来吧!

5、锅中加油,把腌好的肉末加入,快速翻炒,加耗油,酱油,烧开加热2分钟,收汁即可。6、最后把肉末浇在炸好的豆腐块上就完成了川味辣子鸡做法1.鸡肉切2厘米见方的小块,用料酒,盐,酱油,味精,姜片,少量花椒粒抓匀腌制半小时!准备好花椒,干辣椒,葱丝,姜片和自制辣椒酱。2.花椒最好用清水冲洗一下,干辣椒...

低脂晚餐汤类菜谱减脂

低脂晚餐汤类菜谱减脂核心提示:低脂晚餐汤类菜谱减脂可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等低脂食材制作。需要强调的是,食物本身并不能直接起到治疗作用,若希望通过饮食调整来达到减脂目的,建议咨询营养师或医生的指导。低脂晚餐汤类菜谱减脂可以考虑使用鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、番茄、豆腐等低脂食材制作...

越吃越瘦的10道菜,晚餐坚持吃它清肠刮油,瘦腰细腿小脸变水嫩

七、推荐菜谱口蘑炒木耳菜原料:木耳菜1盘口蘑1小盘油盐适量制作:1.热锅凉油,先将不易熟的口蘑片进锅翻炒至微微发软;2.将洗净的木耳菜放进锅大火快速翻炒,炒至微微变色;3.最后加入适量的盐调味,翻炒均匀即可。八、推荐菜谱青椒酱烧茄子原料:长条茄子1根青椒2个蒜3...

夏天是减肥黄金季,晚餐坚持12道“掉秤菜”,刮油降脂体重嗖嗖降

5、推荐菜谱木耳炒油麦菜原料:油麦菜黑木耳蒜油盐制作:将黑木耳用冷水泡软;烧锅水加入少许盐,将泡软的黑木耳放入锅煮上两分钟后捞出;烧热锅放入少许油,加入少许蒜片进锅爆炒香;将洗净的油麦菜放进锅中翻炒至微微变色,加入焯好的黑木耳进锅翻炒几下,最后加入少许盐调味翻炒均匀即可。

70后夏天的晚餐菜谱,在朋友圈火了,4菜一汤,荤素搭配营养美味

废话不多说,接下来我江一舟,就把我叔叔这个70后晚餐的菜谱,这4菜一汤分享给您,您可以参考一下,感兴趣的朋友跟我往下看吧(www.e993.com)2024年11月20日。1、黄豆芽炒粉条。我叔叔70后晚餐的菜谱,四菜一汤,荤素搭配,这第一道菜就是,黄豆芽炒粉条了,我叔叔非常爱吃这道菜,它做的味道也不错,接下来把做法分享给你。

晚餐吃什么?推荐几道简单又好吃的晚餐菜谱

推荐几道简单又好吃的晚餐菜谱菠菜胡萝卜粥材料:大米30g,菠菜20g,胡萝卜20g,水1000ml。做法:先将大米淘洗干净后,放到一旁备用,再将菠菜洗干净后,切成两段,再将胡萝卜切成小丁。将菠菜焯水处理,待锅里的粥熬20分钟后,再将焯好水的菠菜与胡萝卜下入锅里,继续熬煮10分钟即可出锅。

月子菜谱大全一日三餐(坐月子必备食谱推荐)

晚餐晚餐应尽量轻便、易于消化。以下几款晚餐菜谱适宜月子期间食用:1.酱炒牛肉牛肉富含蛋白质和各种营养物质,有助于促进身体恢复。将牛肉切片,配以大葱、酱汁等食材炒制,鲜嫩可口,咬上一口,满口回香。2.菠菜豆腐汤菠菜和豆腐都是一些营养丰富的食材。将菠菜、豆腐等食材切成小块,加入汤中,煮熟后加盐,一...

糖尿病人晚餐吃哪些菜好?这样吃晚餐,血糖更平稳,菜谱给您

晚餐可以选择吃一些玉米、芹菜、韭菜、豆类制品等高纤维的食物,高纤维的食物可以促进身体的糖代谢。4.吃点精瘦肉、牛奶喝牛奶补充蛋白质,预防夜间低血糖,餐后不升糖,进食少量瘦肉,满足身体的营养需求。推荐糖尿病人晚餐吃的四盘菜:糖尿病人吃枸杞子炒苦瓜...

整理了一周午餐或者晚餐都可的家常菜谱

整理了一周午餐或者晚餐都可的家常菜谱2021年12月17日12:43新浪网作者米饭小鱼干举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权...